Remedii naturale pentru a calma indigestia

De asemenea, cunoscut sub numele de dispepsie, indigestie este marcat de un sentiment de disconfort abdominal după o masă. Simptomele cheie includ durerea sau senzația de arsură în abdomenul superior.

Cauzele indigestiei

Indigestia este adesea cauzata de supraalimentare, mancati prea repede sau consumand exces de alimente grase sau picante. Anumite probleme emoționale, cum ar fi stresul sau anxietatea, pot provoca, de asemenea, indigestie.
Indigestia poate fi deosebit de obișnuită în rândul persoanelor cu următoarele condiții:

Boala de reflux gastroesofagian
Ulcerul peptic
Anormalitatea pancreasului sau a canalelor biliare
Gastrită
pancreatita
Calculii biliari
Cancer la stomac

Persoanele care iau antibiotice sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pot fi, de asemenea, predispuse la indigestie.

Remedii naturale

Deși cercetarea privind tratamentele naturale pentru indigestie este limitată, practicanții de medicină alternativă pot recomanda sortarea ghimbirului sau a ceaiului de mentă pentru calmarea sistemului digestiv după masă.
Studiile sugerează că aceste remedii naturale pot oferi, de asemenea, o reducere a indigestiei:
1) Extract de frunze de arțar
Într-un studiu efectuat în 2004 la 208 de adulți cu sindrom de intestin iritabil, cercetătorii au descoperit că cei care au luat extract de frunză de anghinare au avut o scădere cu 41% a simptomelor de indigestie după două luni.
2) Ulei de mentă și ulei de carail
Mai multe studii au arătat că suplimentele care conțin o combinație de ulei de mentă acoperită cu enzime mentale și ulei de chimion pot ajuta la reducerea simptomelor indigestiei. Această formulă se ghidează pentru a relaxa mușchii stomacului, precum și pentru a ajuta alimentele să treacă mai rapid prin stomac.

Simptome

În timp ce disconfortul abdominal după o masă este semnul distinctiv al indigestiei, alte simptome pot include:

Durere ușoară până la severă sau arsură în zona epigastrică (situată între capătul inferior al osului toracic și buric)
Balonare
Greaţă
Râgâială

Deoarece indigestia poate semnala o conditie mai grava in unele cazuri, este important sa solicitati asistenta medicala daca aveti simptome cum ar fi varsaturi frecvente; durere înghițire; sânge în scaun sau scaun negru; scăderea în greutate sau pierderea apetitului; pirozis nou sau agravat; sau indigestie insotita de dificultati de respiratie, transpiratie sau durere care radiaza maxilarul, gatul sau bratul.

Utilizarea remedierilor naturale

Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm orice remediu natural ca tratament pentru indigestie. De asemenea, este important de observat faptul că auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave. Dacă intenționați să utilizați medicamente alternative în tratamentul indigestiei, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.
Pur și simplu încetinirea în timp ce mâncați poate ajuta la reducerea riscului de indigestie. Alte strategii de prevenire includ limitarea consumului de cafea și băuturi carbogazoase, practicarea tehnicilor de relaxare cum ar fi respirația profundă și yoga și consumarea unor mese mai mici și mai frecvente decât două sau trei mese mai mari.
Tratamentele standard pentru indigestie includ antacide sau medicamente care scad productia de acid sau ajuta stomacul sa mute mancarea mai repede in intestinul subtire.