4 Remedii naturale pentru combaterea gripei

Gripa sau gripa este o boală virală care afectează tractul respirator, incluzând nasul, gâtul, plămânii și tuburile bronșice (căile respiratorii care duc la plămâni). Cazurile ușoare de gripă pot fi confundate cu răceala obișnuită, cu toate acestea, gripa provoacă de obicei o boală mai gravă.
Simptomele gripei pot include tuse, dureri în gât, dureri musculare, oboseală și cefalee. Simptomele de gripă au tendința de a începe brusc și sunt însoțite de febră mare.
Pot apărea complicații, cum ar fi pneumonia, bronșita și infecțiile urechilor și sinusurilor. Persoanele cu risc crescut de complicații ale gripei includ copiii, persoanele de peste 50 de ani și cei cu afecțiuni medicale cronice, cum ar fi diabetul, bolile cardiace sau pulmonare sau infecția cu HIV.
Deși este tentant să se bazeze exclusiv pe remedii naturale, gripa poate fi potențial mortală, motiv pentru care ar trebui să discutați cu un furnizor calificat de asistență medicală dacă credeți că ați putea avea gripa. Sunt necesare cercetări suplimentare privind eficacitatea și siguranța ierburilor și suplimentelor pentru gripă. Următoarele sunt câteva remedii care sunt studiate.

Socul

Elderberry (Sambucus nigra) este o planta care are o istorie lunga de utilizare ca un remediu popular pentru raceli, infectii ale sinusurilor si gripa. În studiile preliminare de laborator, s-a descoperit că extractele de elderberry luptă împotriva virușilor. Cercetătorii consideră că antocianinele, compuși găsiți în mod natural în boboci, pot fi componenta activă care întărește sistemul imunitar și blochează faptul că virusul gripal nu se lipsește de celulele noastre.
Nu au fost încă multe studii cu privire la aspectul dacă elderberry este eficient la om la prevenirea sau tratarea gripei. Un mic studiu a constatat că cinci zile de sirop de elderberry (15 ml de patru ori pe zi) a fost mai eficace decât un placebo la ameliorarea simptomelor asemănătoare gripei. Cei care au luat elderberry aproape au recuperat până în a treia sau a patra zi de tratament, în timp ce persoanele care au luat placebo a necesitat șapte-opt zile.
Cele mai multe studii privind bolile au fost mici, au fost testate doar un singur produs disponibil comercial și au primit sprijin financiar de la producător. Sunt necesare studii mai mari, independente.
Magazinele de alimente sanatoase contin suc de bereberry, sirop si capsule. Efectele secundare, deși rare, pot include indigestie ușoară sau reacții alergice. Se vor folosi numai extracte din fructe de padure preparate din punct de vedere comercial, deoarece frunzele proaspete, florile, coaja, mugurii tineri, boabele necoapte si radacinile contin cianura si ar putea duce la intoxicatii cu cianura.

Oscillococcinum

Oscilococcinul, cunoscut și sub denumirea de Anas barbariae hepatită și Cordis extractum 200 c, este un produs homeopatic disponibil pe scară largă, produs în Franța. Motivul pentru utilizarea sa provine de la principiul homeopatic "cum ar fi curele cum ar fi." Oscilococcinul se face din inimile și ficatul de rațe, despre care se crede că sunt deosebit de vulnerabili la virusurile gripale.
Fiind un remediu homeopat, Oscilococcinul este preparat folosind un număr de diluții, în acest caz 200. Primul amestec conține un procent de extract de rață, al doilea amestec conține un procent din primul amestec, al treilea amestec conține un procent din al doilea amestec și așa mai departe până când acesta a fost diluat de 200 de ori.
După multe diluări, probabil că nu există nici o moleculă a extractului de rață în pilula finală. Conform teoriei homeopatice, moleculele de ingredient activ nu trebuie să fie prezente în remediu pentru a furniza valoare terapeutică și, de fapt, soluțiile mai diluate sunt considerate mai eficiente.
Criticii homeopatiei spun că, dacă nu există molecule în soluția finală, este imposibil să se ofere o bază chimică pentru acțiunea sa. Totuși, Oscillococcinum este cel mai popular produs fără prescripție medicală pentru gripa din Franța și este unul dintre cele mai populare produse homeopatice de pe piață.
O revizuire a Colaborării Cochrane a șapte studii publicate anterior a constatat unele dovezi că Oscilococcinul a contribuit la reducerea duratei de gripă cu aproximativ șase ore. Cu toate acestea, nu a avut nici un efect asupra prevenirii gripei. Cercetatorii au concluzionat ca, desi nu exista suficiente date pentru a trage o concluzie puternica sau pentru a recomanda Oscillococcinum ca tratament de gripa, este promitator ca un remediu natural gripa si studii mari, bine concepute au fost justificate.

Echinacea

Desi descoperirile recente pun sub semnul intrebarii utilizarea echinaceei pentru raceli si gripa, aceasta este inca una dintre cele mai populare plante folosite astazi. Un studiu efectuat de Centrul Național pentru Medicină Alternativă și Complementară a constatat că echinacea nu a făcut prea multe pentru a preveni sau a scurta răceala comună. Au existat mulți critici ai studiului, care spun că studiul nu ar trebui folosit ca dovadă că echinacea nu funcționează. Cochrane Collaboration a efectuat o revizuire a 15 studii privind echinaceea, cu toate acestea, si a constatat ca nu a fost mai eficace decat un placebo la prevenirea raceli.
Deși există mai multe tipuri de echinacee, inclusiv Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, și Echinacea pallida, părțile deasupra solului (frunzele, florile și tulpinile) Echinacea purpurea au cele mai bune dovezi justificative. Un studiu a testat două doze diferite de Echinacea purpurea (450 mg și 900 mg) și a constatat că doza mai mare a fost semnificativ mai bună decât un placebo la reducerea severității simptomelor de gripă în zilele trei și patru.
Medicamentele din plante medicinale recomandă adesea administrarea echinaceei la fiecare două până la trei ore, cu o doză zilnică totală de trei sau mai multe grame pe zi la primul semn de simptome. După câteva zile, doza este de obicei redusă și continuată pentru săptămâna următoare. Echinacea este, de asemenea, un ingredient în Airborne, un supliment care conține vitamine și ierburi care se vând peste tejghea.

ginseng

Deși există multe tipuri de ginseng, a fost numită cultivată în America de Nord Panax quinquefolius sau "ginsengul nord-american" a devenit popular ca remediu pentru raceli si gripa.Computele numite polizaharide si ginsenoside sunt considerate a fi constituentii activi ai ginsengului.Un dintre cele mai populare produse comerciale ginseng pentru raceli si gripa este un produs numit " fX.
Doua studii au fost testate la rece in 196 de rezidenti de asistenta medicala, care au primit fie Cold-FX sau un placebo. Nu a existat o diferență statistic semnificativă în numărul persoanelor care au contractat gripa și nici o diferență în severitatea sau durata gripei. Cercetatorii au analizat rezultatele celor doua studii impreuna si numai atunci rezultatele au aratat ca Cold-FX a redus incidenta gripei. Deși este popular și câțiva oameni jură prin ea, sunt necesare studii mari, bine concepute și independente pentru a determina siguranța și eficacitatea acestui produs.
Există unele îngrijorări cu privire la faptul că ginsengul poate reduce eficacitatea medicamentelor de "subțiere a sângelui" (anticlot sau antiplachetar), cum ar fi warfarina (Coumadin) sau aspirina. Aceasta poate interactiona cu diabet zaharat de medicamente, antidepresive cunoscute ca inhibitori MAO, medicamente antipsihotice (de exemplu, clorpromazină (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), olanzapina (Zyprexa)), medicamente care stimulează sistemul nervos central (utilizat pentru a trata boli, cum ar fi deficitul de atentie tulburări de hiperactivitate, narcolepsie, obezitate și afecțiuni cardiace) și terapie de substituție estrogenică sau contraceptive orale.
Radacina de ginseng se crede ca au proprietati estrogene si este, de obicei, nu este recomandat pentru persoanele cu stări legate de hormoni, cum ar fi fibromul uterin, endometrioza, si cancerul de san, ovare, uter sau de prostată. Persoanele cu afecțiuni cardiace, schizofrenie sau diabet, de asemenea, nu trebuie să ia rădăcină de ginseng decât sub supravegherea medicului. Producătorul de rece-FX indică pe site-ul lor că, deoarece produsul lor nu este un extract de plante întregi, dar conține un anumit compus gasit in ginseng, nu are efecte secundare și problemele de siguranță frecvent asociate cu ginseng; deși acest lucru este posibil, datele de siguranță publicate nu confirmă aceste afirmații.

Sfaturi pentru prevenire

• Bea multe lichide. Evitați băuturile dulci cum ar fi sifon.
• Spălați-vă frecvent mâinile. Asigurați-vă că se spală bine și se clătește bine. Folosiți un dezinfectant de mână dacă nu aveți acces la o chiuvetă.
• Dormi suficient. Lipsa de somn poate scădea imunitatea.
• Asigurați-vă că pentru a obține exerciții regulate. Exercitiile aerobice regulate, cum ar fi mersul pe jos, cresc sistemul imunitar.
• Reduceți nivelul stresului. S-a dovedit că stresul vă scade temporar imunitatea. Dacă apar simptome de pneumonie în orice moment, cum ar fi febră mare, tuse severă, flegm sau dureri ascuțite atunci când respirați, solicitați asistență medicală imediată.