Beneficiile pentru sănătate ale Echinacea

Echinacea este un remediu popular pentru răceli, gripă și alte infecții. Unii oameni cred, de asemenea, că echinaceea poate ameliora durerea, preveni cancerul, îmbunătăți sănătatea mintală și ameliorează problemele de piele. Dar comunitatea stiintifica nu este de acord cu privire la beneficiile ceaiului echinacea si unii si-au exprimat ingrijorarea cu privire la efectele secundare ale echinaceei.

Cunoscut ca

• Echinacea purpurea
• Echinacea angustifolia 
• Echinacea pallida

Ce este ceaiul Echinacea?

Echinacea ceai este o băutură pe bază de plante cel mai frecvent făcută din Echinacea purpurea plantă. Alte soiuri, inclusiv E. angustifolia și E. pallida, poate fi de asemenea utilizat ca ingredient în unele ceaiuri și extracte. De obicei, floarea purpurie în formă de conul a plantei este uscată sau tăiată în stare proaspătă pentru a face ceai, dar pot fi folosite și rădăcini și frunze de echinacei.

Echinacea este o planta perena obisnuita cultivata in America de Nord si Europa. Specia este strâns legată de floarea soarelui, margaretele și ragweedul.

Gustul ceaiului echinacea este deseori descris ca fiind furnicături la nivelul limbii. De fapt, unii producători de produse pe bază de plante consideră această calitate ca o dovadă a eficacității plantei medicinale. Echinacea este în mod obișnuit combinată cu mentă sau cu alte ingrediente, cum ar fi lemongrass pentru a face un ceai mai plăcut de degustare.

Dacă nu vă place gustul ceaiului echinacea, mulți pacienți care suferă de răceală și gripa consumă echinaceea în comprimate sau tincturi.

Nu există cofeină în ceaiul echinaceei, cum s-ar putea aștepta unii. Ceaiul din plante nu este făcut ca ceaiul tradițional, care este fabricat folosind frunze de la Camellia sinensis plantă. Când beți acest ceai pe bază de plante, este puțin probabil să obțineți un impuls de energie pe care probabil că îl veți consuma de la băuturi cu cafeină.

Beneficii pentru sănătate

Echinacea are o istorie îndelungată de utilizare ca tratament pe bază de plante. Indienii americani știau că au folosit tratamentul pentru o gamă largă de afecțiuni înainte ca coloniștii occidentali să fi început să o folosească în anii 1800. Deoarece are o istorie lungă de utilizare, cercetătorii au studiat planta de zeci de ani cu rezultate mixte. 

Boost Imunitate

Echinacea este cunoscută ca un booster imunitar care poate ajuta la prevenirea frigului și a gripei. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi pentru a susține aceste afirmații.

În 2014, Cochrane Database Systematic Reviews a analizat 24 de studii dublu-orb de echinacee, cu un total de 4.631 de participanți, au găsit dovezi slabe pentru a susține eficacitatea plantei medicinale în prevenirea sau tratarea răceliilor și a gripei.

Un studiu inclus în revizuire a constatat că echinacea poate reduce durata și severitatea răceliilor în comparație cu un placebo, dar autorii studiului au observat că efectele nu au fost semnificative din punct de vedere clinic.

Posibile efecte secundare

Potrivit Institutului Național de Sănătate, echinacea este probabil sigură pentru majoritatea oamenilor, deși unii oameni experimentează efecte secundare cum ar fi dureri de stomac, greață, dureri de cap, amețeli. În cazuri rare, pot să apară reacții alergice severe, în special la cei alergici la ragweed, mămici, gălbenele sau margarete. 

Persoanele care iau medicamente imunosupresoare, care utilizează tamoxifen, au alergii sau astm bronșic, sunt însărcinate sau care alăptează sau care urmează o intervenție chirurgicală a pleoapelor nu trebuie să utilizeze echinaceea.

Echinacea poate interfera cu anumite medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente sau administrați în prezent o afecțiune medicală pentru a vă asigura că echinaceea este sigură pentru dumneavoastră.

Dozaj și preparate

Nu există nici o indemnizație zilnică recomandată de echinacee. Se vinde în capsule, tincturi și ceaiuri.

Puteți cumpăra ceai de echinacee din frunze libere sau plicuri de ceai online și în multe magazine de produse alimentare de sănătate. Pentru a pregăti ceaiul de echinacee:

• Plasați florile, frunzele și rădăcinile unei plante de echinacee într-o ceașcă de ceai. Asigurați-vă că părțile plantei nu sunt murdare. 
• Aduceți apă la fierbere și apoi lăsați să stea pentru un minut pentru a reduce temperatura ușor. 
• Puneți 8 oz de apă peste părțile plantei.
• Lăsați ceaiul să absoarbă atâta timp cât doriți. În mod obișnuit, va dura mai mult timp decât să beți ceaiurile tradiționale și poate dura până la 15 minute. 
• Tulpina pentru a elimina florile, rădăcinile și frunzele.
• Arome de gust înainte de a bea.

Adăugați miere, ghimbir sau alte îmbunătățiri ale aromei și experimentați diferite arome pentru a găsi o combinație care vă place.

Ce anume sa cauti

Majoritatea studiilor care investighează eficacitatea echinaceei folosesc în general o formă de extract de plante medicinale, nu de ceai. Din păcate, consumatorii nu pot verifica integritatea suplimentelor pe bază de plante sau a ceaiurilor pe care le achiziționează în magazine.

Atunci când selectați o marcă de suplimente sau ceaiuri, căutați produse care au fost certificate de Consumer Labs, Convenția farmacopei din S.U.A. sau NSF International.

Alte intrebari

Cât durează echinacea să lucreze?

Echinacea trebuie luată la primul semn al unei răceli sau al unei boli. Medicinii alternativi recomandă să bea ceai echinacea de câteva ori pe parcursul zilei timp de aproximativ o săptămână.

Echinacea ucide bacteriile bune?

Nu. Echinacea are proprietăți de stimulare a imunității, dar nu este un antibiotic. Deci, spre deosebire de antibioticele cu prescripție, echinacea nu ucide bacteriile - bune sau rele. Nu pare să aibă un impact negativ asupra sănătății intestinului, dar poate provoca dureri de stomac și greață la unele persoane.

Sunt alergic la ragweed. Echinacea este în siguranță?

Echinacea provine din coneflowers, care este strâns legată de floarea-soarelui, margaretele și ragweedul. Dacă sunteți alergic la ragweed, mămici, marigold sau margarete, nu luați echinacee deoarece poate provoca reacții alergice severe, inclusiv anafilaxie.