Doriți să vizitați medicul dentist și să obțineți o notă de sănătate curată de fiecare dată? Învățând cum să preveniți cavitățile va merge mult spre a vă asigura că nu este nevoie să vă întoarceți și să obțineți o umplere. Descărcarea dinților care duce la cavități are loc atunci când bacteriile din gură formează o plăcuță adezivă pe dinți. Când mâncați sau beți, bacteriile folosesc zaharurile din alimente și unul dintre produsele secundare este acid. Placa adezivă deține acest acid împotriva dinților dvs. în cazul în care atacă smalțul dinților, ducând la cavități. 1
Spala-te pe dinti
JGI / Tom Grill / Getty Images În lupta împotriva cariilor, este esențial să vă periați dinții în mod corespunzător cel puțin de două ori pe zi cu o pastă de dinți care conține fluorură. Puteți folosi o periuță de dinți obișnuită sau o periuță de dinți electrică. Asigurați-vă că ați periat toate laturile dinților: față, spate și în sus. Periajul dintilor elimina placa, dar se va forma din nou in cateva ore, deci trebuie sa o perii cel putin de doua ori pe zi. 2
Floss sau Curățenie între dinții dvs. zilnic
Dylan Ellis / Getty Images Resturile alimentare sunt prinse între dinți atunci când mâncați. Dacă resturile nu sunt îndepărtate, acestea pot duce la cavități. Flossing sau folosind o curățare interdentară în fiecare zi este cel mai bun mod de a elimina resturile alimentare de la între dinți. 3
Mânca sănătos
Hinterhaus Productions / Getty Images Nutriția corectă joacă un rol important în sănătatea dentară bună. Consumul de gustări nutriționale și limitarea cantității de băuturi zaharoase va ajuta la prevenirea formării plăcilor pe dinți. Bea apă în schimb. Nu face obiceiul de a avea gustări frecvente cu zahăr, inclusiv bomboane tari și alte gustări care conțin zahăr. 4
Vizitați medicul dentist și igienistul dentar
M_a_y_a / Getty Images Multe cavități pot fi detectate numai de un dentist sau de o radiografie dentară. Vizitarea medicului dentist pentru verificări și curățări regulate este un factor cheie în prevenirea cariilor și de a rămâne pe lângă o bună igienă orală. Poate doriți să discutați cu medicul dentist dacă trebuie să utilizați fluorură suplimentară pentru a vă întări dinții. Hygienistul dentar vă poate oferi sfaturi pentru periaj și dentare, astfel încât să știți că o faceți corect 5
Au pus sigiliile
Emir Memedovsk / Getty Images Soluțiile de etanșare dentare sunt un strat de protecție care se aplică pe suprafețele de mușcare ale dinților din spate. Materialul de etanșare protejează dintele de a obține o cavitate prin protejarea împotriva bacteriilor și plăcii. Etanșanții sunt mai frecvenți la copii din cauza creșterii noi a dinților permanenți, totuși, sigilanții pot beneficia și de adulți. 6
Utilizați un Mouthrinse
Lea Paterson / Getty Images Există mai multe clase de gură antimicrobiană pe piață, care s-au dovedit clinic că reduc placa, cum ar fi Listerine sau Crest Pro Health. Clătirea cu unul dintre aceste clătiri în gură după periaj sau mâncare poate ajuta la prevenirea cavității. 7
Guma de mestecat (fără zahăr)
Imagini Hero / Getty Images Credeți sau nu, mestecarea anumitor gume fără zahăr poate ajuta la prevenirea cavităților prin creșterea fluxului de saliva în gură. În 2007, Asociația Dentară Americană a acordat sigiliul de acceptare pentru orbita Wrigley's, Eclipse și guma extra pentru a ajuta la prevenirea cavităților. Căutați Sigiliul de Acceptare pe alte gume fără zahăr, inclusiv gumă de Bubble fără Zahăr Bazooka. Acum aveți o scuză pentru a sufla bule.
