Beneficiile pentru sănătate ale fluorurilor
Beneficii pentru sănătate
Fluorul se adaugă la aprovizionarea publică cu apă potabilă, precum și la pasta de dinți și apă de gură, datorită capacității sale de protecție împotriva cariilor dentare. Carierea dentară este, de asemenea, descrisă ca carii dentare sau cavități.Suplimentarea fluorurilor a fost descoperită pentru a împiedica procesul de degradare a dinților la sugari, copii și adulți. Fluorul exercită acest efect benefic asupra dinților prin contact direct și, de asemenea, protejează dinții în curs de dezvoltare care sunt încă sub gingii din eventuala dezvoltare a cavităților.
Fluorura se crede că ajută la prevenirea dezintegrării dinților în două moduri: prevenirea supraaglomerării bacteriene și mineralizarea dinților.
Semne și simptome de eroziune a dinților Prevenirea supraaglomerării bacteriene
S-a arătat că fluorura reduce scăderea anumitor bacterii care pot juca un rol în cauza cariilor dentare. Fluorura, care este un element ionic, scade nivelul pH-ului în gură, făcând mediul mai acid și astfel mai puțin ospitalier pentru bacterii.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis și Porphyromonas gingivalis sunt trei tipuri de bacterii orale (gură) care s-au dovedit a fi inhibate de fluor.
Mineralizarea dinților
Fluorul interacționează cu dinții pentru a forma un material numit fluorapatit, care mineralizează dinții. Mineralizarea este un proces de întărire chimică, iar acest efect împiedică demineralizarea dintelui (defalcare). Interesant este faptul că, în timp ce fluorapatitul nu este o componentă naturală a dinților, este benefic și nu sa constatat că dăunează dinților.
Mineralizarea fluorapatitei provocată de suplimentele de fluor ajută și dinții să reziste la daunele care pot fi cauzate de alimente, băuturi și bacterii.
În ceea ce privește sănătatea umană și nutriția, fluorura este un oligoelement, care compune un procent relativ mic al compoziției organismului.
De fapt, se crede că fluorura, în timp ce este benefică pentru îmbunătățirea sănătății comunității și a calității vieții, poate să nu fie necesară pentru supraviețuire.
Posibile efecte secundare
Absortarea fluorurilor nu este recomandată la niveluri mai mari de 10 mg pe zi. Excesul de fluor poate produce efecte diferite, în funcție de cantitatea de expunere la fluor și dacă apare cronică, pe o perioadă lungă de timp sau acut (rapid).Nivelurile cronice ridicate ale aportului de fluor pot afecta dinții și oasele, în timp ce ingestia acută de cantități uriașe de fluorură poate provoca efecte secundare mai periculoase și poate chiar pune viața în pericol.
Supraexpunerea cronică la fluorură
Fluoroza dentară este cel mai bine documentat efect secundar al excesului de fluor. Există, de asemenea, unele dovezi că ingestia în exces de fluor poate crește riscul de apariție a osteoporozei și a fracturilor osoase.
fluoroza
Fluoroza poate începe la orice vârstă și se manifestă cu pete albe sau dungi albe pe dinți. Deoarece mineralizarea indusă de fluor poate afecta chiar și dinții care încă se dezvoltă sub gingii, fluoroza poate afecta copiii care sunt expuși unor niveluri ridicate de fluor în timp ce dinții lor încă se dezvoltă. Uneori, fluoroza poate produce o textura dură pe suprafața dinților.
Fluoroza este în principal o preocupare cosmetică și nu se crede că este dăunătoare pentru dinți. Fluoroza nu se îmbunătățește singură și este foarte dificil de reparat. Dacă dezvoltați această afecțiune, fiți atenți la tratamente cosmetice la domiciliu, cum ar fi geluri sau creme de albire a dinților, deoarece acestea pot determina o decolorare a dinților dvs..
Pentru a evita fluoroza, nu expuneți dinții la exces de fluor, fie cu suplimente, fie prin expunere excesivă la pasta de dinți sau apă de gură.
Periați dinții dvs. nu mai mult de trei ori pe zi, nu utilizați apă de gură mai mult de câteva ori pe zi și asigurați-vă că ați scuipat apă de gură din gură în 30 de secunde.
Fragilitatea osoasă
De asemenea, s-a constatat o ingestie excesivă de fluor, care provoacă o afecțiune rară numită fluoroză scheletică, care se caracterizează prin oase fragile și rigidizarea sau rigiditatea articulațiilor. Ferozele cutanate pot crește riscul de fracturi osoase.
Toxicitate acută de fluorură
Toxicitatea acută cu fluorură poate provoca supărări ale stomacului, greață, vărsături și diaree. În unele cazuri, în special în cazul copiilor mici, efectele pot progresa pentru a deveni amenințătoare pentru viață.
Toxicitatea acută este mai puțin frecventă deoarece concentrațiile de fluor în apă, pastă de dinți și apă de gură sunt prea mici pentru a provoca o supradoză de fluor. Deși este rară, o persoană poate consuma accidental cantități periculoase de fluor prin intermediul produselor chimice industriale.
Dozaj și pregătire
Admisia zilnică recomandată de fluorură depinde de vârstă.- 0,7 mg zilnic pentru copii mici
- 3 mg pe zi pentru femeile adulte
- 4 mg zilnic pentru bărbați adulți
Ce anume sa cauti
Pe lângă sursele suplimentare de fluor, mineralul se găsește și în alimente. Alimentele care conțin fluor includ fructe de mare, stafide și cartofi. Este de asemenea prezent în băuturi cum ar fi ceaiul, vinul și sucul de struguri. Cantitatea de fluor din aceste produse este mai mică de o sută de gram, care este prea mică pentru a avea un efect protector sau un efect advers.Suplimente fluorurate
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră nu puteți consuma apă care provine din alimentarea publică obișnuită cu apă, este posibil să nu obțineți protecția împotriva cariilor dentare pe care le poate furniza fluorura. Puteți utiliza pastă de dinți care conține fluorură și apă de gură care conține fluor, pentru a obține protecția împotriva fluorurilor împotriva cariilor dentare.
De asemenea, în conformitate cu recomandările Asociației Dentare Americane, medicul sau medicul dentist vă pot prescrie pe cale orală (pentru a lua pe cale orală) sau pentru fluor (topic direct). Puteți, de asemenea, să aplicați fluorură pe dinți. Profesionistul dvs. în domeniul sănătății vă va putea sfătui dacă acești pași sunt necesari.
Suplimentare alternativă cu fluor
În comunitățile în care este dificil să se completeze alimentarea cu apă cu fluorură adecvată, mineralul poate fi adăugat la lapte sau sare. Aceste metode sunt considerate sigure și s-au dovedit eficiente în reducerea incidenței cariilor dentare în multe țări.
Alte intrebari
Care sunt alte efecte secundare ale expunerii cronice la fluor?Au existat preocupări îndelungate că efectele secundare ale expunerii cronice la fluor includ posibilitatea bolilor tiroidiene induse de fluor, handicapului de învățare, autismului, tulburărilor sanguine și osteoporozei. Aceste preocupări, cu toate acestea, nu au fost validate prin studii științifice. Cu toate acestea, au existat rezultate mixte și unele controverse în desfășurare cu privire la posibilele efecte secundare.
Este aprobat fluorura ca o suplimenta sigura?
La ora actuală, Organizația de Sănătate Publică din S.U.A. și Asociația Dentară Americană consideră suplimentarea cu fluor pentru a fi sigură și benefică.
Un cuvânt de la Verywell
Suplimentarea cu fluor a alimentării cu apă este considerată printre cele mai rentabile progrese în domeniul sănătății publice. Deși sa constatat că fluorura reduce incidența și severitatea cariilor dentare, nu este benefică în cantități excesive. Dacă nu aveți acces la suplimentarea cu fluor, sau dacă nu o puteți lua din nici un motiv, trebuie să fiți siguri că în timp ce vă puteți pierde efectele protectoare, nu există consecințe grave ale deficienței de fluor.Cat de mult fluor este in apa ta?
