Ce simți serotonina scăzută?

Simptomele fibromialgiei (FMS) și sindromul de oboseală cronică (CFS sau ME / CFS) sunt peste tot pe hartă. De ce ar provoca o afecțiune durere, oboseală, mananca chef, încredere scăzută în sine și probleme abdominale? Este confuz și uimitor, ca să nu mai vorbim cale mai puțin decât distracția de a trăi cu!
Dar toate aceste simptome aparent aleatoare ar putea avea ceva în comun - dovezile sugerează probleme cu modul în care corpul dumneavoastră reglează serotonina. Și nu sunt singurele probleme legate de anomalii ale acestei substanțe, care este atât un neurotransmițător (în creier) cât și un tip de hormon (în restul corpului).
Serotonina este un regulator al tuturor tipurilor de procese, deci nu e de mirare că atunci când nu mai este nimic, nimic nu este regulat! De aceea simți că corpul tău se descompune și simptomele tale nu au sens.
Caracterul dual al serotoninei - neurotransmițător și hormon - înseamnă că este găsit pe tot corpul. De fapt, există mai mult serotonină în intestin decât în creier. Acest lucru poate explica de ce boli, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS), sunt extrem de frecvente in FMS si ME / CFS: IBS implica si serotonina scazuta.
Prin recunoașterea simptomelor serotoninei scăzute, este posibil să înțelegeți nu numai simptomele nebunești, dar, de fapt, vă puteți îmbunătăți șansele de diagnosticare și tratament adecvat.

Simptome fizice legate de serotonină

Doctorii nu te testează pentru nivelurile de neurotransmițători. În schimb, se bazează pe simptomele pentru a face diagnosticele. Din acest motiv, este important să știți ce simptome pot fi legate de serotonină - în caz contrar, puteți alege doar una sau două pentru a vă concentra pe medicul dumneavoastră și asta poate să vă împiedică să înțelegeți ce se întâmplă.
Ceea ce noi numim serotonină "scăzută" poate proveni dintr-o serie de cauze diferite: fie corpul dumneavoastră nu face suficient, fie nu îl folosește eficient. Oricum, rezultatul este același.
Unele dintre simptomele fizice majore ale serotoninei scăzute sunt:

Oboseala cronică în ciuda restului adecvat;
Somn tulburat;
Fie pierderea poftei de mâncare, fie pofta de carbohidrați, posibil din cauza încercării organismului de a produce mai mult serotonină;
Bufeuri și schimbări de temperatură care nu sunt legate de mediul înconjurător;
Dureri de cap;
Dureri de stomac.

Desigur, multe din aceste simptome pot apărea din când în când în viața cuiva. Cheia aici este de a recunoaște dacă aveți grupuri de simptome care tind să apară împreună. Nivelurile de serotonină pot să fluctueze în timp, ceea ce duce la apariția simptomelor și a remisiilor (când simptomele au dispărut sau la niveluri scăzute).

Simptomele emoționale legate de serotonină

Prezența simptomelor emoționale nu implică în niciun fel faptul că FMS sau ME / CFS sunt boli psihice. De fapt, știm că ambele includ numeroase anomalii fiziologice. FMS este în general considerată o afecțiune neurologică și ambele boli sunt uneori numite boli neuroimune sau boli neuroendocrinimune.
Este adevărat că serotonina (și mulți alți neurotransmițători) sunt, de asemenea, implicați în boli psihice, cum ar fi tulburarea depresivă majoră. Chiar și în aceste cazuri, ele reprezintă o problemă fiziologică. Neurotransmițătorii sunt, de asemenea, implicați în numeroase condiții non-psihologice, incluzând boala Parkinson.
Simptomele emotionale includ:

Pierderea interesului pentru sex,
Retragere sociala,
Tristețe și vrăji frecvente de plâns,
Nivel scăzut de încredere în sine și încredere în sine,
Pierderea personalității,
Simțiți sensibil din punct de vedere emoțional și luați lucrurile personal,
Iritabilitate.

Dacă tristețea și alte simptome emoționale sunt deosebit de pronunțate, trebuie să discutați cu medicul despre depresie. Este comună în FMS și ME / CFS, așa cum se întâmplă în toate bolile cronice, debilitante.
Din nou, căutați clustere de simptome care ar putea indica serotonina scăzută.

Cred că serotonina mea este scăzută. Acum ce?

Dacă credeți că serotonina dumneavoastră este scăzută, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să fie nevoie să luați în considerare tratamente care ridică cantitatea disponibilă de serotonină.
Probabil cel mai frecvent tratat este medicamentul: antidepresive cum ar fi inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), inhibitori ai recaptării serotoninei norepinefrinei (SNRI) sau triciclici. Unele suplimente și dieta ta pot influența și serotonina.
Pentru mai multe informații despre opțiunile de tratament, consultați:

Dysregularea serotoninei în FMS și ME / CFS