Beneficiile pentru sănătate ale extractului de semințe de struguri
Beneficii pentru sănătate
Din Grecia antică, diferite părți ale strugurilor au fost folosite în scopuri medicinale. Există rapoarte despre vechii egipteni, iar europenii au folosit și struguri și semințe de struguri.Astăzi, știm că extractul din semințe de struguri conține proantocianidină oligomerică (OPC), un antioxidant care se crede că îmbunătățește anumite condiții de sănătate. Unele dovezi științifice susțin utilizarea semințelor de struguri sau a extractului din semințe de struguri pentru a reduce fluxul sanguin scăzut în picioare și pentru a reduce stresul din ochi din cauza strălucirii.
În medicina alternativă, extractul din semințe de struguri este susținut să contribuie la aceste condiții suplimentare:
- Colesterol ridicat
- ateroscleroza
- Performanță sporită sporită
- Boala de inima
- Circulație slabă
- Simptomele menopauzei
- Complicații datorate diabetului zaharat
- Constipație
- Tulburări gastrointestinale
- Degenerarea maculară legată de vârstă
Studii suplimentare au investigat aceste beneficii pretinse ale extractului de semințe de struguri.
Cancer
Susținătorii susțin că extractul de semințe de struguri poate ajuta la protejarea împotriva cancerului. În cadrul studiilor de laborator, oamenii de știință au demonstrat că semințele de struguri pot ajuta la combaterea radicalilor liberi (subprodusele chimice cunoscute a cauza daune ADN asociate cu cancerul). Cu toate acestea, este încă neclar dacă semințele de struguri pot reduce riscul de cancer la om.Complicații legate de diabet
Într-un studiu efectuat în 2009 la 32 de pacienți cu diabet zaharat de tip 2 cu risc cardiovascular crescut, participanții au luat 600 mg de extract de semințe de struguri sau un placebo în fiecare zi timp de patru săptămâni. Rezultatele studiului au arătat că extractul de semințe de struguri a îmbunătățit semnificativ markerii de inflamație și glicemie. Autorii studiului sugerează că extractul din semințe de struguri poate avea un rol terapeutic în scăderea riscului cardiovascular.Tensiune arterială crescută
Într-un studiu din 2009 al subiecților cu sindrom metabolic, cercetătorii au descoperit că patru săptămâni de tratament cu extract de semințe de struguri au redus atât presiunea arterială sistolică cât și diastolică.Sindromul metabolic este marcat de un grup de probleme de sănătate (inclusiv excesul de grăsime în burtă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, rezistență la insulină și inflamație), care vă pot crește riscul de boli de inimă și de diabet zaharat de tip 2.
Boala Alzheimer
Extractul de semințe de struguri poate contribui la întârzierea dezvoltării bolii Alzheimer, potrivit unui studiu efectuat pe animale, publicat în 2009. În cadrul testelor efectuate pe șoareci, cercetătorii au descoperit că extractul de semințe de struguri a atenuat inflamația și a împiedicat acumularea de substanțe cunoscute a forma plachete creier asociate cu boala Alzheimer.Posibile efecte secundare
Extractul de semințe de struguri este, în general, bine tolerat când este luat pe cale orală, însă poate provoca efecte adverse cum ar fi dureri de cap, scalp uscat sau mâncărime, amețeli și greață.Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate fi diferit de cel specificat pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Dozaj și pregătire
Datorită lipsei cercetărilor de sprijin, este prea devreme să recomandăm o doză specifică de extract de semințe de struguri pentru orice scop de sănătate. Diferite doze de extract au fost utilizate în cercetare.De exemplu, dozele cuprinse între 150 mg și 750 mg zilnic timp de șase până la 12 săptămâni au fost utilizate în studii în care oamenii de știință au învățat despre stresul ocular și fluxul sanguin scăzut. Cu toate acestea, doza recomandată poate varia în funcție de sex, vârstă și istoricul medical.
Dacă luați în considerare utilizarea extractului de semințe de struguri, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
Ce anume sa cauti
Extractul din semințe de struguri este disponibil în capsule și tablete și sub formă de lichid. Componenta antioxidantă proantocianidină oligomerică (OPC) este un produs secundar al industriei vitivinicole, deoarece se găsește în extracte de semințe de struguri de struguri și de struguri.Unele surse medicale spun că ar trebui să căutați produse care sunt standardizate la 40-80% proantocianidine sau un conținut OPC de cel puțin 95%.
Înainte de a cumpăra acest supliment sau orice alt supliment, Institutul Național de Sănătate (NIH) vă recomandă să căutați o etichetă suplimentară cu privire la produs. Această etichetă vă va oferi informații despre cantitatea de ingredient activ conținută în fiecare porție și informații despre alte ingrediente adăugate.
Intrebari obisnuite
Mâncarea strugurilor îmi dă aceleași beneficii ale extractului din semințe de struguri?Strugurii pot fi o gustare foarte sănătoasă, dar concentrația OPC antioxidant va fi mult mai mare în extract decât va fi atunci când consumați o singură porție de struguri.
Ce fel de struguri sunt cele mai bune pentru sănătatea mea?
Orice fel de struguri - la fel ca orice fruct întreg - oferă anumite beneficii nutriționale. Strugurii care sunt cel mai frecvent studiați în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate menționate sunt strugurii de vin roșu. Aceste struguri sunt uneori, dar nu întotdeauna, disponibile în magazinele de bacanie.
