10 Sporturi Olimpice de vară Nu ești prea veche pentru a te califica

Privind ca Michael Phelps să câștige a 23-a medalie de aur, sau Simone Biles șterge podeaua de gimnastică cu concursul său la Jocurile Olimpice din 2016 este suficient pentru a umple pe oricine, cu o combinație de uimire și mustritate. Venerația este auto-explicativă - care nu ar fi uimită de priceperea atletică a Olimpienilor de astăzi? Dar sentimentul de tristețe te-ar putea surprinde, mai ales dacă nu ai visat niciodată să concurezi pe o scena atletică internațională. Și totuși, gândul încă mai stă în picioare, ciudat în spatele minții tale: "Ce se întâmplă dacă mi-ar lipsi chemarea? Și dacă, cu pregătirea potrivită, m-aș fi calificat pentru un sport olimpic?"

Păi, nu mai ai 16 ani, dar asta nu înseamnă că trebuie să-ți închizi speranțele pentru un aur olimpic. De fapt, cel mai vechi olimpic care a concurat la Jocurile Olimpice de Vară din Rio a fost Julie Brougham, 62 de ani, din Noua Zeelandă, pentru prima sa medalie olimpică în dresajul ecvestru. Nu a reușit să ajungă la finală, dar având în vedere că a fost prima ei la Jocurile de Fotbal, ea ar putea să se mai întoarcă în ultimii patru ani, ca un tânăr de 66 de ani.

Și asta nu-i face nici măcar pe cea mai veche olimpică să concureze vreodată.

Acest premiu este acordat lui Oscar Swahn din Suedia, care a devenit cel mai vechi medalist de aur din istoria olimpică la vârsta de 64 de ani, când a participat în 1912 ca un shooter în echipa single-shot cerb. Nu a fost chiar sfârșitul anilor concurenți ai lui Swahn. Sa intors la Jocurile din 1920, in varsta de 72 de ani, luandu-si o medalie de argint intr-un alt eveniment de fotografiere.

Acordat, evenimentele sportive de astăzi sunt mai mult publicate și participate decât în anii 1920, dar dacă sunteți cu adevărat dedicați pentru a vă face un nume în sport, puteți avea în continuare o șansă să câștigați un aur. Dar, dacă sunteți, de exemplu, 35 de ani, probabil că nu trebuie să vă așteptați să deveniți gimnastă de clasă mondială. Uneori vârsta contează cu adevărat. În schimb, alegeți obiectivele și pregătiți-vă pentru unul dintre următoarele sporturi olimpice de vară pe care le (sperăm) nu prea vechi pentru a vă califica.

Amintiți-vă, drumul nu va fi ușor - în plus față de formarea intensă, va trebui să aveți un talent natural și tipul de machiaj genetic care se împrăștie succesului olimpic. Aceste cerințe variază de la sport la sport, dar este destul de sigur să spui că vei avea nevoie de o ușoară construcție și de o rezistență cardiovasculară și musculară incredibilă pentru a te califica drept alergător de maraton. De asemenea, vei avea nevoie de o coordonare a ucigașului manual pentru a avea împușcat la tenis de masă. Alegeți cu înțelepciune, apoi faceți clic pe jos și ajungeți să lucrați.

TIR cu arcul

Credeți sau nu, actrita câștigată de Oscar, Geena Davis, a ajuns aproape la Jocurile Olimpice de la Sydney din 2000, ca parte a echipei de tir cu arcul din Statele Unite la vârsta de 42 de ani. Nici măcar nu a luat o arcadă și o săgeată până în 1997 math, care a făcut-o 39), după ce a urmărit Jocurile Olimpice de la Atlanta din 1996 și a inspirat-o pe artizanul californian, Justin Huish, de 21 de ani. Din 300 de arcasi care se lupta pentru un loc in echipa de la Olimpiada din 2000, Davis a terminat pe locul 24 impresionant.

În ansamblu, vârsta arcasilor competitivi depășește mai bine decît cele mai cunoscute evenimente olimpice, astfel încât să concureze ca o vârstă de 30, 40 sau chiar 50 de ani nu este nemaiauzită de.

Competențe importante: Coordonarea mâinilor-ochi, propriocepție, flexibilitate moderată a corpului superior, rezistență moderată superioară a corpului, concentrare mentală extremă

Ecvestru

După cum reiese din intrarea lui New Zealander Brougham la jocurile de la Rio de la vârsta de 62 de ani, nu există nici o îndoială că persoanele se pot califica pentru evenimente ecvestre chiar în anii lor de aur. Este important să vă amintiți câteva lucruri, totuși, atunci când doriți să călătoriți cu succes:

În plus față de abilitățile tale, ai nevoie de un cal care să fie la fel de priceput, pregătit și pregătit să concureze.
Caii sunt scumpi. Jumperii de nivel superior, de exemplu, pot costa șase sau șapte cifre. Da - sute de mii sau chiar milioane de dolari. În plus, dincolo de costul calului în sine, trebuie să plătiți pentru îngrijirea și hrănirea calului. Aceasta poate fi o barieră aproape insurmontabilă la intrarea în sport.

Cu toate acestea, dacă banii și timpul nu sunt o problemă, atunci de ce nu mergeți pentru asta?

Competențe importante: Corpul inferior și forța de bază, nivel ridicat de confort cu cai, o ofertă aproape nelimitată de bani și timp

Filmare

Impuscarea, cum ar fi tir cu arcul, este un sport mai ușor pentru oameni să înceapă mai târziu în viață, deoarece nu trebuie să aveți o formă sau o dimensiune particulară pentru a participa. De fapt, sportivii care concurează în Jocurile Olimpice de la Rio din 2016 aveau vârsta cuprinsă între 16 și 55 de ani, majoritatea numărându-se între 26 și 40. Vezi? Mai aveți timp să începeți.

Un lucru care beneficiază de fapt sportivilor mai în vârstă este concentrarea mentală și mijloacele necesare sportului. Rezistența la întărire nu este la fel de importantă ca forța mentală, iar puterea mentală se poate îmbunătăți în timp și cu experiență și vârstă.

Competențe importante: Coordonarea mâinilor-ochi, propriocepție, duritate mentală, temperatură superioară moderată a corpului și rezistență centrală, rezistență cardiovasculară pentru a menține ritmul cardiac scăzut

Maraton

Dacă credeți că sunteți pregătit să conduceți 26,2 mile la viteze la nivelul sprintului, atunci puteți încerca cu siguranță mâna la maraton. Dintre cei șase americani din Jocurile de la Rio din 2016, doar unul dintre ei (Jared Ward) a fost sub 30 de ani. Restul bărbaților și femeilor au fost de 32 de ani și peste, Meb Keflezighi pretinzând premiul ca cel mai vechi din echipă la 41 de ani.

Înclinarea față de sportivii mai în vârstă în alergarea maratonului se datorează, în parte, vârstei mai mari de intrare în sport, deoarece mulți maratonisti nu primesc startul până la adolescenții sau 20 de ani.

Competențe importante: Extreme rezistență cardiovasculară, rezistență musculară extremă, în special a corpului inferior, duritate mentală

triatlon

Triatlonul, cum ar fi alergatul maraton și ciclismul, este un sport pe care mulți sportivi nu îl ocupă până la vârsta de 20 de ani sau adolescenți, dar datorită spectacolelor puternice necesare în cadrul a trei evenimente dificile de anduranță, sportivii tind să fie puțin mai tineri. De exemplu, echipa americană din Jocurile Olimpice de la Rio din 2016 a avut o vârstă cuprinsă între 23 și 34 de ani, majoritatea sportivilor fiind în jur de 30 de ani. Trucul aici este cât de bun trebuie să fii în toate cele trei evenimente - ciclism, înot și maraton. Este nevoie de un machiaj genetic special pentru a reuși în toate cele trei domenii.

Competențe importante: Rezistență cardio-vasculară extremă, rezistență musculară extremă, forță musculară, în special a corpului inferior și a miezului, duritate mentală

Ciclism pe șosea

Numai unul dintre sportivi (Taylor Phinney) care au participat la ciclismul rutier pentru Team USA la Jocurile Olimpice de la Rio a fost sub 30 de ani. Și cel mai vechi ciclist, Kristin Armstrong, este o medalistă de aur olimpică de trei ori, care nu a început să se concentreze pe ciclism până la vârsta de 27 de ani, după ce a fost diagnosticată cu osteoartrită care a pus capăt carierei sale de triatlon. Faptul că a reușit să aterizeze al treilea aur la 43 de ani este destul de impresionantă. Cine știe, poate că ai putea fi următoarea Kristin Armstrong.

Competențe importante: Rezistența cardio-vasculară extremă, rezistența musculară extremă, rezistența și puterea extremă a corpului inferior, duritatea mentală

Nu sunteți gata pentru ciclism? Verificați în schimb ciclismul în interior.

Canotaj

S-ar putea să fie o surpriză, dar nu este neobișnuit ca universitățile să se lupte pentru a-și umple echipele de pescuit, mai ales în zonele în care vâsla este mai puțin cunoscută, fără ca echipele de liceu sau de club să se alimenteze la nivel de colegiu. Nu voi uita niciodată să stai într-o clasă de liceu și să ai un fost student veniți la clasă și să împărtășiți cum a aterizat o bursă parțială de 1 divizie pentru vâsle, prin simpla apariție a experienței și a aderării la echipă. Fata asta nu a jucat niciodată un singur sport în liceu.

Din motive precum acestea, nu este neobișnuit ca vâslele de nivel olimpic să înceapă la adolescenții sau la vârsta de 20 de ani. Acest început târziu în sport duce la o vârstă medie mai veche Olympian, care stă în jurul valorii de aproximativ 30 de ani. Trebuie doar să știți că este greu și de multe ori necesită dimineața devreme, devreme. În cazul în care gândul de 5:00 am sesiuni de antrenament pe un râu sunet mizerabil, s-ar putea să doriți să ia în considerare un alt sport.

Competențe importante: Eroziunea cardiovasculară, rezistența musculară la nivelul întregului corp, forța și puterea musculară superioară a corpului, confortul în apă

Tenis de masa

Tenisul de masa la Jocurile Olimpice nu este un joc rapid de ping-pong in garaj cu copiii dumneavoastra. Acest sport este serios și serios greu, necesitând un nivel surprinzător de fitness, deoarece trebuie să aveți viteza, agilitatea și coordonarea mâinii-ochi pentru a menține un volei în viață. Deci, s-ar putea să fiți surprins să auziți că tenisul de masă ar putea fi unul dintre cele mai provocatoare "sporturi vechi" pentru a se ocupa. Acestea fiind spuse, nu este nemaiauzit ca sportivii mai în vârstă să concureze la cel mai înalt nivel. De exemplu, echipa de 2016 de medalii de bronz din Germania a fost formată din Dimitrij Ovtcharov, 27 de ani, și doi de 35 de ani Timo Boll și Bastian Steger (ilustrați în imaginea de mai sus).

Competențe importante: Viteză, agilitate, coordonare a ochilor mâini, rezistență cardiovasculară

Canotaj

Canoe, nu spre deosebire de vânătoare, rulează gamă în termeni de vârstă, cu sportivi din echipa SUA în vârstă de la 20 de ani la 30 de ani. Cel mai frumos lucru despre canotaj este acest individ sau sportul dublu nu necesită o mulțime de oameni pentru a umple o barcă, deci este posibil ca, cu ajutorul unui antrenor, să poți să-l iei în funcție de timpul și banii tăi. Cu toate acestea, aveți nevoie de acces la un corp mare de apă, precum și o putere și putere puternică a corpului superior.

Competențe importante: Eroziunea cardiovasculară, rezistența musculară totală a corpului, rezistența musculară superioară a corpului și puterea superioară, confortul în apă

Polo pe apă

Sporturile sportive sunt greu de obținut un punct de plecare mai târziu în viață, în mare parte pentru că cei mai buni sportivi din lume au jucat de când erau copii - pentru dovezi, nu căutați mai departe decât baschet, fotbal și volei.

O posibilă excepție este polul de apă. În timp ce sportul este cu siguranță plin de sportivi care au jucat încă din copilărie, în ansamblu, este mai puțin cunoscut și a participat la eveniment. Aceasta înseamnă că dacă puteți găsi o echipă și sunteți dispus să vă antrenați ca un nebun sau femeie și aveți o mulțime de talente naturale, este posibil să fiți capabili să ieșiți dintr-un loc târziu.

Competențe importante: Eroziunea cardiovasculară, rezistența musculară totală a corpului, puterea și puterea superioară a corpului, confortul în apă, în general bine-echilibrate abilitățile legate de sport, inclusiv coordonarea mâinilor-ochi, agilitatea, viteza și puterea