Modul de urmărire a trenurilor cu trei șuruburi
În acest moment, am testat opt diferite dispozitive de urmărire a fitnessului. Am încercat fiecare să poarte în mod independent, notând argumentele pro și contra și satisfăcând diferite niveluri de aprobare pe baza experiențelor mele. Și în timp ce pot determina precizia uneia sau mai multor trupe cu încredere rezonabilă, există întotdeauna un element de mister implicat. În mod sigur, nu îmi dau seama de fiecare dintre pașii mei, împreună cu trupa, deci cine să spună dacă am urcat de 11.221 de ori astăzi sau de 12.001? M-am făcut să mă întreb: dacă am pus trei trupe într-un showdown cap-la-cap, ce s-ar întâmpla? Ar veni toți cu aceleași numere? Ar varia foarte mult? Cum aș putea să știu care dintre cele mai exacte sau inexacte?
Deci, am decis să aflu. Timp de două săptămâni am purtat toată ziua, în fiecare zi, benzile InBody, Fitbit Charge și Jawbone UP2. Asta am învățat din experiență:
1. Purtarea mai multor trupe pare ridicolă
M-am distrat de prieteni și de familie pentru că arăta atât de nebun - ceea ce este bine. Nu mă deranjează, dar nu există nici o îndoială că purtarea a trei aparate la un moment dat ma făcut să par ca un fanatic de fitness obsedat ciudat.
2. Ele sunt toate inexacte, dar în mod consecvent
Numerele mele au variat foarte mult de la o trupa la alta, dar numerele erau destul de consecvente. De exemplu, banda InBody aproape că mi-a dat cel mai mare pas. Fitbit Charge aproape întotdeauna stătea în centru, iar UP2 cu Jawbone mi-a dat cel mai mic număr de pasi. Nu a fost neobișnuit ca numărul meu de pasi zilnic să varieze de la 2.000 la 3.000 de pași între benzile (distanța echivalentă de peste o milă). Și totuși, am aflat că toate erau în mod rezonabil corecte.
Cum mă gândesc? Mă plimb foarte mult. În funcție de zi, am obținut o medie de la 11 000 la 15 000 de pași. Dacă presupun că trupa care urmărea rezultatele mediane (Fitbit Charge) a fost cea mai precisă, o diferență de 1.000 de pasi față de mediană este încă în limita a 10 puncte procentuale din media. Cu alte cuvinte, dacă Fitbit a spus că am pășit cu 11 000 de pași - un diferențial de 10 procente ar fi de 1.000. Deci, dacă grupul InBody a spus că am pășit cu 12.000 de pași și Jawbone UP2 mi-a spus că am pășit la 10.000 de pași, fiecare estimare a trupei este încă într-un interval rezonabil.
Dar chiar daca nu pot sa presupun ca Fitbit este cel mai corect dintre dispozitive, consistenta rezultatelor in toate trupele imi spune asta: indiferent de trupa pe care o port, imi pot imbunatati numarul total de pasi si pot urmari schimbarile in timp cu exactitate, rezultatele sunt consistent.
Cu alte cuvinte, deoarece banda InBody oferă feedback consistent, dacă încep să trec peste 7000 de pași pe zi și măresc treptat la 10.000 de pași pe zi, mă simt încrezător în creșterea activității mele, deoarece mecanismul de numărare al trupei este consistent, dacă nu 100 la sută exacte.
3. E ușor să devii obsedant ...
M-am trezit urmărind fiecare dintre rezultatele trupei mele ca o femeie nebună, comparând în mod constant statisticile între trupe și încercând să îndeplinesc fiecare dintre obiectivele pe care le-am stabilit pentru mine. În timp ce motivația de a-mi îndeplini obiectivele a fost pozitivă, am fost oprit de mai multe ori și am întrebat: "Ce faci? De ce ai devenit atât de obsedat?"
4 ... Și supărat
Ciudat furios. Mi-ar fi foarte supărat dacă una dintre trupe a trebuit să fie reîncărcată pentru că atunci nu aș fi putut compara rezultatele grupurilor cât de mult am vrut. De asemenea, Jawbone UP2 a oprit ocazional urmărirea rezultatelor (de obicei a avut de-a face cu cât trupa a fost strânsă sau mai slabă pe brațul meu) și mi-a făcut-o irațional furioasă. Am urât știind că nu mă pot baza pe rezultatele uneia dintre trupe. Nu sunt niciodată așa ca atunci când port o singură bandă, așa că a fost o experiență ciudată pentru a mă observa că am.
5. Toate au caracteristici diferite, pozitive
Folosind simultan toate trupele, a fost foarte clar că fiecare bandă are pozitive și negative. De exemplu, mi-a plăcut cel mai mult aplicația J2bone UP2. Mi-a plăcut claritatea exactă a somnului și a pașilor oferite de taxa Fitbit, și mi-a plăcut testarea grăsimii corporale și a ritmului cardiac oferită de grupul InBody. De asemenea, au existat aspecte care nu mi-au plăcut în legătură cu fiecare bandă. Purtați trei deodată clar că nu este posibil să existe o "cea mai bună trupă" acolo - este doar alegerea celei mai bune trupe pentru tine.
6. Cel mai bine este să alegeți unul
La sfârșitul zilei, purtarea unor dispozitive multiple este complet inutilă. Este distractiv și nebun-de luare, mai ales dacă sunteți o persoană competitivă care este hiper-motivat de numere. Alegeți o bandă care are funcțiile pe care le căutați și utilizați-o ca modalitate de urmărire a tendințelor dvs. de activitate în timp, și nu de un dispozitiv de obsesie la etapă.
