Sfaturi pentru studenții cu fibromialgie și ME / CFS

Mersul la școală poate fi o mare provocare atunci când aveți fibromialgie, sindrom de oboseală cronică sau alte boli cronice. Cerințele mintale și fizice ale educației pot face să pară imposibil uneori.
Totuși, a fi bolnav nu înseamnă că tu sau copilul tău trebuie să nu mai lucrezi la visele tale. S-ar putea să vă forțeze să încetinească și să faceți unele ajustări. Cu o muncă constantă și un plan bun de joc, este posibil să continuați să vă deplasați înainte până când atingeți obiectivul.
2

Comunicarea cu instructorii

Comunicarea este cheia. Este important ca instructorii să știe că tu sau copilul tău ar putea avea nevoie de locuri de cazare speciale și că ar putea să ratezi mai frecvent orele decât ceilalți studenți. Ei pot fi dispuși să furnizeze schițe de curs sau alte ajutoare dacă știu că există o dizabilitate care poate face învățarea dificilă.
Asigurați-vă că aceștia știu despre multe simptome ale disfuncției cognitive, de asemenea.
Dacă un instructor nu dorește să răspundă nevoilor speciale, discutați cu un superior. Ar trebui să puteți obține o locuință rezonabilă pe baza handicapului. Cu toate acestea, rețineți că este posibil să aveți nevoie să produceți dosare medicale pentru a dovedi limitări.
3

Limitarea încărcării cursului

În colegiu, aveți foarte mult control asupra încărcării grele pe care o ocupați. Încercați să îl păstrați realist și ușor de gestionat pentru dvs. și rețineți că este posibil să fie nevoie să renunțați la o clasă sau două pe parcurs. Dacă primiți burse sau ajutor financiar, asigurați-vă că știți câte credite trebuie să întrețineți.
Este mai greu să vă ajustați sarcina în liceu (sau mai devreme), dar școala sau districtul dvs. pot oferi opțiuni care pot ajuta copiii cu dizabilități. De exemplu, este posibil să puteți merge la școală pentru o jumătate de zi și să faceți o serie de cursuri online.
4

Eliminarea provocărilor fizice

O pungă greu de carte nu este prietenul tău atunci când ai fibromialgie sau sindrom de oboseală cronică! O pungă cu roți poate fi mult mai ușoară decât un rucsac sau o geantă de umăr.
Pentru studenții K-12, este posibil să se obțină un al doilea set de cărți de la școală, astfel încât să poți fi lăsat acasă în loc să te duci înainte și înapoi.
Este posibil să puteți obține cărți electronice pentru cursurile de engleză și de literatură. Clasicurile sunt adesea disponibile gratuit.
S-ar putea să doriți să luați în considerare orele de înregistrare, din câteva motive:

Îți poate ține brațele și mâinile departe de a fi suprasolicitat.
Puteți asculta mai târziu pentru a ajuta la depășirea disfuncției cognitive (ceață a creierului).

În cazul în care campusul este mare, a se vedea dacă aveți posibilitatea să programa clase aproape împreună sau aranja pentru un fel de transport în între.
5

Gândiți-vă la un tutore

Un tutore privat vă poate ajuta pe dvs. sau pe copilul dvs. să depășească orice provocări de învățare, precum și să recupereze după orele lipsă. Încercați să găsiți pe cineva care va veni la dvs. acasă, astfel încât întâlnirea cu el / ea să nu mai săpare resursele.
Uită-te dacă școala ta oferă servicii gratuite de îndrumare. Dacă nu, este posibil să aveți nevoie să angajați un tutore privat. Studenții locali pot fi dispuși să ajute pentru un cost relativ scăzut.
6

Uită-te la alternative

Poate că un mediu școlar tradițional nu este potrivit pentru dvs. sau pentru copilul dumneavoastră. În acest caz, este posibil să aveți mai multe alternative de explorat.
Pentru educația K-12, școlile de acasă, un GED, școli de navlosire sau școli private pot să vă satisfacă mai bine nevoile. De asemenea, puteți obține o diplomă de liceu online. Consilierii școlari vă pot ajuta să vă îndrume spre cea mai bună opțiune pentru dvs..
Pentru colegii, unele școli oferă programe flexibile care pot acomoda mai bine o boală. Puteți, de asemenea, doriți să verificați învățământul la distanță printr-un colegiu sau universitate, precum și colegii online.
7

Fii realist

În timp ce este mai bine să rămâi optimist în ceea ce privește trecerea prin școală, vrei să păstrezi o perspectivă realistă, astfel că eșecurile nu sunt devastatoare din punct de vedere emoțional. Așteptați că ar putea dura mai mult timp pentru a vă atinge obiectivele și că veți avea unele lupte de-a lungul drumului.
Dacă tu sau elevul tău ai probleme în a stabili obiective realiste sau de a face față unor eșecuri, poți să te gândești la un consilier pentru sănătatea mintală care să te ajute cu aceste obstacole.
Iată ajutorul: Setarea obiectivelor
8

Lucrul spre o mai bună sănătate

Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru noi înșine este să ne protejăm sănătatea și să lucrăm pentru a-l îmbunătăți. Aceste resurse vă pot ajuta să vă mențineți funcționalitatea prin intermediul școlii:

Depășirea obstacolelor în somn
Confruntarea cu stresul
Managementul simptomelor și dieta
Exersând Calea Dreaptă
Opțiunile de tratament ale fibromialgiei
Opțiunile de tratament ale sindromului de oboseală cronică