Cum să administrați IBS-D când sunteți gravidă
IBS și Sarcina
În general, femeile care sunt însărcinate tind să aibă mai multe simptome IBS decât femeile care nu sunt însărcinate. Acest lucru este cel mai probabil pentru că hormonii de sarcină au un efect asupra funcționării sistemului digestiv. Aceste efecte includ afectarea vitezei în care scaunul se deplasează prin intestinul gros și cât de multă apă este absorbită de scaun în timp ce trece prin ea. Nu există prea multe informații despre particularitățile relației dintre IBS-D și sarcină, dar un mic studiu a constatat că simptomele IBS-D se pot agrava în al doilea și al treilea trimestru.De îngrijorare mai mare sunt rezultatele unui studiu amplu care a constatat o creștere a riscului de avort spontan și sarcină ectopică la femeile care au IBS. Acest studiu nu a furnizat nicio informație cu privire la modul în care acest risc se referă la subtipul IBS. Un risc similar de risc crescut de avort spontan și de sarcină ectopică a fost, de asemenea, detectat la femeile care au IBS împreună cu anxietate și depresie. Și nu este surprinzător că riscul a fost mai mare pentru femeile care au avut IBS și au fumat. Din fericire, nu a existat niciun risc crescut de a avea un copil mort.
Rețineți că astfel de studii indică o corelare și nu o cauzalitate. S-ar putea să nu fie IBS-D care vă ridică riscul, ci mai degrabă un alt factor necunoscut care ridică riscul pentru IBS și orice posibile probleme legate de sarcină.
Deși nu se știe încă de ce ar exista un risc crescut pentru probleme de sarcină, acest studiu evidențiază nevoia de a acorda atenție medicală și atenție îngrijirii de sine în timp ce sunteți însărcinată. Iată câteva lucruri pe care le puteți face:
1. Lucrați în strânsă legătură cu medicul dumneavoastră
Este esențial să discutați cu obstetricianul dvs. înainte de a lua orice medicament pentru tratarea simptomelor IBS-D, inclusiv a produselor fără prescripție medicală. Când vine vorba de siguranța medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală pentru diaree, medicul dumneavoastră este în cea mai bună poziție să vă informeze despre înregistrarea de siguranță a diferitelor opțiuni. Unele medicamente pot fi în regulă dacă sunt folosite rar; altele sunt cel mai bine evitate. Și, deși s-ar fi putut ajunge la Imodium în mod regulat înainte de a rămâne gravidă, deoarece este în general considerat un produs sigur, este posibil să nu fie o opțiune atât de bună pentru dvs. acum. Există rezultate de cercetare mixte cu privire la faptul dacă Imodium poate provoca sau nu probleme pentru un făt în curs de dezvoltare. După cum puteți vedea, este deci esențial să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care medicamente pot fi utilizate în siguranță în timp ce sunteți gravidă.2. Mănâncă înțelept
Cel mai sigur mod de a încerca să gestionați simptomele IBS-D în timpul sarcinii este prin modificarea dietei. Veți dori să vă asigurați că urmați o dietă bine rotunjită pentru a vă asigura o nutriție optimă pentru copilul în curs de dezvoltare. În timp ce faceți acest lucru, rețineți aceste linii directoare:- Evitați să consumați o dietă bogată în grăsimi nesănătoase. Aceasta include alimente prăjite, alimente grase și alimente fast-food, deoarece aceste alimente pot întări contracțiile intestinale care contribuie la durerea abdominală și episoadele de diaree. Nu neglijați să luați în grăsimi sănătoase, deoarece aceste grăsimi sunt importante pentru sănătatea dumneavoastră și pentru copilul în creștere. Exemple de grăsimi sănătoase includ avocado, ulei de nucă de cocos, nuci și unt de nucă.
- Evitați zaharurile slab digerate, cum ar fi lactoza, fructoza și sorbitolul, dacă aveți tendința de a suferi balonare împreună cu diareea.
- Dacă întâmpinați flatulență excesivă, reduceți aportul de alimente gazoase.
3. Beți multe lichide
Amintiți-vă că beți pentru doi. Menținerea unei hidratări adecvate este esențială pentru sănătatea dumneavoastră și cea a copilului dumneavoastră. Dacă întâmpinați episoade cronice de diaree, sunteți expus riscului de pierdere a excesului de lichide și, prin urmare, o stare de deshidratare. Veți ști că luați suficientă apă dacă urina este clară.4. Utilizați opțiunile de gestionare a stresului
Dacă nu ați încercat deja psihoterapia ca tratament pentru IBS-D, sarcina dvs. poate fi doar obiectul pentru a vă oferi motivație. Acest lucru poate fi deosebit de esențial dacă prezentați anxietate sau depresie alături de IBS, deoarece există cercetări care au identificat aceste combinații ca fiind creșterea riscului de avort spontan și de sarcină ectopică.Două tipuri de terapie - terapia comportamentală cognitivă (CBT) și hipnoterapia - s-au dovedit a fi eficiente în reducerea simptomelor IBS. Principalul avantaj al acestor tratamente este că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la orice efecte negative asupra copilului dumneavoastră.
Alte abordări mintale / corporale oferă opțiuni suplimentare. Yoga nu numai că poate fi benefică pentru simptomele IBS, dar poate, de asemenea, să ușureze disconfortul în timpul travaliului și al livrării. Meditația este, de asemenea, o opțiune minunată pentru compensarea efectelor stresului extern asupra corpului.
