14 curse dacă preferi să alergi noaptea

Cursele de dimineata devreme au fost cunoscute pentru a diminua entuziasmul competitiei pentru chiar si cel mai dedicat alergator, un fapt care se intampla atunci cand alergatorul spune ca este o bufnita de noapte. Adevarul este ca rasele de dimineata nu sunt pentru toata lumea. Dacă gândiți-vă să vă împiedicați să dormiți și să vă lăsați pantofii înainte de ora 7:00, puteți să vă puneți corpul în mod voluntar într-o cantitate semnificativă de sunete de stres, la fel de distractiv ca și cum ați trece printr-un canal rădăcină, apoi vedeți câteva vesti bune: nu sunt singura opțiune. Cursele cu un start de seară cresc în popularitate, așa că mergeți mai departe și dormiți, apoi mosey de-a lungul uneia dintre aceste curse minunate care sunt perfecte pentru cei care preferă să alerge noaptea.

1

Înainte de a lovi drumul: siguranța în primul rând

Cursele pe timp de noapte pot fi palpitante - lumea este întunecată și, în funcție de setarea cursei, poate fi liniștită și senină - dar nu este lipsită de risc. În mod evident, când soarele coboară, lumea devine întunecată, ceea ce face din ce în ce mai greu să vezi terenul din fața ta. Consultați sfaturile generale de siguranță pentru funcționarea pe timp de noapte și, cel mai important, asigurați-vă că purtați o unitate reflectorizantă și un far mare. Aceste elemente vă vor ajuta să vedeți și să fiți văzuți, doi factori cheie în rănirea liberă.

Căutați elemente, cum ar fi centura de rulare LumaGlo, care are o vizibilitate de 360 ​​de grade, cu lămpi cu LED-uri reîncărcabile și cu lămpi de urgență speciale care se aprind, doar dacă coborâți și trebuie să le găsiți. Chiar dacă evenimentul în care concurați vă oferă bastoane strălucitoare sau alte accesorii luminoase, este mai bine să fiți în siguranță decât să vă pare rău, așadar este o idee bună să purtați mereu echipamentul propriu.

2

Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas

Cele mai multe evenimente de la Rock 'n' Roll Marathon au loc în timpul zilei, dar nu și în Las Vegas, unde hashtag-ul evenimentului este oarecum sărat #StripAtNight. Chiar dacă nu sunteți pregătit pentru un maraton complet, nu vă faceți griji. Lungimile cursei includ un maraton de 5K, 10K, jumătate maraton și maraton complet, toate având loc sub lumina puternică și semnele intermitente ale benzii Las Vegas.

"În ciuda numelui său ticălos, alergătorii sunt de fapt destul de bundled pentru că este noiembrie, este întuneric în afara, și este rece", spune Grace Albin, un antrenor personal și fitness Instagrammer care a condus cursa de două ori. "Cu toate acestea, îmi place această cursă deoarece cursa este faimoasa bandă Las Vegas. Orașul închide drumul pentru alergători, spectatorii sunt distractivi și expoziția este bine organizată".

3

Long Island Mile

Long Island Mile este un eveniment diferit de oricare alta din această listă. Pentru început, cursa are o lungime de numai 1 mile și se desfășoară pe o pistă de liceu - o opțiune excelentă dacă testați doar apele cursei oficiale. Dar mai mult decât atât, este un eveniment care se apropie de o cursă comunitară, alături de o cursă de elită cu participanți profesioniști. Membrii comunității se ridică până la linia de start pentru ora de începere a jocului de la ora 19:00 și după ce și-au terminat căldura, pot să stea în picioare pentru a viziona elita să-și facă treaba începând cu ora 8:30.

Stephanie Schappert, alergătoare de elită care a participat la eveniment în 2016, spune că partea ei favorită este aceea că fiecare alergător ajunge să își creeze propriile bavete. Anul trecut, sora ei și ea sported "Big Sis" și "Lil Sis" bavete pentru a arăta dragostea lor familială (și poate un pic de rivalitate frate).

4

Moonlight Margareta a alergat pe Maudie

Dacă vă place să alergați, tacos și margaritas (și într-adevăr, cine nu?), Atunci ar putea fi timpul să mergeți în Central Texas pentru a participa la anuala Maudie's Moonlight Margarita Run care are loc în centrul orașului Austin. Cursa are un 5K accesibil, care se învârte de-a lungul străzilor care se învecinează cu Lacul Lady Bird, iar în urma evenimentului, alergătorii se bucură de margaritas și de o cină oferită de Tex-Mex de la Maudie. Cu muzica live și dansul încurajat, este un mod distractiv de a da startul acelor nopți calde de vară.

5

Polar Maraton semi-maraton

Dacă sunteți mai interesat să vedeți un spectacol de lumină datorită mamei naturii, vă recomandăm să vă rezervați o călătorie în Norvegia pentru Polar Night Half Marathon. Cursa are loc în Tromsø, un oraș situat deasupra cercului arctic, astfel încât, dacă vremea este clară, aveți o șansă decentă de a alerga sub Aurora Borealis, cunoscută sub denumirea de Luminile de Nord. Desigur, cursa are loc în ianuarie, când este întunecată destul de toată ziua, deci timpul de start de după-amiază nu este tehnic pe timp de noapte, dar cu siguranță nu este primul lucru dimineața. Nu uitați că vă plimbați în condiții arctice, deci dacă nu sunteți un fan al vremii reci, ați putea dori să alegeți o rasă diferită.

6

Runerii rutiere din New York Running Midnight

În loc să sune în noul an din Times Square din New York, plănuiți să vă îndreptați spre Rumsey Playfield din Central Park pentru a sărbători Anul Nou cu o mulțime de colegi. Festivalul pre-cursei pentru mersul nopții începe la ora 22:00 cu muzică și dans, iar numărătoarea inversă este programată pentru 11:59. La accidentul de miezul nopții, alergătorii decolează pentru a finaliza cursul de patru mile, în timp ce se bucură de un spectacol spectaculos de focuri de artificii.

7

Aripi pentru viata

Wings For Life World Run este o cursă globală simultană de alergare și scaun cu rotile, care ridică gradul de conștientizare și fonduri pentru cercetarea privind rănirea măduvei spinării. Premisa unui astfel de "eveniment de alergare simultan" este că toată lumea de pe glob începe să ruleze cursa în același timp. Deci, când ceasul lovește ora 11:00 ora UTC (timpul coordonat universal pentru cei neinițiați), pistolul de pornire proverbială se declanșează în jurul globului.

Desigur, pentru majoritatea Statelor Unite, acest lucru se traduce încă într-un timp de pornire dimineața devreme, dar bufnițele de noapte de pe coasta de vest pot prefera doar să rămână până la ora 4:00. Și dacă ești în străinătate? Ai noroc. Dacă cursa dvs. se află în aceeași fus orar ca și Singapore, veți începe la ora 19:00, la Tokyo la ora 20:00, la Sydney la ora 21:00, la Auckland la ora 11:00 și la Honolulu la ora 1:00 . Este posibil să meritați să planificați o excursie în Asia sau Australia.

8

Insomniac Night Trail Run Series

Dacă preferați traseul care se desfășoară pe curse, nu căutați mai departe decât Seria Insomniac Night Trail Run din Phoenix, Arizona. Având în vedere temperaturile înfundate în timpul zilei, este logic ca alergătorii să se bucure de deșert pe timp de noapte, ceea ce le poate face foarte mult, deoarece seria de curse începe în aprilie și continuă până în noiembrie. Cursele variază în lungime de la 5K la 75K și se desfășoară în parcuri din regiune. Și dacă ești un alergător care trăiește în zonă, poți opta să cumperi un permis de cinci rasă pentru a salva un pic de bani pe taxele de intrare.

9

Podul Severn 5 Cursa de Noapte

Căutați o scuză mare pentru a planifica o călătorie în Regatul Unit? Nu căutați mai mult decât cursa Severin 5, care are loc în fiecare an la începutul lunii noiembrie. Această cursă de cinci mile vă duce peste Podul Severn, apoi din nou, pentru un eveniment destul de clar, bine luminat, care se desfășoară pe timp de noapte, care este la numai 3 ore la vest de Londra, în Bulwark, Chepstow.

10

Noapte de națiune a alerga

Bilele de damă, DJ-ii, muzica electronică de dans și o mulțime de dansuri sunt ceea ce vă puteți aștepta la evenimentele Night Nation Run care au loc în toată țara. În timp ce participanții finalizează în cele din urmă o distanță de 5K, sunt încurajați să se oprească la locurile muzicale de-a lungul cursului pentru a se bucura de muzică și petreceri cu alți participanți. Fiecare cursa incepe si se termina pe scena principala, unde sunteti bineveniti sa va alaturati partidelor pre-si post-race cu mai mult muzica live si dans.

11

Ragnar Relay Races

Bine, tehnic rasele Ragnar nu start pe timp de noapte, dar aceste relee de echipă pe distanțe mari funcționează toată ziua și toată noaptea până când fiecare echipă acoperă între 100 și 200 de mile totale. Deci, dacă sunteți interesat să vă îmbinați cu un grup, puteți opta pentru un timp de pornire mai târziu pentru prima dvs. pauză, apoi luați un pui de somn în vagon sau la camping până când este timpul să loviți pavajul (sau traseul ). Și dacă aveți noroc și vă planificați corect picioarele, s-ar putea să vă distrugeți majoritatea milelor dvs. în după-amiaza, seara și în noaptea târziu.

12

Lumina nebuniei alerga

Dacă vă place să alergați și curse de mașini, atunci este timpul să mergeți la Texas Motor Speedway pentru Run Run Madness. Puteți alege între o distanță de 5K și 15K, ambele care se desfășoară integral sau parțial pe pista de curse renumită. Și odată ce sa terminat evenimentul dvs.? Veți merge la gropi pentru a vă bucura de băuturi și premii într-un garaj NASCAR din viața reală.

13

Plaja de nisip din Sandra de Sud

Rasele de curse și cursele de traseu sunt comune, dar ați condus vreodată o cursă pe nisipul constant schimbat? Plaja South Sandra Sand Crab Beach Run destul de literal are loc pe plajă, unde alergătorii pot concura într-un curs de 5K, 10K, sau copil-friendly mile. Festivitățile post-rasă includ băuturi și muzică live la un bar local, unde puteți să vă lăsați înapoi și să ascultați valurile care se rostogolesc.

14

Questival

Questival nu este o rasă în sensul tradițional - este mai mult ca o vânătoare de aventuri de aventură de 24 de ore, care este un pic cam ca emisiunea TV, Cursa uimitoare. Fiecare cursa de 24 de ore începe la ora 17:00 cu o petrecere de distracție, apoi continuă în următoarele 24 de ore, în timp ce echipele participante încearcă să finalizeze și să documenteze cât mai multe provocări active, selectând activități dintr-o listă cu condiția ziua evenimentului. Cursele se desfășoară în toată țara, deci sunteți obligat să găsiți unul lângă dvs. sau puteți zbura la o destinație distractivă, cum ar fi San Diego sau Seattle, și vă puteți bucura de un weekend cu prietenii pe care nu veți uita niciodată.

15

Noaptea Ramadanului

Exercițiile pe timpul zilei pot fi mai dificile pentru sportivii care participă la Ramadan, având în vedere că acestea se repetă de la răsărit la apus. Jocurile de noapte din Ramadan, care se desfășoară în Abu Dhabi, Dubai, sunt o bună alternativă, având în vedere că sportivii pot mânca ceva înainte ca cursele să înceapă după ora 22:00 și să poată fi alimentate și după aceea. Nu mai vorbim, aceste curse sunt un stimulent mare pentru a călători în lume și pentru a vedea puțin din ceea ce Abu Dhabi are de oferit.

Un cuvânt de la Verywell

Un lucru pe care trebuie să-l țineți minte atunci când alergi noaptea este că chiar și cu faruri și lanterne, este mai greu să vezi discernământul în teren. Pentru a evita împiedicarea sau răsucirea unei glezne, este o idee bună să treci trenul cu exerciții de echilibru și mișcări de forță unilaterale, cum ar fi lifturile cu o singură picior, lunges pe un disc de echilibru, sau chiar de slăbire. Aceste tipuri de exerciții vă pot ajuta să vă păstrați picioarele sub dumneavoastră, chiar dacă prindeți o rădăcină sau o margine de beton neuniform.