Beneficiile de sănătate ale Niacinei
Există multe tipuri de niacin disponibile pentru a trata colesterolul ridicat. Înainte de a utiliza niacin (vitamina B3, acid nicotinic) suplimente la niveluri scăzute ale colesterolului, este important să înțelegeți diferitele tipuri și alte beneficii pentru sănătate ale niacinei.
Beneficii pentru sănătate
Au fost studii științifice care investighează diferitele beneficii pentru sănătate ale suplimentelor de niacin și niacină. De exemplu, unii oameni folosesc niacin pentru tratarea bolilor cardiovasculare, aterosclerozei, bolii Alzheimer, cataractei, disfuncției erectile, bolii celulare secerate și altor afecțiuni. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi științifice pentru a susține aceste beneficii.Există totuși dovezi că niacina poate juca un rol în tratamentul sindromului metabolic, a holerei și a nivelelor anormale de grăsime din sânge.
Gestionarea colesterolului este una dintre cele mai frecvente utilizări ale suplimentelor de niacin, în special, acidul nicotinic.
Ce este acidul nicotonic?
Acidul nicotinic este o formă de niacină pe care medicul dumneavoastră o poate recomanda pentru scăderea colesterolului. În mod obișnuit, administrat în doze mari, poate crește nivelul HDL (colesterol bun), în timp ce vă scade LDL (colesterolul "rău") și trigliceridele (un tip de grăsime găsit pe tot corpul). Acidul nicotinic este disponibil în majoritatea cazurilor fără prescripție medicală. Când cumpărați acid nicotinic OTC pentru a scădea nivelul colesterolului, evitați formularele numite niacinamida și inozitol. De ce? Deoarece au efect redus sau scăzut de scădere a colesterolului.Acidul nicotinic este disponibil în forme cu eliberare imediată, cu eliberare prelungită și cu eliberare prelungită. Aceste produse acționează în același mod pentru a scădea nivelul colesterolului, diferențiind doar durata de timp necesară pentru a elibera acidul nicotinic în corpul dumneavoastră.
Acid nicotinic cu eliberare imediată
Acidul nicotinic cu eliberare imediată (IR), cunoscut și sub denumirea de acid nicotinic cu eliberare rapidă, intră în sângele dvs. de îndată ce îl luați. Deoarece întreaga doză intră în sângele dumneavoastră în același timp, IR acidul nicotinic este, de asemenea, forma care provoacă majoritatea efectelor secundare induse de niacină, cum ar fi înroșirea feței, căldură și mâncărime.Unele sticle de acid nicotinic nu pot indica dacă conțin un produs "eliberare imediată" sau "eliberare susținută" (a se vedea mai jos). Dacă eticheta nu spune ce formă de acid nicotinic este în sticlă, este sigur să presupunem că este un produs IR.
Acid nicotinic cu eliberare prelungită
Acidul nicotinic cu eliberare prelungită (SR), cunoscut și sub denumirea de acid nicotinic cu eliberare temporizată, este destinat să elibereze acidul nicotinic în organismul dumneavoastră, într-o perioadă de timp, în loc de toate odată. Dacă luați un produs de acid nicotinic SR, este posibil să aveți reacții adverse induse de niacină, dar de obicei nu vor fi la fel de inconfortabile cum v-ați simți dacă luați un produs IR.Trebuie să știți că forma SR a acidului nicotinic ia cea mai lungă dintre cele trei forme pentru a vă părăsi complet corpul. Asta inseamna ca ramane in corpul tau mai mult decat forma IR sau ER. Din acest motiv, persoanele care iau acid nicotinic SR au un risc crescut de toxicitate hepatică, ceea ce este rar la pacienții care iau medicamente IR și ER. Pentru a reduce riscul de toxicitate hepatică, poate doriți să luați o formă ER de acid nicotinic în loc de o formă SR.
Acid nicotinic cu eliberare prelungită
Acest tip de acid nicotinic poate fi obținut pe bază de prescripție de la medicul dumneavoastră, sub denumirea comercială Niaspan. (Slo-Niacina, un produs cu eliberare controlată cu OTC, poate fi mai puțin costisitor.)Acidul nicotinic cu eliberare prelungită (ER) se potrivește undeva între formele IR și SR ale acidului nicotinic. Eliberarea în corpul tău este puțin mai lentă decât în forma IR, dar este mai rapidă decât în forma SR. Efectele secundare pot să apară, dar din nou nu sunt la fel de severe ca în cazul formularului IR. În plus, nu există probleme cu toxicitatea hepatică asociată cu această formă de acid nicotinic.
Posibile efecte secundare
În timp ce suplimentele de niacin pot fi sigure pentru mulți oameni, există unele efecte secundare care trebuie să fie conștiente de. Unii oameni se confruntă cu erupții cutanate atunci când o iau și suplimentele pot provoca arsuri, furnicături, mâncărime și roșeață a feței, brațelor și pieptului, precum și dureri de cap. Consumul de alcool poate face ca simptomele să se înrăutățească.Efectele secundare mai puțin frecvente ale niacinei includ tulburarea stomacului, gazul intestinal, amețeli și dureri în gură.
Dozele mai mari (peste trei grame pe zi) pot provoca reacții adverse mai grave, inclusiv probleme hepatice, guta, ulcere ale tractului digestiv, pierderea vederii, hiperglicemie, bătăi neregulate ale inimii și alte probleme grave. Există, de asemenea, preocupări legate de un risc crescut de accident vascular cerebral la persoanele care iau niacin.
Din aceste motive, este important să lucrați cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă alegeți să luați suplimente de niacin.
Dozaj și pregătire
Nu există suficiente date științifice pentru a furniza o singură doză recomandată de niacină sau acid nicotinic. Doza adecvată pentru dumneavoastră poate depinde de factori, inclusiv vârsta, sexul și istoricul medical.Vorbiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a primi sfaturi personalizate. Furnizorul dvs. poate lucra împreună cu dvs. pentru a veni cu un plan pentru a vă gestiona starea de sănătate și pentru a rămâne sănătos.
