5 Remedii naturale pentru gumele sănătoase
De ce sunt remedii naturale folosite uneori pentru gumele sănătoase?
În gură, bacteriile formează în mod constant o substanță lipicioasă numită placă pe dinți. Periajul și folosirea aței dentare vă pot ajuta să scăpați de plăci, dar substanța se poate întări și, la rândul său, formează o altă substanță numită tartru.În multe cazuri, acumularea plăcii și a tartrului poate duce la apariția gingivitei, o afecțiune marcată de inflamația gingiilor. Când este lăsată netratată, gingivita poate progresa până la parodontită (adică "inflamație în jurul dintelui"). Nu numai că este cunoscut faptul că provoacă pierderea dinților, dar parodontita a fost asociată cu boli de inimă în mai multe studii.
Deși nu sa găsit nici un remediu natural pentru tratarea sau prevenirea bolii gingivale, anumite remedii pot ajuta la combaterea acumulării de plăci și pentru a vă menține gingiile sănătoase.
5 Remedii naturale pentru gumele sănătoase
Iată o privire la cinci remedii naturale spuse pentru a promova gingiile sănătoase:neem
Un alt remediu ayurvedic, neem este o plantă care are proprietăți antibacteriene.Cercetările privind sănătatea neemului și a gingiilor includ un mic studiu publicat în Oficial al medicinei tradiționale și complementare în 2014. Pentru acest studiu, 105 copii (cu vârste cuprinse între 12 și 15 ani) au folosit apă de gură cu conținut de neem, mango sau clorhexidină (un antiseptic găsit în multe tipuri de apă de gură) de două ori pe zi timp de trei săptămâni. Rezultatele au aratat ca toate cele trei tipuri de apa de gura au fost eficiente in reducerea placii si inhibarea gingivitei.
Aflați mai multe despre beneficiile neem.
Ulei de arbore de ceai
Uleiul din arbore de ceai poate ajuta la tratamentul gingivitei, potrivit raportului publicat în Clinical Microbiology Reviews în 2006. Dacă vă gândiți să folosiți ulei de arbore de ceai pentru sănătatea gingiei, alegeți o pastă de dinți care conține acest ingredient esențial. Ingerarea uleiului de arbore de ceai nediluat (sau folosirea remedierilor pentru dinți de copac de ceai) poate fi toxică.Merisor
Unele cercetări arată că merișorul poate ajuta la atenuarea bolii gingiilor, împiedicând bacteriile să rămână în dinți.Mai mult, un studiu preliminar publicat în Journal of Periodontal Research în 2013 sugerează că compușii găsiți în afine pot ajuta la reglarea inflamațiilor asociate parodontitelor.
Vitamina C
Există dovezi că vitamina C ar putea juca un rol în protejarea sănătății gingiilor. Într - un studiu publicat în Jurnalul de Parodontologie în 2000, de exemplu, cercetătorii au analizat date privind 12.419 adulți și au constatat că cei care au consumat cel mai puțin vitamina C au avut cel mai mare risc de boală parodontală.Pentru a vă ajuta în completarea vitaminei C, includeți alimente cum ar fi grapefruit, portocale, kiwi, mango, papaya, căpșuni, ardei roșii, broccoli, varză de Bruxelles și pepene galben în dieta ta.
Tragerea uleiului
Un remediu folosit de mult în Ayurveda, tragerea uleiului implică înghițirea unei linguri de ulei (de exemplu, ulei de nucă de cocos sau ulei de susan) în jurul gurii pentru aproximativ 15 minute pe rând.Cercetările privind efectele asupra sănătății asupra tragerii uleiului sunt limitate, dar mai multe studii mici (inclusiv un studiu clinic publicat în revista Indian Journal of Dental Research în 2009) au indicat că tragerea uleiului poate reduce acumularea plăcii și oferă o anumită protecție împotriva gingivitei.
Un cuvânt de la Verywell
Înainte de a utiliza orice tip de remediu natural pentru gingiile sănătoase, rețineți că nu trebuie folosit nici un remediu ca înlocuitor al îngrijirii orale standard.Împreună cu periajul, folosirea aței dentare și curățarea profesională a dinților, vă puteți păstra sănătatea orală urmărind o dietă bogată în alimente bogate în calciu și alimente și băuturi cu conținut scăzut de zahăr.
Mai multe practici de stil de viață pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății gingiei. De exemplu, evitarea fumatului vă poate reduce semnificativ riscul de apariție a bolii gingivale. Există, de asemenea, unele dovezi că gestionarea stresului vă poate ajuta să vă păstrați gingiile sănătoase.
Dacă întâmpinați simptome cum ar fi sângerarea gingiilor, durerea în timpul mestecării sau sensibilitatea dinților dumneavoastră, este esențial să consultați medicul dentist, mai degrabă decât să încercați să auto-tratați problemele de sănătate a gingiilor cu remedii naturale.
