Tratarea diareei de la IBS
IBS tinde să ia unul din trei tipuri diferite: diaree predominantă (IBS-D), predominantă constipație (IBS-C) și diaree și constipație alternantă (IBS-A). Majoritatea persoanelor diagnosticate cu IBS au forma predominantă a diareei (IBS-D). Fiecare formă de IBS provocările sale, și cu diaree, hemoroizi de acces la baie, și iritarea pielii tind să fie probleme majore.
Sfaturi pentru a preveni diareea
Împiedicarea sau întreruperea diareei IBS s-ar putea să nu fie întotdeauna posibilă, în special atunci când este diagnosticată și învățată cum să trăiești cu această afecțiune. Cu toate acestea, există mulți pași pe care oamenii cu IBS le pot lua pentru a diminua șansele de a dezvolta o criză de diaree. Utilizați aceste sfaturi pentru a ajuta la prevenirea diareei și pentru a avea grijă de ea rapid dacă și când apare.Oprirea diareei prin dietă
Împiedicați diareea, în primul rând, prin menținerea unei diete sănătoase, echilibrate, fără alimente de declanșare. Alimentele declanșatoare sunt diferite pentru fiecare persoană care are IBS, dar unele dintre cele comune includ:
- Alcool
- Îndulcitori artificiali sau înlocuitori de zahăr
- Umiditate artificiala (Olestra)
- Băuturi carbogazoase
- Lapte de nucă de cocos
- Cafea (chiar și decofeină)
- Lactat
- Galbenusuri de ou
- Mancare prajita
- uleiuri
- Carne de pasăre și carne închisă
- carne rosie
- prescurtare
- Ciocolată solidă
Unele medicamente frecvente pot provoca diaree, cum ar fi antibiotice, medicamente pentru tensiunea arterială și antiacide care conțin magneziu. Dacă luați un medicament nou și experiența diareei, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a determina dacă medicamentul poate fi cauza.
Ce trebuie să faceți atunci când se întâmplă diaree
Când apare diareea, asigurați-vă că beți mult lichide pentru a preveni deshidratarea. Deshidratarea se poate întâmpla rapid când se pierde atât lichid din organism prin diaree. Dacă diareea este severă sau continuă o perioadă mai lungă de timp, luați în considerare suplimentarea apei cu bulion de carne de vită sau de pui pentru a înlocui electroliții pierduți sau cu soluții comerciale de rehidratare orală. Băuturile din fructe și soda pop sunt, de asemenea, recomandate pentru deshidratare. Cu toate acestea, aveți grijă cu acestea, deoarece acestea pot conține îndulcitori artificiali și cafeină care au tendința de a declanșa IBS.Îngrijirea pielii
Iritarea în interiorul și în jurul zonei anale poate fi frecventă cu diaree severă sau prelungită. Acest lucru se poate întâmpla adesea ca urmare a ștergerii frecvent, precum și a bilei care trece prin diaree. Păstrați zona curată folosind șervețele de apă și de îngrijire personală în locul hârtiei igienice. O duza de pulverizare pe duș este utilă pentru menținerea curățeniei la domiciliu. Când vă aflați departe de casă, păstrați o mărime de ștergere în pungă, în buzunar sau în mașină (de asemenea, puteți să le purtați într-un sacou de plastic cu închidere sigură).
Mâncarea pentru diaree
Consumul de porții mai mici la orele de masă poate ajuta pe unii oameni care se simt plini și umflați după ce au mâncat.
Adăugarea de fibre solubile la dieta poate ajuta la unele persoane cu diaree de la IBS. Unele surse de fibre solubile includ:
- Orz
- orez brun
- coacaze
- Fasole uscata
- smochine
- paine frantuzeasca
- Mazăre proaspătă
- Metilceluloza (Citrucel)
- Tărâțe de ovăz
- Ovaz
- Paste
- prune uscate
- Psillium (Metamucil)
- stafide
- Orez
- Pâine prăjită
- Soia
Atunci când'Nu este IBS
Următoarele NU sunt simptome ale IBS și, dacă le experimentați, ar trebui să vedeți imediat un medic:- Sânge în scaun
- Febră
- Pierdere în greutate
- Dureri severe
