Goji Berries Un compus anti-îmbătrânire?

Goji Berry este o fructe de padure chinezeasca care a primit atentia ca o intrebare anti-imbatranire: oamenii care mananca fructe de padure goji pretind a castiga pielea mai tanara, o viziune mai buna si imbunatatirea imunitatii fata de aceasta adaugare la dietele lor.
Goji fructe de padure (numite, de asemenea, wolfberries) sunt folosite intr-o mare varietate de preparate traditionale medicina chineza, si contin niveluri ridicate de antioxidanti, facandu-le un popular asa-numitele superfruit. De asemenea, (la fel ca majoritatea fructelor) conțin o mare varietate de vitamine și minerale sănătoase. Aceste zile, goji fructe de padure sunt adăugate la tot, de la baruri de ciocolată la băuturi energizante.
Ești mai probabil să întâlni fructe de pădure goji uscate decât cele proaspete. Goji fructe de padure gustate gusta un pic ca o uscată afine - tartă cu un indiciu de dulceață. Proaspeții goji fructe de padure, pe de altă parte, au un gust tangios, dar pot avea un gust de metal.
Dar fructe de padure goji într-adevăr trăiesc până la hype anti-îmbătrânire care le înconjoară?

Goji Berry Reclamă de sănătate

În medicina tradițională chineză, boabele goji sunt adesea transformate într-un ceai despre care se spune că lucrează la ficat și alte zone ale corpului. În produsele alimentare, boabele goji sunt adesea uscate și amestecate cu celelalte ingrediente.
Marketerii de fructe goji au făcut următoarele mențiuni de sănătate pentru micile fructe roșii, despre care se spune:

• îmbunătățirea sistemului imunitar
• creșterea spermatozoizilor
• îmbunătățirea circulației
• reduce inflamația
• îmbunătățirea vederii, inclusiv degenerescența maculară

Dar adevărul real este că există foarte puține dovezi că oricare dintre aceste beneficii asupra sănătății la consumul de suc de goji sau consumul de alimente cu boabe goji în ele.
Un studiu din 2014 a arătat că boabele goji hrănite cu șoareci mai în vârstă au ajutat la îmbunătățirea răspunsului lor la vaccinul antigripal, eventual făcându-i mai rezistenți la gripa. În plus, există mai multe studii care arată că sucul goji de boabe poate îmbunătăți funcțiile generale ale sistemului de sănătate și ale sistemului imunitar. Dar dincolo de această cercetare, nu există nici o dovadă a utilizării fructelor de goji pentru a preveni sau încetini îmbătrânirea.

Ar trebui să mănânc lucrurile cu Goji Berries?

Felul în care îl văd, boabele goji sunt doar un alt fruct.
Fructele sunt bune pentru tine. Probabil ar trebui să mâncați mai multe fructe. În cazul în care goji fructe de padure sunt interesante pentru tine și vă place cum gust, apoi mananca mai multe dintre ele. Dar dacă vrei să rămâi mere și banane, e și în regulă.
Goji fructe de padure în monoterapie nu te vor face mai tineri sau vei preveni îmbătrânirea. Încercați în schimb să obțineți o varietate de fructe atât de variate în dietă și de trei până la patru porții de fructe în fiecare zi.
Du X și colab. Suplimentele dietetice de lupi intensifică efectul protector al vaccinului antigripal împotriva provocării de gripă la șoarecii vârstnici. Jurnalul de Nutriție. 2014 Feb; 144 (2): 224-9.