Ce cauzează boala mișcării?

Boala de mișcare este frecvent numită boală de călătorie, boală auto și chiar boală mării, așa cum se întâmplă de obicei în cazul persoanelor care călăresc pe o barcă. Adevărul este că orice formă de mișcare poate declanșa această boală, inclusiv faptul că se află într-o plimbare cu baloane și noutăți la carnaval.
Dacă nu ați avut niciodată boală de mișcare, sunteți foarte norocoși. Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor, noi toți vom trăi în cele din urmă boala dacă suntem supuși unei mișcări suficiente (deși este nevoie de mai multă mișcare pentru unii decât alții).

Cum apare boala mișcării

Urechea voastră interioară este responsabilă de echilibru, de un sentiment de conștientizare spațială (știind unde este corpul în relație cu mediul) și de menținerea echilibrului. Urechea interioară realizează acest lucru cu ajutorul ochilor (viziunea voastră) și a unui lucru numit propriocepție. Propriocepția este procesul prin care mușchii, tendoanele și nervii pot să lucreze împreună pentru a simți mișcarea.
Urechea voastră interioară, viziunea și propriocepția fac colectiv sistem vestibular. Când deveniți amețit, este pentru că unul sau mai multe dintre aceste trei sisteme mai mici care alcătuiesc sistemul vestibular nu este deloc ciudat sau cele trei sisteme nu lucrează împreună în armonie.
Mișcarea poate cauza ca aceste sisteme să nu se sincronizeze una cu cealaltă. De exemplu, dacă stați într-un restaurant din interiorul unei nave de croazieră, ochii nu vă vor spune creierului că vă mișcați, deoarece în interiorul navei nu arată ca și cum ați fi, dar corpul și urechea interioară pot să simtă în continuare mișcarea și să transmită mesajul creierului. Simțurile vizuale vă vor spune că nu vă mișcați în timp ce restul sistemului vestibular vă va spune creierului că sunteți în mișcare. Aceste mesaje conflictuale pot provoca simptomele de boală de mișcare.
Acesta este motivul pentru care unii oameni experimentează doar o boală auto dacă stau pe scaunul din spate și simptomele lor uneori se diminuează dacă privesc fereastra sau conduc. Privind afară fereastra ajută la menținerea sincronizării sistemului vestibular. Urechea voastră interioară și restul corpului dvs. știu că vă mișcați, și priviți fereastra vă ajută să vă asigurați că sistemul dvs. vizual cunoaște, de asemenea, că vă mișcați și transmite același mesaj către creier.

Simptomele bolii mișcării

Simptomele bolii de mișcare pot fi ușoare sau destul de grave. Unii oameni sunt mai predispuși la boala de mișcare decât alții. De exemplu, sugarii și copiii mici au rareori boală de mișcare, dar copii mai în vârstă de 2-12 ani sunt mai sensibili. Femeile gravide sau cele care suferă de migrene sunt, de asemenea, mai multe șanse de a obține boală de mișcare.
Simptomele pot include unele sau (dacă sunteți într-adevăr ghinion) toate din următoarele:

• greaţă
• vărsături
• ameţeală
• transpirații reci
• durere de cap
• căscat
• indispoziție
• pupile dilatate 
• un sentiment general că ceva nu este corect sau că nu sunteți bine

Prevenirea și tratamentul bolii mișcării

Puteți preveni sau minimiza simptomele de boală de mișcare fără medicație prin:

• așezat pe scaunul din față sau cel puțin lângă o fereastră
• evitând citirea în timp ce călătoriți într-o mașină, avion sau barcă
• evitând alimente picante, grase sau mese mari înainte de a călători
• concentrându-se pe ceva în depărtare, în loc de ceva în interiorul vehiculului
• dacă este posibil, să fie șoferul și nu pasagerul
• pentru unii oameni, băut o băutură cu cofeină poate ajuta
• mestecați ghimbir proaspăt, luați ghimbir ca o comprimat sau alte preparate de ghimbir (poate accelera rata la care stomacul se golește și, ulterior, ajută la greață și vărsături)

Medicamente utile pentru tratarea afecțiunilor de mișcare

Puteți cumpăra mai multe medicamente peste măsură (OTC) pentru boala de mișcare, dar în cazuri grave poate fi necesară o medicație cu prescripție medicală. Multe dintre aceste medicamente pot provoca somnolență și unele nu trebuie utilizate la copii. Asigurați-vă că ați citit prospectul și discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a decide să utilizați medicamente pentru a vă trata boala de mișcare.
Medicamentele OTC utilizate frecvent includ:

• dimenhidrinat
• difenhidramina (în timp ce difenhidramina are proprietăți anti-greață, poate să nu fie la fel de eficace ca și alte medicamente)
• meclizină - acesta este ingredientul activ în multe medicamente OTC pentru boala de mișcare și este mai puțin sedativ decât dimenhidrinatul pentru majoritatea oamenilor

Medicamente disponibile pe bază de rețetă:

• scopalamine
• metocloprimide
• prometazina

Veți găsi alte "remedii" de vânzare la magazine sau online, dar rețineți că mulți nu au fost studiate sau dovedite pentru tratamentul bolii de mișcare.