Întrebări pe care trebuie să vi le adresați medicinii dvs. sportive Doc

Mulți oameni părăsesc biroul medicului cu mai multe întrebări decât atunci când au intrat. Următoarea pagină de sfaturi vă poate ajuta să vă concentrați asupra motivului pentru care vă aflați acolo și a ceea ce trebuie să vă amintiți pentru a discuta înainte de a vă părăsi biroul. Iată câteva sfaturi pentru a obține cele mai multe din vizita dvs..

Cum să obțineți maximum de la medicul dvs. sportiv

• Notați-vă întrebările înainte de a pleca.
  • Este imposibil să vă amintiți totul, deci luați note. Aduceți o listă a întrebărilor dvs. și scrieți răspunsurile. Întrebările dvs. vă permit medicului să știe ce este important pentru dvs. și ce faceți și nu înțelegeți.
• Descrieți simptomele.
  • Mai exact, când a început, cât de des se întâmplă și cât durează. În cele din urmă, descrieți ceea ce vă simțiți, de exemplu, cum să descrieți durerea. Puteți să vă evaluați durerea pe o scară de la 1 la 10 sau să folosiți cuvinte simple, cum ar fi "ascuțit", "ars", "înjunghiat" sau "plictisitor".
• Oferiți voluntari orice istorie de sănătate înrudită.
  • Dacă ați avut o vătămare similară cu ani în urmă, menționați acest lucru. În plus, dezvălui toate medicamentele - prescrise și deasupra contorului.
• Explicați cum vă afectează vătămarea.
  • S-ar putea să vă simțiți incomod pentru a discuta altceva decât simptomele fizice, dar este important pentru dumneavoastră să-i spuneți și medicului dumneavoastră dacă rănirea dvs. vă face să vă îngrijorați, deprimați sau supărat. Aceste leziuni emoționale pot fi tratate, de asemenea. De asemenea, acest lucru vă va ajuta medicul să aibă o imagine completă despre tine ca persoană, nu doar pentru un "alergător" sau pentru un schior "atunci când vă vedeți unul pe altul

• Adu cineva cu tine.
  • Poate fi greu să ții minte totul în timpul întâlnirii și să ai cineva împreună cu tine să asculți, să ții notițe sau să întrebi întrebări suplimentare nu numai că te poți mângâia,.
• Spuneți medicului dumneavoastră dacă nu înțelegeți.
  • Dați-le să repete informațiile, să încetinească, să folosească cuvinte diferite și să-și definească termenul. Dacă nu înțelegeți ce se spune, nu veți obține prea mult din program. Lasă-i să știe dacă ești confuz.
• Întrebați despre semne de avertizare și limitări.
  • Adresați-vă medicului pentru ce să urmăriți ca pe un semn că vă îmbolnăviți sau vă faceți rău. Și întrebați dacă există activități sau mișcări specifice pe care nu ar trebui să le faceți. Asigurați-vă că vă întrebați cât timp trebuie să vă limitați activitatea și când și cum să reveniți la sport.
• Cereți un plan de tratament.
  • Ar trebui să lăsați biroul să înțeleagă exact ce să se aștepte în următoarele săptămâni. De asemenea, trebuie să vă simțiți încrezători în capacitatea dvs. de a urma planul de tratament subliniat și, dacă nu trebuie, să discutați acest lucru. De asemenea, trebuie să înțelegeți ce ar trebui să faceți (sau nu), dacă veți primi tratament de urmărire sau alte recomandări, ce fel de progres ar trebui să faceți, ce să faceți în cazul în care nu se întâmplă și când vă puteți întoarce activități regulate. Toate acestea sunt oportunități pentru a înțelege boala sau rănirea.

• Ia responsabilitatea pentru sănătatea ta
  • Este important să vă amintiți că sunteți cel mai bun îngrijitor al dumneavoastră. Puteți face o diferență reală în ceea ce privește sănătatea, acceptând responsabilitatea pentru rezultatul dvs. Citiți, cercetați, puneți întrebări și deveniți un pacient informat.

Un alt sfat util este să știți când trebuie să-i vedeți pe medicul dumneavoastră pentru dureri de genunchi, dureri de spate, leziuni ale traumatismelor sau orice alte semne sau simptome de avertizare care te fac inconfortabil.