Beneficiile uleiului esential de spikenard
utilizări
Sa spus că are un efect calmant, uleiul esențial de spikenard este adesea folosit în medicina alternativă pentru a atenua anxietatea, stresul și insomnia. De asemenea, se spune că ajută la tratarea următoarelor probleme de sănătate:- Picior de atlet
- Constipație
- Mătreaţă
- depresiune
- Crampe menstruale
- migrene
Beneficii pentru sănătate
Deși unele cercetări preliminare sugerează că spikenard (o plantă folosită îndelung în remedii pe bază de plante în medicina ayurvedică) poate avea efecte benefice asupra sănătății, în prezent există o lipsă de sprijin științific pentru utilizarea uleiului esențial spikenard. Această cercetare preliminară include un studiu din 2006 al Jurnalul Medicinelor Alimentare, care a constatat ca extractul spikenard a contribuit la imbunatatirea memoriei la soareci, precum si un studiu din 2009 al Jurnalul indian de biochimie și biofizică, care a constatat că extractul spikenard a contribuit la reducerea stresului la șobolani.În timp ce aceste studii indică faptul că spikenard arată promisiunea în tratamentul anumitor condiții de sănătate, este important de reținut că nici un studiu nu a testat efectele uleiului esential de spikenard.
Cum să-l folosească
Atunci când este combinat cu un ulei purtător (cum ar fi jojoba, migdale dulci sau avocado), uleiul esențial spikenard poate fi aplicat direct pe piele sau adăugat la băi. Ca aproape toate uleiurile esențiale, spikenardul poate fi dăunător atunci când este aplicat pe piele fără diluarea uleiului în primul rând.Puteți, de asemenea, presărați câteva picături de ulei esențial de tip spikenard pe o cârpă sau țesut și respirați aroma sau adăugați uleiul într-un difuzor sau vaporizator de aromaterapie.
Uleiul esențial Spikenard se spune că se amestecă bine cu o varietate de uleiuri esențiale, inclusiv cuișoare, tămâie, geranium, lavandă, lamaie, smirnă, neroli, patchouli și trandafir.
caveats
Datorită lipsei studiilor de testare a efectelor asupra sănătății uleiului esențial de spikenard, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung sau regulat a acestui remediu. Cu toate acestea, există unele îngrijorări cu privire la faptul că utilizarea de ulei esențial spikenard poate fi dăunătoare femeilor însărcinate sau care alăptează, precum și persoanelor cu epilepsie.În timp ce uleiurile esențiale pot ajuta la tratarea anumitor probleme de sănătate, utilizarea uleiului esențial de spikenard ca înlocuitor al îngrijirii standard în tratamentul afecțiunilor cronice poate avea consecințe grave.
Uleiurile esentiale pot fi toxice atunci cand sunt luate intern, astfel incat acestea ar trebui sa fie luate doar oral sub indrumarea unui profesionist calificat.
În plus, unele persoane pot suferi iritații atunci când aplică ulei esențial de lemn de santal pe piele. Trebuie efectuat un test de plasture pe piele înainte de a utiliza orice ulei esențial nou.
Uleiul nu trebuie aplicat la intensitate maximă asupra pielii sau utilizat în cantități excesive.
alternative
Valerian, o plantă din aceeași familie ca spikenard, produce un ulei esențial care este adesea folosit pentru a ajuta la promovarea somnului și a calma stresul. În timp ce dovezile privind efectele asupra sănătății uleiului esențial din Valerian sunt limitate, mai multe studii sugerează că utilizarea suplimentelor dietetice care conțin extract de valerian poate ajuta la ușurarea insomniei și a anxietății.Un alt ulei esențial, declarat că posedă proprietăți sedative, ulei esențial de lavandă vă poate ajuta să dormiți mai bine. Și pentru a ajuta la ameliorarea anxietății, luați în considerare utilizarea uleiurilor esențiale de trandafir și / sau bergamot.
