Ghidul pentru periajul dinților dvs. în drumul cel bun

Periajul corect al dinților va ajuta la prevenirea unor afecțiuni precum gingivita și cariile dentare. Dacă nu vă periați cu o perie moale, puteți provoca abraziunea dintelui sau chiar vă puteți deteriora gingiile. Urmați acești pași pentru a vă spălați dinții în direcția corectă.
Înainte de a vă putea peria, trebuie să vă atașați dinții. Flossing este o parte incredibil de important, dar adesea neglijat, de sănătate orală. Ar putea fi dureros la început, mai ales dacă nu sunteți obișnuit să folosiți ață dentară, dar încercați să faceți parte din rutina zilnică. Dentara dentara este capabila sa ajunga la crevetele mici dintre dintii pe care o periuta de dinti nu le poate face. Dacă faceți un dentar, veți observa cu siguranță o diferență în modul în care vă simțiți gura.
Asociația americană dentară vă recomandă să vă spălați dinții de două ori pe zi cu o periuță de dinți cu peri moi, utilizând o pastă de dinți fluorură acceptată de ADA. De asemenea, trebuie să vă curățați între dinți în fiecare zi (cum ar fi prin folosirea aței dentare).
1

Pregătiți-vă periuța de dinți

Odată ce ați terminat fluturarea, umeziți periuța de dinți cu apă și aplicați o bandă subțire de pastă de dinți. Dacă ați stat vreodată în culoarul pastei de dinți de la magazin, puteți atesta nenumăratele cantități de paste de dinți disponibile. Totul depinde de propriile dvs. preferințe, dar încercați să utilizați unul care conține fluor, care protejează dinții împotriva cavităților și previne cariile dentare.
2

Începeți în spate

Începeți cu molarii de sus sau cu dinții din spate, pe o parte a gurii și lucrați în sensul acelor de ceasornic. Îndreptați părul spre linia gingiei la un unghi de 45 de grade. Periați utilizând mișcări circulare scurte timp de aproximativ 20 de secunde.
3

Renunțați

După 20 de secunde, rotiți capul periei departe din linia gingiei, astfel încât perii să mănânce suprafața dintelui, îndepărtând plăcile și particulele de alimente în proces.
4

Lucrați în sensul acelor de ceasornic

Continuați să lucrați în sensul acelor de ceasornic, terminând cu molarii inferiori din cealaltă parte a gurii.
Repetați pașii doi și trei pentru interior suprafețe ale molarilor de sus și de jos.
5

Pensula din spatele dinților din față

Periați suprafața linguală sau spate a dinților frontali din față utilizând vârful capului periuței de dinți. Direcționați părul spre linia gingiei și folosiți o mișcare de mișcare pe suprafața dintelui. Repetați acest lucru de două sau de trei ori pentru a vă curăța mai bine.
6

Periați în spatele dinților frontali inferiori

Îndreptați perii vârfului periuței de dinți spre linia de gingie și mișcați perii în sus și departe de linia gingiei cu o mișcare de mișcare. Repetați acest pas de două sau trei ori.
7

Periați suprafețele superioare ale dinților

Periați vârfurile, mușcați suprafețele premolarilor și molarilor superioară și inferioară folosind o mișcare circulară.
8

Periați limba și interiorul obrajilor

Dinții nu sunt singurele lucruri în gură care trebuie curățate. Limba, acoperisul gurii și interiorul obrajilor dvs. se pot menține, de asemenea, pe particule de alimente, plăci și bacterii care fac mirosul respirației. La fel ca și dinții, merită o curățare bună. Cu o mișcare delicată, circulară, spălați bine limba, interiorul obrajilor și acoperișul gurii.
9

Finalizați cu o clătire

Înfășurați cu o clătire. Utilizați apă sau alegeți apa de gură. Nu uitați să zâmbiți!