5 remedii home pentru greață

Majoritatea oamenilor experimentează greață din când în când. Uneori, greața face parte dintr-o boală care stă la baza, cum ar fi un virus, dar de obicei este de scurtă durată. Pentru persoanele cu boală inflamatorie intestinală (IBD), greața poate să apară împreună cu alte semne și simptome ale bolii. cum ar fi un apetit redus și durere sau crampe abdominale.
Greața care vine și se duce poate face viața dificilă, dar există unele lucruri care pot fi făcute acasă pentru ao gestiona.
Dacă greața este severă sau însoțită de dureri extreme și diaree, verificați-vă cu un medic, deoarece acestea sunt, de asemenea, semne potențiale de blocaj intestinal. Blocajele sunt mai frecvente la persoanele cu boala Crohn, în special la cei care au avut intervenții chirurgicale abdominale și pot necesita tratament.
1

Ghimbir

Este destul de bine cunoscut faptul că ghimbirul poate ajuta cu un stomac deranjat, iar mulți oameni au băut ghimbir din acest motiv. Este important să rețineți însă că ghimbirul artificial nu va avea aceleași rezultate - asigurați-vă că produsele din ghimbir conțin ghimbir real în ele. În plus, în cazul în care voma este o problemă și alimente sau băuturi nu stau jos, ghimbir ar putea să nu fie de ajutor în soluționarea stomacului.
Bineînțeles, ori de câte ori utilizați o terapie complementară pentru IBD-ul dvs., acesta ar trebui să fie adus împreună cu medicul dumneavoastră. Ghimbirul nu trebuie utilizat după intervenții chirurgicale sau în același timp cu diluanți sanguini sau AINS, deoarece poate crește potențialul de sângerare. De asemenea, ghimbirul nu trebuie utilizat în același timp cu ciclosporina, care este un antibiotic care poate fi utilizat pentru a trata infecțiile sau anumite complicații ale IBD.
2

Compresie rece sau aer rece

Dacă este posibil, mișcați o cameră răcoroasă sau chiar în afară dacă există un aer mai rece sau un aer în mișcare. Având o respirație profundă de aer rece poate fi de ajutor în păstrarea greață la gol (utilizați exercițiile de respirație de mai jos). Aplicată pe frunte sau pe spatele gâtului, o compresă rece poate face greața să se simtă mai puțin severă. O compresă rece poate fi simplă ca o cârpă de țesut clătită în apă rece și răcită, într-un magazin cumpărat sau o compresă de casă care poate fi păstrată în congelator astfel încât să fie gata la o clipă.  
3

Respiratia constienta

Întârzând și concentrându-se doar pe respirație înăuntru și în afară vă pot ajuta să vă concentrați pe obținerea greaței sub control. Oprirea oricărei mișcări și doar relaxarea pentru câteva minute ar putea ajuta la evitarea unui episod de vărsături. Există multe modalități de a practica respirația profundă și poate fi chiar legată de meditație.  
4

Meditaţie

Meditația poate fi utilă într-o varietate de situații, inclusiv greață. Este o idee bună ca persoanele cu IBD să lucreze la o rutină de meditație, chiar și atunci când se simt bine.
Atunci când meditația devine a doua natură, poate fi utilă utilizarea diferitelor tehnici pentru a trata anxietatea, durerea sau stresul. Meditația poate lua mai multe forme, deci dacă nu aveți succes la început, încercați altă metodă.
5

Bicarbonat de sodiu

În mod obișnuit cunoscut sub numele de bicarbonat de sodiu, bicarbonatul de sodiu are o serie de utilizări de uz casnic pe lângă coacere, inclusiv ca tratament pentru greață. O băutură pentru greață poate fi făcută prin dizolvarea a 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu în 4 uncii de apă. Soda de copt poate ajuta la greață prin modificarea pH-ului acizilor din stomac.
Două avertismente: consultați-vă medicul pentru a vă asigura că acest remediu nu va interfera cu regimul dvs. de tratament și deoarece sodă de copt este bogată în sodiu, persoanele care utilizează o dietă cu conținut scăzut de sodiu nu ar trebui să o utilizeze. Nu trebuie utilizat pe termen lung pentru a trata greața sau stomacul deranjat, ci doar ca o măsură temporară.