10 Greșeli comune de plante medicinale - și cum să le evitați

Când vine vorba de plantele pe care le luați, faci fără grijă greșeli care ar putea dăuna sănătății tale? Iată o descriere a celor mai frecvente 10 erori de plante medicinale.

1) beți ceai de musetel fără să știți cu ce medicamente interacționează.

Deși majoritatea oamenilor cred că ceaiul de musetel este inofensiv, poate avea unele efecte secundare grave dacă este combinat cu anumite medicamente.
De exemplu, un raport de caz publicat în ediția din aprilie 2006 a Canadian Medical Association Journal descrie o femeie de 70 de ani care, în timp ce era tratată cu medicamentul warfarină, a fost internată în spital cu hemoragie internă după ce a folosit ceai de musetel și loțiune de corp pentru simptome la rece.
Bacsis Uitați-vă la această listă de medicamente care pot interacționa cu musetelul.

2) Tu'este obosit tot timpul, astfel încât să vă întoarceți la ierburi și alte produse naturale pentru a vă stimula energia.

Durerea constantă, oboseala sau lipsa de energie justifică o excursie la furnizorul dvs. de asistență medicală primară, nu la magazinul de produse alimentare de sănătate. Deși dieta și suplimentele pot ajuta, primul pas este să vă asigurați că cauza oboselii nu este o boală care stă la baza, cum ar fi:

Anemie
Astm
Tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă de somn
hipotiroidismul
Sindromul oboselii cronice
depresiune

Oboseala poate fi, de asemenea, un simptom al altor afecțiuni cum ar fi bolile infecțioase (de exemplu, mononucleoza), insuficiența cardiacă, diabetul, boala ficatului sau a rinichiului, boala Addison, bolile autoimune (de exemplu, lupusul), cancerul, malnutriția sau medicamentele.
Bacsis Consultați mai întâi furnizorul de servicii medicale primare. El sau ea vă va pune întrebări și vă asigurați că aveți propriile teste de laborator și / sau imagistică pentru a exclude aceste condiții. Atunci vă puteți gândi la abordările naturale.

3) Luați ierburi, suplimente și / sau medicamente care împreună pot crește riscul de sângerare.

Medicamentele anticoagulante, cum ar fi aspirina sau warfarina (denumite în mod obișnuit "diluanți ai sângelui"), împiedică formarea cheagurilor de sânge în interiorul arterelor, reducând riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă. Când sunt combinate cu ierburi și suplimente care au și un efect anticoagulant, pot crește riscul de sângerare:

Aloe vera
muşeţel
Coenzima Q10
danshen
Spilcuță
usturoi
ghimbir
Gingko
ginseng
a văzut palmetto
Goji
Gheara diavolului
dong quai
ulei de pește
scoarta de salcie

Bacsis Dacă luați mai mult de unul din aceste plante medicinale sau luați warfarină, aspirină sau alte anticoagulante sau dacă prescrieți oricare dintre aceste plante medicinale, consultați un medic holistic autorizat (cum ar fi un medic naturopathic) pentru îndrumare. Asigurați-vă că informați medicul de familie despre toate plantele și suplimentele pe care le luați. Testele de sânge denumite timpul de protrombină și rapoartele normalizate internaționale (PT / INR) pot fi utilizate pentru a evalua coagularea sângelui.

4) renunțați la cafea sau la sifon în favoarea multor yerba mate și băuturi energizante.

Yerba mate este cafea "ea" bea. Consumată pe scară largă în America Centrală și de Sud, este adesea prezentată ca o alternativă mai sănătoasă la cafea, un ceai din plante care energizează fără a provoca probleme. Cu toate acestea, yerba mate a fost asociată cu cancer esofagian, oral, pulmonar și vezică urinară în mai multe studii de cercetare. Deși studiile au constatat că este într-adevăr doar un risc pentru persoanele care beau cantități uriașe de ceai (mai mult de 1 litru pe zi) sau ceai foarte fierbinte, ar trebui evitată până când nu există mai multe dovezi.
Băuturile energice, cum ar fi Red Bull, Monster Energy Drink, Throttle Full, conțin cafeină și o mulțime de vitamine și ierburi. Una dintre cele mai mari preocupări este că noi pur și simplu nu știm suficient despre efectele combinate ale acestor ingrediente. Se crede că multe ingrediente funcționează sinergic cu cafeina pentru a-și crește puterea stimulantă. Cele mai multe dintre ele conțin cantități mari de zahăr și nu sunt cu adevărat mai bune decât sodă. Ce trebuie să știți despre băuturile energizante.
Bacsis Dacă sunteți în căutarea unor opțiuni de băutură mai sănătoase, luați în considerare apa cu un strop de suc de rodie sau suc de afine.

5) Luați ierburi "imună-stimulatoare" cum ar fi echinaceea și goldenseal cu medicamente imunosupresoare, cum ar fi corticosteroizii.

Medicamentele care suprima sistemul imunitar sunt utilizate pentru a preveni respingerea organelor după transplant și pentru a controla simptomele bolilor autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, lupusul și diabetul de tip 1 (mai multe boli autoimune). Ierburile care stimulează sistemul imunitar pot contracara aceste medicamente, ducând la respingerea transplantului, la o exacerbare a bolii autoimune preexistente sau la precipitarea bolii autoimune la persoanele predispuse genetic la astfel de afecțiuni.
Bacsis Dacă luați medicamente imunosupresoare, cum ar fi cele enumerate mai jos, nu luați alfalfa, astragalus, echinacea, ginseng, rădăcina de lemn dulce sau zincul mineral.

Ciclosporină
Azathioprine
Corticosteroizi cum ar fi prednison
Metotrexatul

6) Luați laxative pe bază de plante sau "dieter'ceaiuri "pentru a induce mișcări normale ale intestinului.

Plantele medicinale din aceste produse, numite laxative antranoide, includ:

cascara sagrada
rubarbă
aloe
senna
pațachină

Oamenii pot deveni dependenți și pot să le folosească pentru săptămâni, luni sau chiar ani la un moment dat. Cu toate acestea, laxativele stimulative cum ar fi senna nu ar trebui să fie utilizate mai mult de o săptămână, fără consultarea unui medic sau alt furnizor de servicii medicale. Utilizarea prelungită poate determina pierderea capacității intestinelor să se deplaseze pe cont propriu și a fost asociată cu diaree cronică, slăbiciune musculară, ritm cardiac neregulat potențial periculos și insuficiență renală sau hepatică.
Bacsis Discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire primară despre eliminarea treptată a laxativilor și recuperarea funcției intestinale normale. Cheia este să o faceți încet - de obicei în combinație cu un supliment de fibre, cum ar fi psyllium și fluide adecvate.

7) Luați ierburi și suplimente înainte sau după operație.

Chirurgul dvs. trebuie să știe despre toate ierburile și suplimentele pe care le luați pentru a preveni complicațiile. Ierburile și suplimentele pot interacționa cu anestezicele sau pot provoca sângerări excesive. Departamentul de Chirurgie Plastică din cadrul Universității Columbia recomandă acest lucru toate ierburile și suplimentele se întrerupe cu 2-3 săptămâni înainte de intervenția chirurgicală. Plantele pe care le-au identificat ca fiind unele dintre cele mai riscante, dar frecvent utilizate, includ:

ginkgo
usturoi
- ginseng
ghimbir
glucozamină și condroitină
Coenzima Q10
a văzut palmetto
omega-3 acizi grași, ulei de semințe de in, ulei de pește
dong quai
danshen
Spilcuță
ephedra / ma huang
gentiana
muşeţel
kava kava
Sunătoare
lemn dulce
valeriană
vitamina E

8) Tu nu'spuneți-i medicului despre plantele medicinale sau suplimentele pe care le faceți'luați sau întrerupeți administrarea de medicamente pe cont propriu.

Un studiu realizat în 1997 de către David Eisenberg, MD, de la Centrul Medical Beth Israel Deaconess din Boston, a descoperit că aproape jumătate dintre americani folosesc medicamente alternative, doar o treime dintre ei au spus medicilor lor.
De ce asta? Un sondaj publicat în Jurnalul practicilor de familie că pacienții nu au dezvăluit utilizarea terapiilor naturale deoarece credeau că medicii lor nu ar fi interesați, nu au fost părtinitori față de terapiile alternative sau nu știau suficient despre ei să comenteze.
Cu toate acestea, există dovezi tot mai mari nu spunând că ar putea prezenta riscuri serioase pentru sănătatea ta. Multe plante interacționează cu medicamentele obișnuite și procedurile medicale și pot crește efectele secundare sau pot reduce eficacitatea tratamentului.
sfaturi

Introduceți o listă cu suplimentele curente, inclusiv ingredientele, sumele ingredientelor și cât de des le luați. Data viitoare când mergeți la medicul de familie, aduceți lista cu dvs. și cereți-i să fie adăugată în grafic.
Poate doriți să consultați un consultant licențiat care vă poate informa despre orice interacțiune.
Când vă adresați o întrebare medicului de familie, formați-vă întrebările astfel încât acestea să fie cât mai specifice posibil, cum ar fi "Mă gândesc să încerc terapia de masaj pentru gâtul meu. Există vreun motiv pentru care să nu fiu?" Dacă comunicarea este dificilă, luați în considerare dacă este în interesul dumneavoastră să găsiți un medic de familie cu care să discutați mai ușor și să nu faceți o judecată în legătură cu alegerile dvs..

9) Te bazezi pe producător'pentru informații despre siguranța și efectele secundare.

Trebuie să știți despre potențialele efecte secundare și preocupările legate de siguranță de la o resursă independentă care este actuală și se bazează pe cercetarea științifică. Unii producători își vor descrie produsele ca fiind naturale, prin urmare, sigure, dar unele au potențialul de a provoca efecte adverse grave dacă sunt luate în mod necorespunzător.
De exemplu, într-un studiu publicat în revista din 2003 Obstetrică și Ginecologie, Adrienne Fugh-Berman de la Universitatea George Washington afirmă că "folosirea produselor care îmbunătățesc bustul ar trebui descurajată din cauza lipsei de dovezi privind eficacitatea și problemele de siguranță pe termen lung". Și totuși, aceste pastile sunt incredibil de populare - sunt una dintre cele mai căutate pastile pe bază de plante de pe web. Plantele medicinale utilizate în multe dintre aceste pastile de creștere a sânilor (de exemplu, hamei, schinduf) au fost găsite ca având efecte estrogenice puternice și pot crește riscul de cancer hormonal, cum ar fi cancerul endometrial și de sân. Ce trebuie să știți despre îmbunătățirea pieptului pe bază de plante.

10) Tu nu't ia ierburile și suplimentele în mod consecvent.

Este important să luați ierburi și suplimente în mod regulat, așa cum este recomandat, pentru a evalua dacă lucrează sau nu. O greșeală obișnuită este să începeți să luați un supliment, să treceți peste o zi, apoi pe două și apoi după un timp să începeți să luați un supliment, deoarece nu ați observat o îmbunătățire. Dacă nu sunteți consecvent, nu veți ști niciodată dacă este eficient.
Bacsis Obțineți un organizator de zi cu zi al pilulei online sau la magazinul local de droguri.