Beneficiile pentru sănătate ale copacilor

Elderberries sunt fructul închis purpuriu al arbustului. O bogata sursa de antioxidanti cunoscuti sub denumirea de antociani, ebonita este recunoscuta de unii ca fiind eficienta in tratarea racelii obisnuite, a gripei, a constipatiei, a febrei de fân si a infectiilor sinusale. Alții susțin că poate fi util în tratarea, printre altele, a durerilor de dinți, sciaticei și arsurilor, dar unele dintre aceste afirmații sunt mai bine susținute de cercetare decât altele.
Bătrânul european (albastru negru, Sambucus nigra) este specia cea mai des utilizată în suplimente, deși și alte specii mai în vârstă produc, de asemenea, boabe bogate în antocianină. Există mai multe opțiuni și preparate pentru suplimente de suplimente, cum ar fi gummie, pastile, siropuri, ceaiuri și multe altele.

Beneficii pentru sănătate

Multe dintre beneficiile de sănătate ale bătrânilor pot fi atribuite antocianinei. Ca un antioxidant, antocianina actioneaza prin eliminarea corpului radicalilor liberi care distrug celulele la nivelul ADN-ului. De asemenea, are proprietăți antivirale care pot preveni sau reduce severitatea anumitor infecții comune.
Elderberry exercită, de asemenea, efecte antiinflamatorii, reducând umflarea și durerea prin temperarea răspunsului imun al organismului.

Rece și gripa

Siropul de suc de sâmburi este folosit de secole ca un remediu pentru tratarea frigului și a gripei, ambele cauzate de un virus. Se consideră că siropul reduce severitatea și durata infecției dacă este luat în 48 de ore de la primele simptome. Există dovezi clinice care susțin această afirmație.
Un studiu din 2016 din Australiaa raportat că, dintre cei 312 călători care călătoresc pe căile aeriene, cei care au folosit extract de păducel cu 10 zile înainte și cinci zile după zborul lor aveau 50% mai puține zile bolnave care rezultă dintr-o răceală decât cei care nu au făcut-o. În plus, pasagerii care au folosit elderberry au avut răceli mai puțin severe pe baza unui punctaj al simptomelor tractului respirator superior.
Ceea ce nu părea să facă era reducerea riscului de răceală; atât grupul de vârstnici cât și grupul placebo au avut mai mult sau mai puțin același număr de infecții.
În mod similar, într - un studiu publicat în 2011 BMC Medicină complementară și alternativă, cercetatorii au descoperit ca persoanele cu gripa care au folosit sirop de elderberry timp de cinci zile (15 ml, de patru ori pe zi) au simtit simptomele lor rezolvate cu patru zile mai devreme decat cei carora li sa administrat un placebo. Ca și în cazul unei friguri, nu a existat nici o sugestie conform căreia bătrânul ar putea împiedica de fapt să se întâmple gripa.
Tratamente naturale și pe bază de plante și răceală

Constipație

Ceaiul consumat din coaja uscată poate ajuta la tratarea constipației. Acest efect de laxativ este atribuit unui compus din cochilia cunoscută sub numele de antrachinonă. De asemenea, găsite în rubarbă și senna, antrachinona inhibă absorbția apei în intestine. Aceasta crește presiunea intestinală, stimulând contracțiile musculare (peristaltism) pentru a promova clearance-ul intestinului.
Deși există puțină literatură medicală referitoare la proprietățile laxative ale elderberry, este general acceptat faptul că efectele sunt ușoare și sigure atunci când sunt utilizate pentru a trata constipația ocazională, necomplicată.
Căi naturale pentru a diminua conștientizarea

Analgezic

Antocianinele sunt cunoscute pentru a reduce inflamația. Cei din familia albastră fac acest lucru prin inhibarea producției de oxid de azot de către celulele imune ale organismului. Oxidul de azot serveste ca o molecula de semnalizare care declanseaza inflamatia ca raspuns la leziuni sau boli. Prin temperarea acestui răspuns, durerea și umflarea pot fi ușurate.
Tincturile și salvele de top din lemn sunt folosite de mult timp în medicina populară pentru a trata durerile dentare, tăieturile, vânătăile și arsurile. Există chiar și câțiva care pretind că siropul din bumbac poate trata sciatica și alte forme de durere neuropată.
Din păcate, au existat puține studii care investighează beneficiile antiinflamatoare sau analgezice (durere-ameliorare).

Prevenirea bolilor

Practicanții alternativi au trăit mult timp efectele antioxidante ale copiilor, afirmând că pot reduce riscul de cancer și boli de inimă. Deși este adevărat că dietele bogate în antioxidanți pot oferi un astfel de beneficiu, nu există nimic care să sugereze faptul că elderberries joacă un rol excepțional.
Un studiu din 2009 în Jurnalul de Nutriție a concluzionat că un curs de 12 săptămâni de extract de elderberry (500 miligrame pe zi) nu a făcut nimic pentru a modifica riscul sau boala cardiovasculară la 52 de femei în postmenopauză.

Posibile efecte secundare

Ripe fruct de elderberry este considerat sigur în cazul în care consumate cu moderatie. Consumul excesiv de berbec poate provoca diaree, dureri de stomac și crampe abdominale datorită efectelor lor laxative. În cazul în care medicamentul este utilizat pentru medicamente, trebuie utilizate numai fructe de padure uscate sau coapte.
Anumite părți ale plantei de frunze (inclusiv frunzele, rădăcina, coaja și tulpinile) conțin un tip de otrava cunoscut sub numele de glicozid cianogenic. Chiar și boabele necoapte conțin urme din aceasta, care, dacă sunt mestecate, pot elibera cianura în organism.
Intoxicatia din rasa elder rareori risca viata, dar poate provoca greață, vărsături, diaree, amețeli, amorțeală, distensie abdominală și dificultăți de respirație. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă prezentați oricare dintre aceste simptome după consumarea unui extract din coajă sau fructe necoapte.
Elderberry nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate sau mamelor care alăptează. Deși nu au fost raportate evenimente adverse în aceste grupuri, nu există date suficiente pentru a confirma faptul că este sigur pe termen lung.

Interacțiunile medicamentoase

Extractele de elderberry pot interacționa cu medicamente concepute pentru a suprima sistemul imunitar, subminând eficacitatea lor. Acestea includ:

CellCept (micofenolat)
Medicamente corticosteroide, cum ar fi prednison
Imuran (azatioprină)
OKT3 (muromonab-CD3)
Prograf (tacrolimus)
Rapamune (sirolimus)
Sandimmune (ciclosporină)
Simulect (basiliximab)
Zenapax (daclizumab)

Datorită efectului lor asupra sistemului imunitar, utilizarea prelungită a medicamentelor de bătrâni trebuie evitată la persoanele cu tulburări autoimune fără îndrumarea unui medic.

Dozaj și pregătire

Elderberries au fost cultivate de mult timp pentru alimente și pentru a face medicamente naturale. Acestea din urmă sunt disponibile în mai multe forme, inclusiv siropuri, ceaiuri, capsule, gummi, tonice, tincturi și unguente topice. Berry coapte este tartă și în mod obișnuit îndulcit (cum ar fi afine).
Tratamentul trebuie început în cel mult 48 de ore de la prima apariție a simptomelor. Cu toate acestea, nu există recomandări universale cu privire la dozajul adecvat pentru a trata anumite afecțiuni medicale.
Ca regulă generală, nu trebuie să se depășească doza recomandată de producător de produs de către medic. Mulți producători de siropuri comerciale recomandă o lingură (15 ml) de sirop din cremă de patru ori pe zi pentru a trata simptomele reci sau gripa. Capsulele din creier (175 mg) pot fi administrate de două ori pe zi.
Rețineți că nu trebuie folosit niciodată ca înlocuitor pentru îngrijirea standard. Auto-tratarea unei afecțiuni și întârzierea îngrijirii standard a tratamentului poate avea consecințe grave.

Ce anume sa cauti

Medicamentele pe bază de elderberry sunt clasificate ca suplimente alimentare de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). În cadrul acestei clasificări, acestea nu sunt destinate vânzării sau comercializării ca a tratament pentru orice afecțiune. Deoarece nu este necesar ca suplimentele să fie supuse unor cercetări sau teste riguroase, acestea pot varia semnificativ în ceea ce privește calitatea.
Pentru a vă asigura calitatea și siguranța, cumpărați numai suplimentele care au fost certificate de un organism independent de certificare, cum ar fi Farmacopeea SUA (USP), NSF International sau ConsumerLab.

Alte intrebari

Cum faci sirop de elderberry?
Erupul de mesteacăn poate fi făcut cu elderberries uscate, disponibile pentru cumpărare online și în magazinele de produse de sănătate de specialitate. Pentru a face siropul:

Combinați 100 de grame de elderberries cu 2 litri de apă distilată și 1½ cani de miere sau sirop de orez brun într-o cratiță grea.
Lăsați fructele să se înmoaie timp de o oră.
Aduceți cratița într-o crampe și gătiți neacoperite timp de 35 până la 45 de minute, amestecând regulat.
Scoateți din căldură și deplasați-vă într-o ceașcă mare de măsurare. Ar trebui să existe 2 cesti de extract brut. Dacă este mai puțin, rotiți în suficientă apă distilată pentru a face 2 cești.
Se toarnă extractul într-o cratiță proaspătă, alături de alte 1 ½ cești de miere sau de sirop brun de orez.
Se fierbe pe o căldură medie-înaltă timp de 10 până la 30 de minute, până când este groasă.
Se lasă să se răcească și apoi se toarnă într-un recipient sterilizat.
Sigilați și depozitați în frigider timp de până la trei luni.

Cum ar trebui să păstrez boboci proaspeți?
Elderberries sunt cel mai bine depozitate în frigider dacă nu sunt consumate imediat.
Disclaimer: Este important ca, atunci când consumați fructe de pădure proaspete, le achiziționați de la o sursă de renume. Nu este niciodată sigur să consumați fructe necunoscute în natură, deoarece nu știți efectele potențial periculoase ale unui fruct sălbatic. Dacă ați consumat o boabe necunoscută și aveți efecte secundare adverse, asigurați-vă că contactați imediat un profesionist din domeniul sănătății.