Beneficiile de sănătate ale Reishi

Reishi este un tip de ciupercă folosit pentru a promova sănătatea și longevitatea în medicina tradițională chineză și medicina ayurvedică. De asemenea, cunoscut sub numele de ciuperca lingzhi, reishi a avut un roșu, capac în formă de rinichi și sporii de tip finger-like pe partea sa inferioară, mai degrabă decât branhiile. Specii de reishi utilizate cel mai frecvent pentru medicamente este Ganoderma lucidum.

Multe dintre beneficiile pretinse ale reishi sunt atribuite unui grup de compuși numiți acizi ganoderici, care au o structură similară cu cea a hormonilor steroizi. Reishi este, de asemenea, bogat în beta-glucani (care pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de colesterol și glucoză) și manitol (care poate ajuta la funcția oculară).

Datorită gustului său amar și texturii lemnoase, reishi nu este folosit în mod obișnuit pentru gătit. Cu toate acestea, este poate fi folosit pentru a face ceai sau tonice medicamente.

Termenul "lingzhi" a fost derivat din cuvintele chineze mihalț de mare (adică spiritul) și zhi (adică planta). Japonezii "reishi" sunt mai frecvent folosiți astăzi, termenul căruia este ușor adaptat de la "lingzhi".

Beneficii pentru sănătate

Practicanții alternativi cred că reishi este capabil să trateze oboseala, colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială și inflamația prin susținerea sistemului imunitar. Alții l-au atribuit cu proprietăți "curative" care sunt de departe de domeniul lor de aplicare.

Printre unele dintre condițiile pe care reishi le consideră tratate sunt:

• Acnee
• alergii
• Artrită
• Cancer
• Răceală
• Herpes simplex
• HIV
• Pierderea parului
• boala Lyme
• obezitatea
• Durere orală
• Colită ulcerativă
• Fibroame uterine
• Vitiligo
• Drojdii infecții

Puține dintre aceste afirmații de sănătate sunt susținute de cercetare. Dintre studiile disponibile în prezent. cele mai multe se limitează la tuburi de testare sau la studii la animale sau umane la scară mică.

O mare parte din atenția științifică actuală a fost pusă pe efectul reishi asupra infecțiilor virale și bacteriene, diabetului și cancerului. În timp ce unele dintre rezultate sunt promițătoare, nici unul nu este suficient de robust pentru a recomanda reishi ca tratament pentru orice afecțiune.

Infecții virale

O serie de studii de laborator au arătat că extractele de G. lucidum au fost capabili să neutralizeze virusul herpes simplex 1 (HSV-1), virusul herpes simplex 2 (HSV-2), virusul herpes zoster (HSV) în eprubeta. În mod similar, acizii ganoderici derivați din reishi au apărut într-o anumită măsură capabili să controleze activitatea virusului HIV și hepatitei B.

În timp ce promit, același nivel de control nu a fost observat în afara tubului de testare.

Un studiu din 2007 din Japonia, care implică 18 persoane, a raportat că un remediu pe bază de plante care conține G. lucidum a fost capabil să scurteze durata de apariție a herpesului HSV-2 (herpes genital) de la o medie de 10,9 zile la 4,0 zile.

Un studiu anterior din partea aceleiași echipe a raportat că: a G. lucidum extractul a reușit să reducă dramatic durerea postherpetică la două persoane cu infecție cu HZV (șindrilă) și două persoane cu HSV-2 rezistentă la tratament.

Concluziile ambelor studii sunt limitate de dimensiunea lor și de lipsa unor măsuri calitative pentru durerea postherpetică.

Infecții bacteriene

Există chiar mai puține dovezi care susțin efectele antibacteriene ale reishi. Deși există mai multe studii care demonstrează cum G. lucidum poate neutraliza bacteriile cum ar fi Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli, și Pseudomonas aeruginosa în eprubeta, există puține dovezi că consumarea unui extract de reishi va face același lucru.

Dintre studiile disponibile, o anchetă timpurie din Japonia a arătat că o injecție de 2 miligrame de G. lucidum extract la șoarecii inoculați cu E coli rata de supravietuire a crescut de la 33 la suta la peste 80 la suta.

Alte studii nu au găsit nici un efect, indiferent dacă extractul a fost administrat pe cale orală sau prin injectare.

Diabet

Beta-glucanii găsiți în reishi se consideră că ajută la gestionarea diabetului zaharat. Un număr de studii pe animale au sugerat că administrarea orală de beta-glucani fungice a redus nivelul glucozei din sânge prin creșterea sensibilității organismului la insulină.

Deși unele dintre studiile timpurii au demonstrat acest lucru G. lucidum au exercitat același efect la șoareci, investigații recente au fost amestecate, unele prezentând beneficii, altele nu.

Un studiu la om, care a implicat 71 de adulți cu diabet zaharat tip 2, a concluzionat că extractul de 1800 miligrame de G. lucidum a fost capabil să reducă semnificativ glicemia și nivelurile de HbA1C după 12 săptămâni, comparativ cu un placebo.

Cercetări suplimentare ar fi necesare pentru fundamentarea acestor constatări.

Remedii naturale pentru diabetul de tip 2

Cancer

O serie de studii de laborator au investigat capacitatea reishi de a stimula răspunsul imun, în special în ceea ce privește tratamentul cancerului. În laborator, sa demonstrat că reishi ucide celulele tumorale și stimulează activitatea celulelor imune cum ar fi celulele naturale ucigașe (NK), celulele T, celulele B, factorul de necroză tumorală (TNF) și fagocitele (care ingeră alte celule ). 

O revizuire a studiilor de la Universitatea din Maryland, evaluată în 2016, a evaluat cinci studii clinice care implică utilizarea G. lucidum în tratarea cancerului. Rezultatele studiilor au fost în mare parte amestecate și adesea contradictorii.

Dintre unele concluzii:

• O creștere a răspunsului imun, măsurată prin celulele T, a fost relativ modestă în cazul persoanelor care iau G. lucidum, variind de la 2% la 4%.
• Unul dintre studiile analizate a arătat o creștere a numărului de celule NK; altul nu a dat nici un răspuns.
• Un număr ușor mai mare de persoane pe chimioterapie au raportat o mai bună calitate a vieții atunci când au fost luate G. lucidum în comparație cu cei care nu au făcut-o.
• Câteva reacții adverse au fost raportate în oricare dintre studii.

Anchetatorii au declarat calitatea studiilor variind de la scăzut la foarte scăzut. Pe baza cercetării actuale, au ajuns la concluzia că nu există suficiente dovezi pentru a justifica utilizarea G. lucidum în tratamentul cancerului.

Posibile efecte secundare

Reishi este de obicei bine tolerat, cu câteva efecte secundare semnificative. Unii oameni pot suferi nas uscat, gât uscat, greață, stomac deranjat și alergie (de obicei, la sporii de ciuperci). Reishi conține, de asemenea, o substanță cunoscută sub numele de cumarină care acționează ca un diluant sanguin, care poate declanșa scaune sângeroase, sângerări nazale și vânătăi ușoare.

Există și preocupări legate de impactul pe termen lung al utilizării reishi. Reishi este metabolizat în principal prin ficat și este posibil ca expunerea pe termen lung (mai mare de un an) să poată duce la afectarea ficatului și, eventual, la deteriorarea.

În acest scop, reishi trebuie evitat la persoanele cu tulburări de sângerare sau afecțiuni hepatice. Nu trebuie utilizat dacă luați anticoagulante cum ar fi warfarina sau aveți o intervenție chirurgicală, deoarece poate crește riscul de sângerare.

De asemenea, Reishi poate determina scăderea tensiunii arteriale și ar trebui evitată dacă luați medicamente antihipertensive. Acest lucru poate duce la hipotensiune arterială (scăderea tensiunii arteriale), declanșând amețeli, oboseală, greață și vederea neclară.

Datorită lipsei cercetărilor privind siguranța, Reishi trebuie evitată la copii, la femeile însărcinate și la mamele care alăptează.

Dozaj și pregătire

Nu există linii directoare care să indice utilizarea adecvată a reishi. Cele mai multe suplimente Reishi sunt disponibile sub formă de capsule și sunt considerate sigure în doze zilnice între 500 și 1000 miligrame. Reishi este disponibil și în extracte, tincturi, ceai, pudră și ciuperci întregi uscate.

Produsele Reishi sunt ușor de găsit online și în magazinele de produse alimentare de sănătate și comercianții cu amănuntul de suplimente de specialitate. Optați întotdeauna pentru produsele care sunt certificate organic conform regulamentelor Departamentului Agriculturii din S.U.A. (USDA). Acest lucru vă poate reduce riscul de expunere la pesticide și alte toxine, în special în remedii din plante importate.

Deoarece medicamentele pe bază de plante nu trebuie să se supună testelor riguroase și cercetărilor efectuate de medicamentele farmaceutice, calitatea poate varia considerabil. Unele etichete "reishi" nu pot conține niciunul G. lucidem la toate sau amestecat cu o varietate de ingrediente inactive.

Din nefericire, câțiva producători din plante trimit voluntar produsele pentru inspecție de către organisme de certificare, cum ar fi Farmacopeea Statelor Unite (USP). Pentru a vă asigura calitatea și siguranța, rămâneți cu branduri recunoscute și nu vă lăsați influențați de afirmații de sănătate care pot sau nu să fie adevărate.

Alte intrebari

Sunt disponibile ciuperci proaspete de reishi?

Ciupercile reishi proaspete sunt mai greu de găsit în Statele Unite decât cele uscate. Un număr de producători autohtoni au început să-i cultive, în special în nord-vestul Pacificului, dar furnizorii de încredere sunt puțini și.

Există kituri pe care le puteți cumpăra online, care vă permit să vă dezvoltați propriile ciuperci reishi. Acestea sunt relativ ușor de utilizat și nu sunt atât de costisitoare. Rețineți că ciupercile cresc foarte încet și pot dura șase luni sau mai mult înainte de a fi gata să recoltați orice.

Cu toate acestea, cultivarea reishi necesită un mediu steril și este predispusă la contaminare dacă nu utilizați o cutie de aer condiționată pentru a preveni contaminarea aerului ca mucegaiul. Dacă reishi este prea mare, ciupercile uscate sunt considerate la fel de benefice ca cele proaspete.

4 Beneficii pentru sănătate ale ciupercilor Cordyceps