Beneficiile luării L-cisteinei

L-cisteina este un aminoacid vândut în mod obișnuit sub formă de supliment alimentar. De asemenea, găsit natural în organismul uman, L-cisteina este disponibilă și în multe alimente. Utilizarea suplimentelor de L-cisteină se spune că oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.

utilizări

În medicina alternativă, L-cisteina este tratată ca un tratament natural pentru următoarele probleme de sănătate:

• anghină
• Boala cardiovasculara
• Bronșită cronică
• Diabet
• gripă
• Inflamaţie
• Boala intestinului inflamator
• Osteoartrita

În plus, se spune că L-cisteina sporește sănătatea pulmonară la persoanele cu boală pulmonară obstructivă cronică (COPD), a treia cauză principală de deces în Statele Unite.
Unii susținători susțin că L-cisteina poate, de asemenea, ajuta la prevenirea cancerului de colon, la sporirea performanțelor sportive și la promovarea detoxifierii.

Beneficii pentru sănătate

Până în prezent, cercetarea efectelor asupra sănătății luării suplimentelor de L-cisteină este limitată. Cu toate acestea, există unele dovezi că L-cisteina poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie din cercetarea disponibilă:
1) Diabetul zaharat
Studiile pe animale arată că L-cisteina poate ajuta la tratamentul diabetului. Într - un studiu publicat în 2009 Biologie Radicală Liberă și Medicină, de exemplu, șobolanii diabetici tratați cu L-cisteină au prezentat o scădere semnificativă a nivelului zahărului din sânge și a rezistenței la insulină. În plus, L-cisteina a părut să inhibe inflamarea vaselor de sânge (dovedită a fi un factor-cheie al bolii cardiace în rândul pacienților cu diabet zaharat).
2) Colită
Un studiu din 2009 al revistei olandeze Biochimica et Biophysica Acta sugerează că L-cisteina prezintă promisiuni în tratamentul colitei (un tip de boală inflamatorie intestinală). În testele efectuate pe porci, cercetătorii au descoperit că L-cisteina poate ajuta la reducerea inflamației asociate colitei tractului gastro-intestinal.
3) Radicalii liberi
L-cisteina poate ajuta la prevenirea supraproducției induse de efort a radicalilor liberi (un proces dovedit a contribui la stresul oxidativ). Într - un experiment care implică 10 baschetari de sex masculin, autorii unui studiu publicat în 2007, Chimie clinică și medicină de laborator a stabilit că o săptămână de supliment cu L-cisteină a contribuit la creșterea capacității antioxidante și la reducerea producției de radicali liberi.

Surse de hrana

Există o serie de alimente care conțin L-cisteină, inclusiv carne, produse lactate, ouă și leguminoase.

caveats

Deși se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a suplimentelor de L-cisteină, există îngrijorarea că luarea L-cisteinei în asociere cu anumite medicamente (cum ar fi prednison și alte medicamente care suprimă sistemul imunitar) pot crește potența acestor medicamente și declanșează efecte adverse.
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate fi diferit de cel specificat pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.

Unde să-l găsiți

Disponibile pe scară largă pentru cumpărare online, suplimentele de L-cisteină sunt vândute în multe magazine de produse alimentare naturale, farmacii și magazine specializate în suplimente alimentare.

Folosindu-l pentru sănătate

Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm suplimentele de L-cisteină ca tratament pentru orice afecțiune. Este important de reținut faptul că auto-tratarea unei afecțiuni cronice - în special a unei boli grave, cum ar fi BPCO sau boli cardiovasculare - și evitarea sau întârzierea utilizării asistenței standard poate avea consecințe grave asupra sănătății. Dacă aveți în vedere utilizarea de suplimente de L-cisteină, consultați-vă mai întâi medicul pentru a evalua potențialele riscuri și beneficii.