Beneficiile de sănătate ale uleiului de semințe negre
Utilizează ulei de semințe negre
Uleiul de semințe uleioase este tratat ca un remediu pentru afecțiuni precum alergii, astm, diabet, dureri de cap, hipertensiune arterială, tulburări digestive și poliartrită reumatoidă.În plus, se spune că uleiul de semințe negre stimulează sistemul imunitar, reduce inflamația și combate infecțiile. Uleiul este utilizat local pentru îngrijirea pielii și părului, cum ar fi acnee, păr uscat, psoriazis, creștere a părului și piele uscată.
Semințele ușor amare sunt folosite ca aromă sau condimente în bucătăria din Orientul Mijlociu și indian și sunt, uneori, presărate pe plăcuțe flatan, pe pâine sau pe covrigi.
Beneficii
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății uleiului de semințe negre sunt destul de limitate, există unele dovezi că pot oferi anumite beneficii. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie din studiile disponibile:Artrita reumatoida
Uleiul de semințe uleioase poate ajuta la tratamentul artritei reumatoide, potrivit unui mic studiu publicat în Investigatii imunologice in anul 2016. Pentru acest studiu, 43 de femei cu artrita reumatoida usoara pana la moderata au luat capsule de ulei de seminte negre sau un placebo in fiecare zi timp de o luna.Rezultatele studiului au arătat că tratamentul cu ulei de semințe negre a condus la o reducere a simptomelor artritei (evaluată de scala de evaluare DAS-28), nivelurile sanguine ale markerilor inflamatorii și numărul de articulații umflate.
Rinită alergică
Uleiul de semințe negre arată promisiunea în tratamentul alergiilor. Într - un studiu publicat în 2011 American Journal of Otolaryngology, de exemplu, sa constatat că uleiul de semințe negre reduce congestia nazală și mâncărimea, nasul curgător și strănutul după două săptămâni.Diabet
Uleiul de semințe uleioase poate fi un beneficiu pentru persoanele cu diabet zaharat, potrivit unei revizuiri publicate în Terapii complementare în medicină în 2015. Cercetătorii au analizat anterior studii publicate privind utilizarea Nigella sativa pentru diabet zaharat și a concluzionat că ar putea îmbunătăți nivelul de zahăr din sânge și colesterol în modelele de diabet zaharat, dar a observat că studiile clinice sunt necesare pentru a clarifica efectele.Astm
Studiile preliminare sugerează că uleiul de semințe negre poate oferi beneficii persoanelor cu astm. De exemplu, un studiu publicat în Fitoterapie de cercetare in 2017 a constatat ca persoanele cu astm bronsic care au luat capsule de seminte de ulei negru au avut o imbunatatire semnificativa in controlul astmului bronsic comparativ cu cei care au luat un placebo.obezitatea
Uleiul de semințe neagră poate reduce factorii de risc la femeile care suferă de obezitate, potrivit unui studiu. Pentru studiu, femeile consumate Nigella sativa ulei sau un placebo în timp ce urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii timp de opt săptămâni. La sfârșitul studiului, greutatea, circumferința taliei și nivelul trigliceridelor au scăzut cu mai mult în grupul care a luat Nigella sativa ulei.Posibile efecte secundare
Foarte puțin se știe despre siguranța utilizării pe termen lung a uleiului de semințe negre atunci când este utilizat în cantități mai mari decât cele găsite în mod normal în alimente. Cu toate acestea, există unele dovezi că aplicarea uleiului de semințe negre direct pe piele poate provoca o erupție cutanată alergică (cunoscută sub numele de dermatita de contact alergic) la unii indivizi.Potrivit unui raport, o componentă a uleiului de semințe negre, cunoscută sub numele de melantină, poate fi toxică în cantități mai mari.
Într-un raport de caz, o femeie a dezvoltat blistere de piele umplute cu lichid după aplicare Nigella sativa ulei pentru piele. De asemenea, a ingerat uleiul și autorii raportului afirmă că este posibil ca blisterele să facă parte dintr-o reacție sistemică (cum ar fi necroliza epidermică toxică).
Uleiul de semințe neagră poate încetini coagularea sângelui și poate crește riscul de sângerare. Dacă aveți o tulburare de sângerare sau luați medicamente care afectează coagularea sângelui, nu trebuie să luați ulei de semințe negre.
Există unele îngrijorări că luarea prea multor uleiuri de semințe negre vă poate afecta ficatul și rinichii.
Este posibil ca uleiul de semințe negre să poată interacționa cu multe medicamente comune, cum ar fi beta-blocantele și warfarina (Coumadin). Nu mai luați ulei de semințe negre cu cel puțin două săptămâni înainte de operația programată.
Femeile însărcinate (sau femeile care încearcă să rămână gravide) și femeile care alăptează nu trebuie să utilizeze ulei de semințe negre.
Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă intenționați să luați ulei de semințe negre. Nu trebuie să întrerupeți niciun medicament fără să discutați cu medicul dumneavoastră sau să întârziați sau să evitați tratamentul convențional.
5 sfaturi pentru utilizarea în siguranță a suplimentelor
Unde il pot gasi?
Disponibil pe scară largă pentru cumpărare online, uleiul de semințe negre este vândut în multe magazine de produse alimentare naturale și în magazine specializate în suplimente alimentare.Un cuvânt de la Verywell
În timp ce folosiți semințe negre în cantități mici în gătit poate fi o modalitate gustoasă de încorporare a semințelor în dieta dvs., sunt necesare studii clinice la scară largă înainte ca uleiul să poată fi recomandat ca tratament pentru orice condiție. Dacă vă gândiți încă să utilizați ulei de semințe negre în scopuri de sănătate, asigurați-vă că vorbiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a cântări mai întâi argumentele pro și contra și discutați dacă este potrivit pentru dvs..Pentru mai mult ajutor în ameliorarea inflamației, luați în considerare o dietă antiinflamatoare și creșteți aportul de alimente care afectează inflamația, cum ar fi ghimbirul.
