Cel mai bun timp pentru a-ți lua tensiunea arterială
Răspunsul depinde, de fapt, de câțiva factori, cum ar fi dacă îl faci acasă sau în biroul medicului, programul tău și ceea ce este mai convenabil pentru tine.
Controlul presiunii sanguine la cabinetul medicului dumneavoastră
Dacă aveți tensiunea arterială verificată în mod regulat de un medic, acesta va încerca probabil să programeze întâlnirile în momente diferite ale zilei.Medicul dumneavoastră va face acest lucru intenționat pentru a obține o serie de lecturi. Aceste citiri multiple sunt apoi mediate împreună într-un singur rezultat compozit, care este folosit pentru a da un diagnostic, în conformitate cu standardele standardelor pentru tensiunea arterială.
Precizări ale presiunii sanguine
Tensiunea arterială este luată ca două numere, numărul sistolic (numărul de vârf) și diastolic (numărul de jos) și este măsurat în mm Hg (milimetri de mercur). Deci, o tensiune arterială de 120/80 mm Hg este citită ca "120 peste 80".Potrivit American Heart Association, există cinci categorii de presiune sanguină:
- Tensiunea arterială normală: Citiri de mai puțin de 120 de diastolice sistolice și 80 mm Hg (mai puțin de 120/80 mmHg)
- Creșterea tensiunii arteriale: Lecturi care variază în mod constant de la 120 la 129 sistolice și mai puțin de 80 mm Hg diastolice
- Hipertensiune arterială Etapa 1: Lecturi care variază în mod constant de la 130 la 130 sistolice sau 80 la 89 mm Hg diastolice
- Hipertensiune arterială Etapa 2: Citiri consecvente la 140 sistolice și 90 mm Hg diastolice sau mai mari (egale sau mai mari de 140/90)
- Criza hipertensivă: O lectură care este mai mare de 180/120 mm Hg. Aceasta este o afecțiune gravă și necesită asistență medicală imediată. Dacă aveți simptome de durere toracică, probleme de respirație, dureri de spate, amorțeală, slăbiciune, modificări ale vederii sau dificultăți de vorbire, sunați la 9-1-1 pentru asistență medicală emergentă.
Controlul presiunii sanguine la domiciliu
Monitorizarea presiunii arteriale la domiciliu este o practică obișnuită, și aceasta nu este numai pentru că este ieftină, relativ simplă și convenabilă.Cercetările au arătat că valorile tensiunii arteriale la domiciliu aproximează media tensiunii arteriale înregistrate de monitoarele ambulatorii de 24 de ore (standardul de aur pentru estimarea riscului unei persoane de a suferi boli cardiace).
În plus, citirile de tensiune arterială la domiciliu elimină efectul stratului de alb (atunci când tensiunea arterială a unei persoane crește ca rezultat al vizitei medicului).
Pe lângă monitorizarea de rutină pentru tensiunea arterială cunoscută sau suspectată, există și alte motive pentru care medicul dumneavoastră poate recomanda efectuarea de teste de tensiune arterială la domiciliu. De exemplu, el poate dori să verifice eficacitatea unui medicament curent sau a unei noi modificări a dietei cu conținut scăzut de sare.
El poate chiar să utilizeze teste de tensiune arterială la domiciliu pentru a monitoriza tensiunea arterială scăzută la anumite persoane sau pentru o afecțiune numită hipertensiune mascată (când tensiunea arterială este normală la cabinetul medicului dumneavoastră, dar este crescută la domiciliu).
În cele din urmă, totuși, medicul dumneavoastră vă va folosi lecturile de tensiune arterială la domiciliu ca adjuvant pentru lecturile de tensiune arterială în birou și nu ca un înlocuitor. Asigurați-vă că continuați să vă vedeți medicul pentru verificări regulate.
Factori de luat în considerare la verificarea tensiunii arteriale la domiciliu
A lua tensiunea arterială la domiciliu este diferită de a lua-o la biroul medicului dumneavoastră pentru că veți fi compararea o măsurare relativ constantă la altul în timp.Există diferiți factori pe care trebuie să îi țineți minte atunci când decideți ora din zi pentru a verifica tensiunea arterială. Acești factori includ:
Modificări ale tensiunii arteriale pe parcursul zilei: Tensiunea arterială este în mod obișnuit la cel mai mic drept după trezire și tinde să varieze cu până la 30% pe tot parcursul zilei. Acesta este rezultatul modificărilor hormonale, al nivelului de activitate și al consumului.
Probleme de consistență: Măsurarea tensiunii arteriale în același timp, în zile diferite, vă va oferi aproximativ aceeași citire, excluzând influențele exterioare cum ar fi exercițiile fizice. Un exemplu de rutină de verificare a tensiunii arteriale poate fi efectuarea a două până la trei lecturi (în poziția așezată, în timp ce se odihnește) atât în dimineața cât și în noapte, pe o perioadă de o săptămână.
Prin luarea de lecturi consecvente, este mai ușor să vedem dacă tratamentul pe care ți l-a prescris medicul funcționează conform indicațiilor. Planurile de succes pentru tratamentul tensiunii arteriale ar trebui să aibă ca rezultat citiri "în același timp" care tind să scadă.
O rutină inconsistentă vă poate arunca lecturile oprite: Pe lângă exerciții, mâncarea unor mese mari și luarea tensiunii arteriale mai degrabă decât ședința poate duce la o citire mai mare. Pentru a obține cele mai exacte rezultate, în plus față de a lua tensiunea arterială în același timp al zilei, încercați să aveți o anumită consistență în rutina zilnică.
Alegeți un moment convenabil: Atunci când alegeți un timp pentru a verifica tensiunea arterială, asigurați-vă că este un timp care funcționează bine cu programul dvs. Datorită faptului că ora reală a zilei nu este la fel de importantă pentru a vă asigura că luați lecturile în acel moment, alegeți un interval de timp care este puțin probabil să fie întrerupt de muncă sau de alte conflicte. De exemplu, dacă lucrați în afara casei dvs., poate doriți să vă luați tensiunea arterială înainte de muncă sau când vă întoarceți.
Un cuvânt de la Verywell
Indiferent dacă vizitați cabinetul medicului pentru controale de tensiune arterială de rutină sau dacă vă faceți propria tensiune arterială acasă (sub îndrumarea medicului dumneavoastră), deja participați activ la asistența medicală.Continuați această muncă bună - citirile dvs. de tensiune ar putea chiar să vă inspire să trăiți mai sănătoasă prin exerciții zilnice și o dietă bine echilibrată.
