Auto-îngrijire pentru fiecare simptom IBS

După cum probabil ați descoperit calea dificilă, cantitatea de ameliorare IBS pe care o puteți obține de la medic este destul de limitată. Deși s-au înregistrat unele progrese în ceea ce privește dezvoltarea medicamentelor pentru IBS, majoritatea medicamentelor abordează doar un anumit simptom, în loc să ofere o ușurare generală. Acest lucru este spre deosebire de multe alte tulburări în care medicii scriu o rețetă și pacientul devine mai bun. Ce înseamnă acest lucru pentru dvs. este că va trebui să depuneți eforturi pentru a găsi strategii și căi de atac care să funcționeze pentru dvs..
Dintre numeroasele lucruri confuze despre IBS, unul dintre cele mai nedumerite este faptul că aceeași tulburare poate provoca diaree urgentă pentru unii oameni și constipatie debilitantă în altele. Având în vedere acest lucru și faptul că fiecare organism este diferit de cel din urmă, lucrurile care ajută cel mai bun prieten al tău ar putea să nu funcționeze pentru tine. Este posibil să aveți nevoie să încercați o mare varietate de strategii și remedii înainte de a vedea unele ameliorări ale simptomelor.
Următoarele ghiduri sunt oferite pentru a vă ajuta în încercarea de a vă simți mai bine. Puteți face clic pe cele care se referă cel mai bine la simptomele pe care le întâmpinați. Dacă sunteți curios, faceți clic pe toate pentru a vedea dacă găsiți un sfat suplimentar care ar putea funcționa doar pentru dvs.!

IBS Durere

Un fir comun printre majoritatea persoanelor care au IBS este experiența durerii, fie în anumite locuri, fie în abdomen. Această durere poate acoperi o gamă întreagă, de la o durere plictisitoare, până la crampe persistente, la o durere debilitantă care poate face imposibilă funcționarea. Din fericire, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă mângâia când suferiți durerea.
IBS Atacuri
Când IBS lovește din greu și rapid, învățați cum să faceți față unui atac IBS.
Îndepărtarea durerii abdominale
Descoperiți câteva strategii simple pentru a vă liniști durerea abdominală, indiferent de modul în care se manifestă.
Îmbunătățirea durerii în gaz
Aflați cum să ușurați repede durerea la gaz atunci când știți că durerea IBS este cauzată de gaze excesive.
Îngrijirea de sine IBS prin simptome predominante
IBS poate fi clasificat în trei subtipuri distincte: sindromul intestinului iritabil predominant al constipației (IBS-C), sindromul intestinului iritabil predominant la diaree (IBS-D) și sindromul intestinului iritabil de tip alternativ (IBS-A). Deși toți trei au același simptom comun al durerii abdominale, ele diferă în ceea ce privește disfuncția în motilitatea intestinului. Astfel, strategiile care vă vor ajuta cel mai mult vor depinde de simptomele dvs. predominante.
Constipație predominantă
Dacă aveți IBS-C, motilitatea intestinală este prea lentă. Veți dori să vă gândiți la lucruri care vă vor ajuta sistemul să se deplaseze mai repede. Aflați despre remedii de tip over-the-counter, care ar putea fi de ajutor, vă oferă câteva sfaturi privind dieta și vă predau câteva trucuri de auto-îngrijire.
Diareea predominanta
Dacă aveți IBS-D, motilitatea dumneavoastră este prea rapidă. Scopul dvs. aici este de a face lucruri care să vă ajute sistemul digestiv să se calmeze și să funcționeze mai bine. Descoperiți ce se întâmplă greșit, precum și recomandările dietetice și strategiile de auto-calmare.
Simptomele intestinale alternante
IBS-A poate fi doar forma cea mai neplăcută a tulburării. Cum se poate ca sistemul tău să aibă diaree nebună într-o zi și apoi să nu mai aibă o mișcare intestinală de zile? Sau aveți săptămâni în care aveți de-a face cu episoade de diaree, urmate de săptămâni în care nimic nu se mișcă. Nu puteți găsi nici o rimă sau un motiv în spatele faptului că sistemul dvs. funcționează defectuos în ambele sensuri. Scopul cu IBS-A este să lucrezi pentru a ajuta corpul să nu se leagă între cele două extreme. Revedeți câteva sfaturi de auto-îngrijire, consiliere dietetică și recomandări suplimentare care pot fi utile pentru această combinație ciudată de constipație și diaree.