Ce trebuie să faceți atunci când obțineți gripa

Nimeni nu vrea să primească gripa, dar primul lucru pe care toată lumea vrea să știe când este do este cât de curând va pleca. Din păcate, nu există un răspuns simplu: variază pentru toată lumea, dar simptomele gripei vor dura, în general, între 3 și 10 zile.

• Cat dureaza ultima data gripa??

Dacă coborâți cu gripa, există câțiva pași pe care trebuie să îi luați pentru a începe să vă simțiți mai bine și pentru a vă proteja pe cei din jurul dvs. de asemenea de al prinde.

Du-te acasă

Dacă dezvoltați simptome de gripă în timp ce lucrați, în școală, în casa unui prieten sau în orice loc public, mergeți acasă. Nu trebuie să fiți în jurul altor persoane atunci când sunteți bolnav, deoarece veți răspândi doar virusul. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă duceți acasă și să vă culcați pentru a încerca să obțineți cât mai multă odihnă.
Odată ce ajungeți acasă, continuați cu pasul 2: contactați furnizorul de servicii medicale.
2

Pasul 2 - Apelați-vă furnizorul de asistență medicală

Când dezvoltați simptome de gripă sau credeți că ați putea avea gripa, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră în primele 48 de ore. Contactarea cât mai rapidă a furnizorului dvs. de servicii de sănătate vă va oferi șansa de a discuta cu dumneavoastră simptomele și istoricul dumneavoastră de sănătate, de a determina dacă trebuie văzut pentru un examen și de a vă oferi o șansă de a obține o rețetă pentru un medicament antiviral, ca Tamiflu, dacă medicul dumneavoastră consideră că vă va fi de folos. Motivul pentru care acest contact trebuie să se întâmple atât de repede atunci când dezvoltați simptome este faptul că Tamiflu trebuie început în primele 48 de ore de la debutul simptomelor de gripă pentru a fi eficient.

• Ce trebuie să știți despre medicamentele antivirale
• Trebuie să luați Tamiflu?

Dacă nu aveți unul dintre aceste semne de urgență medicală, faceți asta nu trebuie să mergeți la camera de urgență atunci când aveți gripa.
3

Pasul 3 - Chemare în bolnav

După ce apelați la furnizorul dvs. de servicii medicale, continuați și apelați la locul de muncă sau la școală și spuneți-le că nu veți putea intra în următoarele câteva zile. Încercarea de a lucra sau de a merge la școală atunci când aveți gripa este ineficientă și veți expune numai alte persoane la virus. Ar trebui să rămâi acasă cât mai mult posibil în timp ce ești bolnav și cu siguranță cel puțin atâta timp cât ai febră.

• Ar trebui să suni la bolnav?

Majoritatea școlilor au politici care solicită studenților să rămână acasă cel puțin 24 de ore după ce febra a dispărut fără folosirea medicamentelor care reduc febra, cum ar fi Tylenol (acetaminofen) sau Motrin (ibuprofen). Deși este posibil să nu fie o regulă pentru un loc de muncă, este o îndrumare bună de urmat și pentru adulți: tocmai pentru că febra dvs. a dispărut câteva ore, nu înseamnă că sunteți mai bine și mai sănătos ca să fiți la lucru. Dați-vă timp să vă recuperați și veți ajunge înapoi la lucru mai repede pe termen lung.
4

Pasul 4 - Evaluați simptomele

După ce ați făcut toate apelurile telefonice pe care trebuie să le faceți și sunteți acasă odihnindu-vă, luați notă de simptomele pe care le întâmpinați. Deși anumite simptome sunt comune cu gripa, nu fiecare persoană simte orice simptom.
Evaluarea fiecărui simptom vă va asigura că nu pierdeți niciun semn de boală gravă și vă va ajuta să aflați ce medicamente să faceți sau cum să atenueze eficient aceste simptome.
Avem ghiduri ușor de urmărit pentru a vă ajuta să sortați simptomele de gripă și să determinați ce trebuie să faceți în funcție de ceea ce vă deranjează.

• Evaluați simptomele de răceală și gripa
• Febră
• Congestionare
• Tuse
• Vărsături

5

Pasul 5 - Obțineți medicamentele de care aveți nevoie

Există sute de medicamente disponibile în afara pieței care sunt comercializate pentru a trata simptomele de gripă. Știind care este bine pentru tine poate fi confuză, să spun cel mai puțin. Combinați-le cu faptul că mulți dintre ei s-au schimbat formulări în ultimii ani și este posibil să nu realizați chiar exact ceea ce luați.
Trebuie să fiți întotdeauna conștienți de simptomele pe care le aveți și medicamentele pe care le administrați ar trebui să trateze numai acele simptome. Luarea unui medicament multi-simptom care tratează simptomele pe care nu le aveți nu este doar o pierdere, dar poate provoca efecte secundare inutile și uneori poate fi periculoasă. De asemenea, doriți să evitați să luați mai multe medicamente care pot conține aceleași ingrediente sau aceleași ingrediente, deoarece acest lucru poate - și deseori - duce la o supradoză. Un ingredient obișnuit pe care doriți să îl urmăriți în mod specific este Tylenol (acetaminofen), care este inclus în multe medicamente pentru tratarea raceliilor și gripelor multi-simptom, iar oamenii adesea iau suplimentar pentru a-și reduce febră, dureri și dureri, fără să-și dea seama că iau mai mult decât ar trebui. Dacă luați prea mult acetaminofen poate fi periculoasă pentru viață și duce la insuficiență hepatică.
Acordați atenție ingredientelor din medicamentele pe care le luați.
Dacă nu vă simțiți bine și aveți nevoie de ajutor, imaginându-vă care medicamente pe care le veți primi, vă rugăm să consultați Ghidul nostru pentru medicamentele de răcire și gripă. Aici veți afla ce clase diferite de medicamente fac, exemple comune de medicamente de marcă de nume în fiecare categorie și cum puteți determina care dintre ele ar trebui și nu ar trebui să luați.
Dacă preferați să nu luați medicamente tradiționale fără prescripție medicală pentru ameliorarea simptomelor de gripă, există încă lucruri pe care le puteți face pentru a vă face mai confortabil în timp ce aveți de-a face cu gripa. Obțineți cât mai multă odihnă posibilă, beți multe lichide pentru a rămâne hidratat și conduceți un umidificator pentru a vă menține umezeala și a ușura respirația.

• Opțiunile de tratare a gripei
• Tratamente naturale și pe bază de plante și răceală
• Dureri în gât

6

Pasul 6 - Cereți ajutor dacă aveți nevoie de el

Solicitarea de ajutor este dificilă pentru mulți oameni - vrem să arătăm lumii că putem trata viața singură. Dar dacă te îmbolnăvi de gripă adesea înseamnă că nu poți face lucrurile pe care trebuie să le faci și este foarte probabil că ai nevoie de ajutor cu ceva. Dacă sunteți părinte și primiți gripa, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru îngrijirea copiilor. Dacă aveți o slujbă la birou, este posibil să trebuiască să delegeți unele sarcini altora sau să cereți asistență pentru anumite responsabilități. Nu vă fie frică să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el; majoritatea oamenilor sunt dispuși să-și ajute reciproc, și puteți face întotdeauna același lucru pentru altcineva atunci când vă simțiți bine din nou.
Dacă prietenii sau membrii familiei întreabă ce pot face pentru a vă ajuta, puteți să le împărtășiți cu ei, astfel încât aceștia să se simtă ca și cum ar fi de ajutor dacă nu vă vor face mai dificile lucrurile sau dacă nu vă vor crește șansele de a se îmbolnăvi.

• Ce să faceți pentru cineva cu gripa
• Ce să nu faci pentru cineva cu gripa

7

Pasul 7 - Urmăriți semnele de complicații

Din păcate, suferința prin unele simptome mizerabile este ceva ce nu te poți evita dacă primești gripa. Nu există nici o pilula magică care să o vindească în câteva ore, iar simptomele sunt adesea debilitante.
Cu toate acestea, există anumite simptome și circumstanțe care nu sunt normale și nu justifică o excursie pentru a vă consulta furnizorul de servicii medicale pentru o evaluare suplimentară. Dacă sunteți într-un grup cu risc crescut, care vă pune în pericol pentru o boală mai gravă din cauza gripei decât populația generală, asigurați-vă că știți ce să faceți dacă ați reușit. Dacă simțiți că ceva este mai rău decât ar trebui să fie sau dacă simptomele stării dumneavoastră medicale cronice se înrăutățesc, contactați-vă furnizorul de servicii medicale.
Chiar dacă nu sunteți într-un grup cu risc crescut, dacă dezvoltați simptome ale uneia dintre aceste complicații comune ale gripei, cum ar fi bronșita sau pneumonia, contactați-vă furnizorul de servicii medicale pentru a determina cel mai bun mod de acțiune pentru dumneavoastră.
De asemenea, trebuie să țineți cont de aceste semne de avertizare ale unei urgențe medicale în timp ce aveți gripa, astfel încât să știți dacă trebuie sau nu să mergeți la spital cu simptomele gripei.
Știind ce trebuie să faceți atunci când obțineți gripa nu vă poate face mai ușoară, dar vă va asigura că urmați pașii de care aveți nevoie pentru a ajunge pe drumul spre recuperare cât mai repede posibil.