Beneficiile de sănătate ale cordonelor
Există 400 de specii de cordiocași, dintre care majoritatea sunt originari din Bhutan, China, Coreea, Nepal, Thailanda și Vietnam. Cele mai cunoscute specii medicinale este Cordyceps sinensis (cunoscut acum oficial ca Ophiocordyceps sinensis). Ciuperca are un corp lung, asemănător cu degetul și este de obicei o culoare maro sau orangiș-maroniu.
Atât de valoroasă este cordiocașele sălbatice din China, încât un kilogram costă adesea peste 20.000 de dolari. Cele mai multe suplimente de astăzi sunt făcute dintr-o cultură fungică, care are caracteristicile biologice C. sinesis dar nu poate produce ciuperca în sine.
Cordiecepsul este adesea denumit ciuperca omidă din cauza formei sale subțiri, tubulare. În medicina tradițională chineză, se numește dong chong xia ca.
Cordyceps nu trebuie confundat cu ciupercile cep (Boletus edulis) utilizate în scopuri culinare.
Beneficii pentru sănătate
În medicina alternativă, cordiaceps este adesea prezentată ca un stimulator de energie naturală. Susținătorii susțin, de asemenea, că cordieceps poate proteja împotriva unor probleme de sănătate, cum ar fi astmul, depresia, diabetul, oboseala, colesterolul ridicat și infecțiile tractului respirator superior.Cordyceps este, de asemenea, pretinse pentru a impulsiona performantele atletice, o pretentie care a apucat titlurile in 1993, cand sportivii chinezi au urmarit mai multe inregistrari mondiale, un antrenor atribuit antrenorului C. sinesis suplimente.
Unii medicinaliști consideră, de asemenea, că cordiocașul poate stimula libidoul, încetinește procesul de îmbătrânire și protejează împotriva cancerului. Puține dintre aceste afirmații sunt susținute puternic de cercetare.
Performanță sportivă
Până în prezent, cercetarea efectelor de creștere a performanței cordiocașului a dat rezultate mixte.Într - un studiu publicat în 2010 în Oficial al medicinei alternative și complementare, a suplimentul zilnic de cordiocaș a apărut pentru a îmbunătăți performanța exercitării, deși modest, într-un grup mic de adulți în vârstă, cu vârsta cuprinsă între 50 și 75 de ani.
Între timp, un studiu din 2016 de la Universitatea din Carolina de Nord de la Chapel Hill a arătat că suplimentarea zilnică cu cordieceps a crescut treptat consumul maxim de oxigen (VO2 max) la adulții tineri după trei săptămâni. Ceea ce nu sa schimbat a fost timpul de epuizare (TTE) sau stadiul de exercițiu atunci când respirația devine afectată (prag ventilator).
Pe scurt, o îmbunătățire a consumului de oxigen nu sa tradus la performanțe îmbunătățite. Nu este clar dacă suplimentarea pe termen lung ar putea îmbunătăți în continuare aceste rezultate.
Diabet
Cordyceps a fost folosit de mult timp ca un tratament tradițional pentru diabetul zaharat în China. Deși există puține studii de calitate care investighează aceste efecte la om, s-au efectuat mai multe studii pe animale, de obicei cu rezultate dezamăgitoare sau neconcludente.Un studiu din 2012 din Taiwan a raportat că un curs de patru săptămâni al unui extract de cordieceps a fost capabil să îmbunătățească nivelul de colesterol și să reducă greutatea la șoarecii diabetici, dar nu a făcut nimic pentru a modifica nivelul zahărului din sânge sau pentru a îmbunătăți rezistența la insulină.
In ciuda acestui fapt, cercetatorii au sugerat ca beneficiile pierderii in greutate in controlul diabetului zaharat pot fi semnificative. Mai mult, un profil îmbunătățit de colesterol este, în general, asociat sensibilității crescute la insulină.
8 Remedii naturale pentru diabetul de tip 2
Tensiune arterială crescută
Cordyceps se crede că are efecte antiinflamatorii și antioxidante puternice, ambele putând ajuta la prevenirea sau tratarea hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială). Multe dintre aceste beneficii au fost atribuite unui compus cunoscut ca cordiecepin, care este similar în compoziția moleculară cu adenozina. La fel ca adenozina, cordi-cecepinul pare să poată relaxa vasele de sânge, îmbunătățind circulația și scăzând tensiunea arterială.Aceleași beneficii pot fi extinse și asupra tractului respirator, potrivit unui studiu din 2017 din China. Atunci când se administrează zilnic, un extract de cordieceps pare să relaxeze constricția căilor respiratorii și să îmbunătățească calitatea vieții la persoanele cu astm bronșic moderat până la sever.
6 Tratamente alternative pentru tensiune arterială crescută
Cancer
Studiile preliminare sugerează că cordieceps poate oferi protecție împotriva anumitor tipuri de cancer.Potrivit unui studiu publicat în 2008 în Jurnalul de Microbiologie și Biotehnologie, a extractul cordianceps a fost capabil să declanșeze apoptoza (moartea celulelor) în celulele cancerului de sân în studiile cu tuburi de testare.
Rezultate similare au fost observate la celulele cancerului de colon. Cordicepsinele din ciupercile cordyceps par a fi toxice pentru celulele leucemice.
Posibile efecte secundare
Cordyceps este considerat sigur pentru utilizarea pe termen scurt. Unii utilizatori pot prezenta reacții adverse ușoare, cum ar fi dureri de stomac, greață, diaree sau gură uscată. Simptomele se rezolvă de obicei odată ce tratamentul este oprit. Altele au raportat un gust metalic persistent după folosirea unui produs cordianceps, care poate dura mai mult pentru a rezolva.În ciuda siguranței relative, acțiunea medicamentelor pe bază de plante este puțin înțeleasă și poate cauza probleme anumitor utilizatori. Dacă sunteți alergic la mucegaiuri sau drojdie, probabil că veți fi alergic la cordieceps și ar trebui să vă îndepărtați de ele.
Persoanele care suferă de diabet zaharat pot avea nevoie să evite cordiacepsul deoarece utilizarea combinată poate duce la o scădere extremă a zahărului din sânge (hipoglicemie).
Persoanele cu tulburări de sângerare sau care iau anticoagulante ("diluanți ai sângelui") sau medicamente anti-coagulare ar putea avea nevoie să evite cordiotpii, de asemenea. Luarea lor împreună poate crește riscul de sângerare sau vânătăi ușoare.
Acest lucru se aplică și în cazul în care vi se recomandă o intervenție chirurgicală. Va trebui să întrerupeți administrarea cordiocașilor cu cel puțin două săptămâni înainte pentru a preveni sângerarea excesivă.
Se știe puțin despre siguranța pe termen lung de a lua cordieceps. În timp ce suplimentele se presupune a fi sigure, există în continuare preocupări legate de siguranța generală a medicamentelor tradiționale chineze importate.
Datorită lipsei cercetării, produsele cordiacceps de orice tip nu ar trebui utilizate la copii, la femei gravide sau la mame care alăptează.
Dozaj și pregătire
În Statele Unite, cordiacepsul este disponibil în mod obișnuit în formule de capsule, tablete sau pulbere. Ciupercile întregi uscate pot fi găsite adesea online, deși nu puteți fi mereu siguri dacă primiți C. simensis sau o specie de cordyceps asociată.Cordelinele uscate întregi sunt adesea folosite pentru a face tincturi și extracte, în timp ce cordiocurile sub formă de pulbere pot fi amestecate în piureuri și shake-uri de proteine sau preparate în ceai.
Nu există linii directoare universale pentru utilizarea adecvată a suplimentelor cordiiceps sau cordiiceps. Ca regulă generală, nu utilizați niciodată mai mult decât doza recomandată pe eticheta produsului. Dacă apare orice simptome neobișnuite după consumarea cordiocașilor, opriți-vă și spuneți medicului dumneavoastră. Asigurați-vă că păstrați ambalajul produsului pentru al arăta medicului.
Ce anume sa cauti
Suplimentele dietetice din Statele Unite nu sunt obligate să se supună testelor riguroase pe care le fac medicamentele farmaceutice. Pentru a vă asigura calitatea și siguranța, faceți un punct de cumpărare a suplimentelor care au fost testate și certificate de către Farmacopeea SUA (USP), ConsumerLab sau alt organism de certificare recunoscut.De asemenea, păstrați un ochi pentru suplimentele etichetate "drojdie-free". Acestea sunt mai puțin susceptibile de a fi contaminate cu mucegaiuri care infestă în mod obișnuit produsele din ciuperci uscate.
Atunci când cumperi un supliment de corodiseps, trebuie să ții cont de faptul că nu se fac multe preparate C. simensis. Unele dintre ele sunt derivate din speciile de cordieceps asemănătoare C. militaris, sau amestecat cu ciuperci reishi în diferite concentrații. Cu excepția cazului în care există o certificare USP sau ConsumerLab, este adesea imposibil să se știe cât de mult, dacă există, cordiurips este într-un produs.
La rândul său, Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă raportează că produsele din China pe bază de plante sunt uneori contaminate cu medicamente, toxine sau metale grele. Altele nu includ nici măcar ingredientele listate
Alte intrebari
Cum faci ceai de cordyceps?Cordyceps ceai este ușor de făcut cu cordyceps pulbere. Pur și simplu amestecați o lingură de pudră în 1½ de apă fierbinte și lăsați să absoarbă timp de 10 minute. Întindeți într-o ceașcă și îndulciți-o dacă doriți.
Gustul ceaiului nu este surprinzător de ciupercă. Pentru a face mai gustos, unii oameni vor prepara ceaiul cu patru felii subtiri de ghimbir si il vor aroma cu miere si o stoarce de lamaie.
