Runner's High - Este real sau doar un mit?

Ideea că distanțele pe distanțe lungi poate provoca, pentru unii oameni, un sentiment de euforie asemănător cu cel oferit de unele psihedelici nu este un concept nou. Înălțimea alergătorului nu se întâmplă în fiecare alergător, de fapt, nu se întâmplă la majoritatea alergătorilor. Dar pentru cei care i-au experimentat, senzațiile raportate sunt inconfundabile: sentimente de pace extremă, senzație de plutire, euforie, fericire și chiar stări de conștiență alterate și toleranță sporită a durerii. Până acum, a rămas ceva de mister. A fost acest fenomen un adevărat produs secundar al unui proces fiziologic, pur și simplu doar percepția atletului, sau ceva între?  

Endorfinele legate de "alergător"

Noțiunea de creștere a nivelurilor de endorfină în creier ca fiind cauza "nivelului alergătorului" a fost discutată de zeci de ani, dar până de curând nu a existat nici o modalitate de a măsura efectiv nivelele endorfinei în creierul însuși. Toate acestea s-au schimbat în 2008, când cercetătorii germani, conduși de Dr. Henning Boecker, au folosit tomografie cu emisie de pozitroni sau PET Scanează pentru a examina nivelele de endorfine în creierul alergătorilor înainte și după alergări la distanțe lungi.

Măsurarea endorfinelor în creierul alergătorului

Pentru acest studiu, zece alergători au avut teste psihologice și o scanare PET înainte și după o distanță de două ore de-a lungul. Apoi cercetatorii au comparat imaginile scanate PET pentru a determina care zone ale creierului au avut cea mai mare activitate endorfinica. De asemenea, a cerut alergătorilor să-și evalueze starea de spirit, inclusiv nivelul lor de euforie. Sentimentele raportate de euforie au fost apoi comparate cu modificările nivelelor de endorfină în anumite zone ale creierului.

Rezultatele acestui studiu au arătat următoarele:

1. Endorfinele au fost produse în creier în timpul exercițiilor fizice.
2. Endorfinele atașate la receptori în părțile creierului asociate în mod obișnuit cu emoțiile (sistemul limbic și zonele prefrontale).
3. Cantitatea de endorfine produse în creier corespunde gradului de schimbare a dispoziției raportate de alergător. Deci, în calitate de alergător, a fost descrisă o euforie mai mare și o schimbare pozitivă a dispoziției, au fost observate mai multe endorfine pe scanarea PET.

Această descoperire a oferit dovezile lipsă care au ajutat la înțelegerea exactă a ceea ce se întâmpla în creierul sportivilor care raportează experiențele euforice și în afara corpului. De asemenea, a deschis ușa studiind o varietate de substanțe chimice din creier, inclusiv adrenalină, serotonină, dopamină și altele, care pot contribui, de asemenea, la aceste sentimente de euforie în antreprenori. Această cercetare se află în plină desfășurare.

Boecker și colegii săi studiază, de asemenea, percepția durerii la alergătorii de maraton și la cei care nu participă la curs, comparând percepția de sine despre autoaplicarea cu scanările reale ale creierului pentru a căuta activitate chimică legată de percepția durerii și intensitatea exercițiilor.

Cei mai mari cercetători ai misterelor nu au reușit încă să descopere faptul că unii alergători au mai multe șanse de a experimenta niveluri ridicate ale acestor substanțe chimice pentru "simți bine" decât altele și cât timp și cât de mult trebuie să exercite un sportiv pentru a activa producerea de endorfine. De asemenea, este neclar de ce alergătorii par mult mai probabil să experimenteze acest sportiv decât alți sportivi. Sigur, cicliștii și înotătorii se ridică, dar este mult mai puțin comun decât în ​​alergători.

Sursă