Beneficiile de sănătate ale suplimentelor de colostru
Oamenii de stiinta au dezvoltat, de asemenea, un tip special de colostru, cunoscut sub numele de colostru bovin hiperimun, produs de vaccinarea vacilor impotriva anumitor microorganisme cauzatoare de boli. Deși studiile clinice sunt în curs de desfășurare pentru a evalua eficacitatea colostrului hiperimunitar, dovezile rămân slabe în ceea ce privește beneficiile sale reale.
Beneficii pentru sănătate
Colostrul a câștigat popularitate printre sportivi datorită capacității sale de a arde grăsime, a construi mușchi și a spori performanța sportivă. Colostrul hiperimutat a stimulat, de asemenea, interesul printre oamenii de știință care cred că poate trata o gamă mai largă de afecțiuni medicale.Probleme gastrointestinale
Colostrul poate ajuta la prevenirea problemelor gastrointestinale cauzate de medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Într-un mic studiu publicat în 2001, cercetătorii au descoperit că colostrul a ajutat la protejarea împotriva daunelor gastrointestinale cauzate de utilizarea pe termen lung a indometacinului (un AINS utilizat în mod obișnuit pentru a trata osteoartrita și artrita reumatoidă).În 1991, Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente (FDA) a acordat colostrului hiperimunitar un "statut special de medicamente orfane". Aceasta este o clasificare care permite producătorilor să dezvolte un medicament fără concurență. Statutul a fost acordat special pentru tratamentul diareei cronice legate de HIV provocată de parazit Cryptosporidium.
Până în prezent, nu s-a găsit niciun astfel de beneficiu. Există, totuși, dovezi că poate oferi ameliorarea diareei idiopatice (diaree de origine necunoscută) la persoanele cu infecție HIV avansată, precum și diaree cauzată de Escherichia coli (E coli).
O revizuire din 2010 a studiilor din Noua Zeelandă a sugerat că colostrul poate fi benefic în gestionarea diareei cronice la persoanele cu HIV avansat dacă este utilizat în tandem cu medicamentele antiretrovirale HIV.
3 modalități naturale de tratare a diareei
Performanță sportivă
Mai multe studii au sugerat că suplimentele de colostru pot îmbunătăți performanța exercițiilor fizice. Într-un studiu publicat în 2001, oamenii de știință au prescris un grup de bărbați și femei activi, fie din colostru, fie din proteine din zer. În timpul studiului de opt săptămâni, fiecare dintre subiecți a participat cel puțin trei ori pe săptămână la exerciții aerobice și rezistență la greu.Rezultatele studiului au arătat că membrii grupului de colostru au avut o creștere semnificativă a masei corporale slabe, în timp ce membrii grupului de proteine din zer au avut o creștere semnificativă a greutății corporale.
Într-o revizuire din 2009 a studiilor privind colostrul și performanța exercițiilor fizice, anchetatorii au concluzionat că administrarea de suplimente de colostru poate fi cea mai eficientă în perioadele de instruire intensivă și recuperare de la formarea intensivă.
Constatari similare au fost publicate in 2014, in care adultii mai in varsta suplimente de colostru au avut mai mare putere musculara mai mica dupa opt saptamani, comparativ cu un set de adulti matched da un praf de zer. Forța superioară a corpului, grosimea mușchilor, masa țesutului slab, conținutul de minerale osoase nu a fost afectată.
5 suplimente utilizate pentru a îmbunătăți fitness
Prevenirea gripei
Colostrul poate ajuta la prevenirea gripei, potrivit unui mic studiu publicat in 2007. Printre participantii la studiu care au luat suplimente de colostru timp de doua luni, numarul de zile cu gripa a fost de trei ori mai scurt decat in randul persoanelor care nu au primit suplimente.Constatări similare au fost descrise într-un studiu din 2016 din Egipt, în care copiii au furnizat un supliment zilnic de colostru timp de două luni, au avut cu 37% mai puține infecții ale tractului respirator superior decât copiii care nu au furnizat suplimentul.
În ciuda unor constatări pozitive, nu există dovezi că colostrul poate trata gripa, poate diminua gravitatea acesteia sau poate reduce riscul de spitalizare sau de deces cauzate de gripa. Nu ar trebui să fie considerată o alternativă viabilă la vaccinul antigripal anual.
Posibile efecte secundare
Deși nu există linii directoare privind utilizarea corectă a colostrului de bovine, acesta este, în general, considerat sigur pentru utilizare fără interacțiuni medicamentoase cunoscute. Efectele secundare sunt mai puțin frecvente, deși cercetarea în rândul persoanelor cu HIV a descris rapoarte rare de greață, vărsături, anemie și funcții hepatice anormale.Dozaj și pregătire
Suplimentele de colostru sunt disponibile sub formă de pulbere, precum și în capsule și capsule de gel. Există chiar și spray-uri nazale de colostru comercializate sub formă de remedii de reducere a alergiilor. Suplimentele pentru colostru pot fi achiziționate online fără prescripție medicală, precum și în magazinele pentru suplimentele de vitamine și în unele lanțuri de farmacii mai mari.Dozajul poate varia, dar mulți producători recomandă o doză zilnică de 20 de grame la 60 de grame pentru performanța sportivă sau îmbunătățirea sănătății intestinale. Când este folosit pentru a gestiona sau a trata diareea, suplimentele de colostru trebuie luate înainte de masă.
Colostrul nu se numără printre substanțele interzise de Agenția Mondială Anti-Doping (WADA).
Colostrul se găsește, de asemenea, în mod natural în laptele matern uman, deși numai în primele zile după naștere.
Ce anume sa cauti
Suplimente precum colostrul de bovine nu sunt reglementate în mod strict în Statele Unite ca medicamente farmaceutice. Deoarece calitatea poate varia, numai suplimentele de cumpărare care au fost certificate de un organism independent de certificare, cum ar fi US Pharmacopeia (USP), NSF International și ConsumerLab.Unele suplimente de colostru sunt vândute în capsule vegetariene și sunt potrivite pentru vegetarienii lacto-ovo. De asemenea, puteți să verificați dacă suplimentul este derivat din vacile care nu au fost tratate cu somatotropină bovină (rBST), un hormon de creștere utilizat pentru a crește producția de lapte.
Este important să ne amintim că, în ciuda unor rezultate promițătoare, nu au existat studii clinice pe scară largă care să investigheze beneficiile pentru sănătate ale colostrului. În acest scop, trebuie să fiți atenți la orice supliment care se pretinde a fi curativ.
Deși nu este neobișnuit ca producătorii să pretindă că colostrul poate "stimula imunitatea" sau "spori performanța", orice sugestie că poate vindeca sau atenua simptomele unei boli ar trebui privită cu scepticism extrem.
Auto-tratarea oricărei stări medicale sau întârzierea îngrijirii standard a tratamentului poate avea consecințe grave și ar trebui evitată.
Alte intrebari
Pot să iau colostru dacă sunt intolerant la lactoză?
Dacă aveți intoleranță la laptele de vacă, cel mai probabil veți fi intolerant la colostrul de bovine. Chiar și sub formă de pulbere, colostrul conține lactoză, tipul de zahăr pe care corpul dumneavoastră îl reacționează negativ.Puteți obține boala de vacă nebună din colostru?
Până în prezent, nu au existat rapoarte despre transmiterea encefalopatiei spongiforme bovine (boala vacii nebune) de la bovine la oameni prin intermediul colostrului de bovine. Chiar și în rândul consumatorilor de lapte, doar trei cazuri de boală de vacă nebună au fost raportate în Statele Unite între 1996 și 2011.Dacă există vreun indiciu al agentului patogen în laptele extras, pasteurizarea, sterilizarea și deshidratarea ar ucide cu siguranță acest lucru.
