Beneficiile de sănătate ale Cascara Sagrada

Cascara sagrada (Rhamnus purshiana) este un arbust originar din vestul Americii de Nord, a cărui coajă este prelucrată în scopuri medicinale. Folosit de secole de americanii nativi, cascara sagrada conține compuși numiți antrachinone care au efecte laxative puternice. În plus, se crede că cascara sagrada îmbunătățește tonusul muscular al colonului însuși.
Cascara sagrada a fost inclusă pe farmacopeea din SUA încă din anii 1890 și a primit aprobarea inițială de la Administrația SUA pentru alimente și medicamente (FDA) pentru a fi utilizată ca un laxativ fără prescripție medicală. Cu toate acestea, aprobarea a fost anulată în noiembrie 2002 din cauza preocupărilor legate de siguranța pe termen lung a cascara sagrada și de lipsa cercetării privind eficacitatea.
Deși FDA a dat producătorilor posibilitatea de a prezenta cercetări, ei au scăzut din cauza costului ridicat al studiilor clinice și au optat în schimb pentru a avea produsele lor reclasificate ca "suplimente alimentare", mai degrabă decât over-the-counter laxative.
Cascara sagrada nu ar trebui să fie confundată cu cascara - pielea uscată a cireșelor de cafea pe care unii le folosesc pentru a face latte și alte băuturi de cafea.
Cascara sagrada este, de asemenea, cunoscut sub numele de California catina, bearberry, scoarță galbenă, scoarță sacră, precum și chittem și chitticum în jargonul Chinook al Pacificului de Nord-Vest.

Beneficii pentru sănătate

Cascara sagrada este utilizat în principal pentru a trata constipația. Antrachinonele conținute în scoarță inhibă absorbția apei și a electroliților în intestine. Din acest motiv, volumul scaunului crește pe măsură ce absoarbe excesul de apă, ceea ce crește presiunea în interiorul intestinului. Aceasta stimulează contracțiile musculare din colon (peristaltism), accelerarea clearance-ului intestinal.
Ca atare, cascara sagrada este considerată un laxativ stimulativ alături de alte laxative naturale precum aloe vera și senna. Spre deosebire de acești omologi, efectul cascara sagrada tinde să fie mai blând, ducând la mai puține scaune libere sau apoase. Cascara sagrada funcționează, de asemenea, în mod diferit, laxativele demulgente cum ar fi psyllium, care creează o substanță asemănătoare gelului care ajută la ușurarea scaunului din intestine.
Chiar dacă nu mai este un laxativ aprobat de FDA, cascara sagrada este încă folosită de oameni care preferă laxativele "naturale" la cele chimice. Poate fi folosit și pentru prepararea intestinului înainte de colonoscopie, deși efectul său este mai puțin consistent decât Dulcolax (bisacodil) sau citrat de magneziu.
În general, cascara sagrada va induce o mișcare intestinală în șase până la opt ore de la administrarea unei doze.
În timp ce cascara sagrada este considerată de unii pentru a preveni sau trata calculii biliari, probleme hepatice, hemoroizi, fisuri și chiar cancer, nu există prea puține dovezi care să susțină aceste afirmații.
Beneficiile și efectele secundare ale antrachinonelor

Posibile efecte secundare

Cascara sagrada este destinată exclusiv utilizării pe termen scurt. Dacă este utilizat pentru a trata constipația ocazională, este în general sigur și bine tolerat. În unele cazuri, poate provoca dureri abdominale și crampe (cel mai frecvent când se utilizează pentru a trata constipația severă).
Utilizarea pe termen lung a cascara sagrada este o altă problemă și una care a ridicat preocupări în rândul oficialilor FDA. Preocupările au provenit în principal de dovezile că antrachinonele din cascara sagrada, aloe vera și senna pot fi dăunătoare dacă sunt prea consumate. Cascara sagrada poate provoca, de asemenea, o afecțiune cunoscută sub numele de melanoză coli, o decolorare a mucoasei colonului.
Dacă se administrează mai mult de o săptămână sau două, cascara sagrada poate provoca deshidratarea severă și pierderea rapidă a electroliților, cum ar fi sodiu, potasiu și clorură. Acest lucru poate declanșa o serie de efecte secundare potențial grave, printre care:

• Greață severă
• Pierderea energiei
• Dureri de cap
• Slăbiciune musculară, spasme sau crampe
• Bătăi neregulate ale inimii (aritmie)
• Scăderea bătăilor inimii (palpitații)
• Bătăi rapide ale inimii (tahicardie)
• Amorțeală sau furnicături ale mâinilor sau picioarelor (neuropatie)
• Reducerea producției de urină
• Confuzie
• depresiune
• Întoarcerea constipației (constipatie de rebound)

Dozele excesive de cascara sagrada pot provoca diaree sângeroasă, vărsături și incapacitatea de a urina (retenție urinară acută). Adresați-vă medicului dumneavoastră sau solicitați asistență urgentă dacă prezentați oricare dintre aceste simptome.
Dacă este folosit în mod regulat, cascara sagrada poate duce la dependență laxativă, pe măsură ce intestinele încep să se adapteze la antrachinone și devin mai puțin capabile să lucreze pe cont propriu. Utilizarea pe termen lung a antrachinonilor a fost, de asemenea, legată, deși slab, de dezvoltarea creșterilor colorectale (adenoame).

Contraindicații

Cascara sagrada nu trebuie niciodată utilizată pentru scăderea în greutate din cauza riscului crescut de efecte secundare și complicații.
De asemenea, trebuie evitată la persoanele cu afecțiune diverticulară, colită ulcerativă, boală Crohn, hemoroizi severi, insuficiență cardiacă congestivă, boală cardiovasculară, anemie severă, hernie abdominală, cancer gastro-intestinal, recidivă recidivantă, afecțiuni hepatice,.
Datorită lipsei cercetărilor privind siguranța, cascara sagrada nu ar trebui să fie niciodată utilizată de copii, de femei însărcinate sau de mame care alăptează.

Interacțiunile medicamentoase

Cascara sagrada poate interacționa cu o clasă de medicamente numite glicozide cardiace utilizate pentru tratarea insuficienței cardiace, inclusiv digoxină, digitoxină și digitonină. Ea face acest lucru prin epuizarea corpului de sodiu și potasiu are nevoie pentru a stimula contracțiile inimii.
Cascara sagrada poate reduce, de asemenea, eficacitatea corticosteroizilor utilizați pentru a trata inflamația. Aceste medicamente funcționează prin scăderea cantității de potasiu din organism și luând cascara sagrada cu unul care poate continua acest efect, ducând la hipokaliemie severă.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați cascara sagrada sau orice alt laxativ natural pentru a evita interacțiunile potențiale sau reacțiile adverse.

Dozaj și pregătire

Procesarea scoarței cascara sagrada poate fi diferită. În mod obișnuit, este înlăturat, tăiat în bucăți și uscat timp de până la un an pentru a-și reduce potența. Unii producători vor încălzi coaja pentru a accelera procesul. Coaja uscată poate fi apoi pulbată sau fiartă și distilată pentru produsele din plante.
Nu există nicio doză recomandată de cascara sagrada, efectele cărora pot să difere în funcție de vârsta, greutatea, starea de sănătate și condițiile coexistente.
Se complică și mai mult faptul că planta vine într-o multitudine de formulări, inclusiv capsule, pulberi, tincturi și ceaiuri, ceea ce poate face dificilă cunoașterea cantității sau a puținului produs necesar pentru a obține efectul dorit.
Dacă decideți să utilizați cascara sagrada, nu depășiți niciodată doza indicată pe eticheta produsului sau utilizați mai mult de trei zile.

Ce anume sa cauti

Suplimentele pe bază de plante, cum ar fi cascara sagrada, nu trebuie să facă obiectul testelor riguroase din Statele Unite pe care le fac medicamentele farmaceutice. Din acest motiv, calitatea suplimentului poate varia considerabil, în special dacă îl cumpărați în forma sa naturală "artizanală".
Pentru a vă asigura calitatea și siguranța, cumpărați doar suplimentele care au fost certificate de un organism independent, cum ar fi Farmacopeea SUA (USP), NSF International sau ConsumerLab.
Aceste agenții sunt însărcinate să stabilească calitatea unui produs și dacă conțin cantitatea de ingrediente enumerate pe eticheta sa.
Ceaiul dese, de obicei, arată ca niște cioplii sau chipsuri de coajă. Evitați ceaiurile vândute în bucăți mai mari, deoarece tind să fie mai mari la antrachinone și pot avea efecte laxative mai puternice. Dacă cumpărați pungi de ceai, asigurați-vă că ați cumpărat ceai cascara sagrada și nu ceai de cascara făcut din piei de fructe de cafea.

Alte intrebari

Este sigur să folosiți coaja proaspătă de cascara?
Nu ar trebui să se utilizeze niciodată coaja de cascadă proaspătă, deoarece conținutul de antrachinonă va fi mult prea mare și probabil va provoca crampe severe, vărsături și diaree sângeroasă. Îmbătrânirea scoarței este necesară pentru a tempera efectul laxativ.
Cum faci ceaiul cascara sagrada?
Pentru a prepara ceaiul, aburi 2 grame (1 linguriță) de trestie de coajă în două treimi dintr-o ceașcă de apă clocotită timp de cinci până la 10 minute. Tulburați înainte de a bea.
Ceaiul Cascara sagrada are un gust amar și ușor rezistent. Unii oameni îi place să-l amestece cu ceai negru, ceai verde sau ceai rooibos pentru o aromă mai plăcută.
7 Căi naturale pentru a diminua conștientizarea