Ceaiul Guayusa vă poate oferi energie echilibrată?
Guayusa este, de asemenea, touted ca o sursă de top de antioxidanti, vitamine, și aminoacizi. În plus, conține substanțe ca teobromina (o substanță care se găsește și în cacao și care crede că oferă efecte de îmbunătățire a dispoziției).
În ultimii ani, produsele guayusa au început să apară în magazinele cu produse alimentare naturale și în cafenelele din S.U.A. Dar în Ecuador, localnicii au mult timp sorbit de guayusa pentru a-și spori vigilența, în special în timpul muncii. De fapt, anumite triburi native se referă la guayusa ca "paznic de noapte", deoarece băutura este folosită uneori pentru a ajuta oamenii să rămână treaz noaptea.
Guayusa vs. Yerba Mate
Ca și yerba mate, guayusa este făcută din frunzele unui copac indigen de pădurile tropicale din America de Sud. În timp ce yerba mate vine de la Ilex paraguariensis planta (găsită în principal în Argentina), guayusa provine de la o plantă numită Ilex guayusa (cel mai frecvent întâlnit în Ecuador).O altă diferență cheie între guayusa și yerba mate: aroma. Spre deosebire de yerba mate, care poate suporta un gust amar, guayusa este considerat ca fiind neted, pământesc și ușor dulce.
Sursa alternativă de cafeină?
Frecvent menționată ca o sursă de cafeină "curată", se spune că guayusa oferă o "energie echilibrată". Suporterii susțin că compușii găsiți în guayusa promovează o eliberare lentă și constantă de cofeină și, la rândul său, ajută la prevenirea efectelor secundare asociate cu cofeina și opriți accidentele energetice. Cu toate acestea, în prezent există o lipsă de sprijin științific pentru astfel de afirmații.Deși conținutul de cofeină poate varia foarte mult în funcție de modul în care a fost fabricat și preparat, cafeina într-o ceașcă de guayusa preparată este considerată a fi comparabilă cu o ceașcă de cafea.
Beneficii
Deși este cel mai frecvent utilizat ca un potențator de energie, se spune, de asemenea, că guayusa oferă o serie de beneficii pentru sănătate. De exemplu, unii susținători sugerează că administrarea regulată a guayuse poate reduce riscul de diabet și boli de inimă. Se sugerează, de asemenea, că băutura de guayusa poate ajuta la promovarea pierderii în greutate.În acest moment, știm foarte puțin despre modul în care băutura de guayusa ar putea influența sănătatea noastră. Până în prezent, majoritatea revendicărilor pentru efectele asupra sănătății băuturii provin din dovezi anecdotice.
Cercetarea foarte limitată privind guayusa și beneficiile sale potențiale pentru sănătate include un studiu preliminar publicat în revista Diabetes Research în 1989. În acest studiu, oamenii de știință au testat efectele a 12 tipuri de extracte de plante asupra șoarecilor diabetici. Rezultatele au arătat că tratamentul cu extract de guayusa a contribuit la reglarea nivelului zahărului din sânge și la reducerea greutății corporale.
Efecte secundare și probleme de siguranță
În ciuda afirmațiilor că guayusa nu declanșează niciunul dintre efectele secundare asociate în mod obișnuit cu aportul de cofeină, suprasolicitarea acesteia la orice tip de produs cu conținut ridicat de cofeină poate avea un impact negativ asupra bunăstării dumneavoastră.De exemplu, consumarea prea multor cafeine poate agrava situații precum anxietatea și insomnia, precum și cauza deshidratării, dureri de cap și ritmuri cardiace anormale.
Mai mult, Institutul National de Sanatate (NIH) avertizeaza ca femeile insarcinate si care alapteaza ar trebui sa-si limiteze utilizarea de cofeina. De asemenea, NIH avertizează că anumite medicamente și suplimente pot interacționa cu substanțe bogate în cafeină, cum ar fi guayusa.
