Beneficiile pentru sănătate ale Rooibos
Spre deosebire de ceaiurile negre, verzi și albe, rooibos nu conține frunze din Camellia sinensis plantă. Deci, nu este considerat din punct de vedere tehnic un ceai, chiar dacă este pregătit în același mod în care este preparat ceaiul.
Beneficii pentru sănătate
De mult folosit în medicina alternativă din Africa de Sud, rooibos a fost sugerat ca un remediu natural pentru multe condiții. Aceste afirmații de sănătate rămân nedovedite - adică - aceste afirmații nu sunt susținute de rezultatele studiilor clinice:- alergii
- Astm
- Eczemă
- arsură
- Acnee
- Ridurile
- Ulcere de stomac
- Greaţă
- Colică
Inflamaţie
Rooibos poate ajuta la combaterea inflamației, după cum sugerează rezultatele unui studiu realizat în 2009 pe șobolani. De asemenea, studiul a arătat că rooibos poate ajuta la protejarea împotriva daunelor ADN cauzate de radicalii liberi, posibil datorită conținutului lor antioxidant.Imunitate
În plus față de beneficiile antioxidante, rooibos poate ajuta la întărirea sistemului imunitar. Aceasta este concluzia unui studiu clinic din 2007 care a revizuit studiile animaliere publicate anterior despre rooibos și efectele sale biologice. Autorii studiului au constatat, de asemenea, că rooibos este o sursă rară de mai mulți antioxidanți puternici, inclusiv dihidrochalconi, aspalatină și nothofagin.Cancer
Nu au existat studii clinice privind rooibul și cancerul la om, deci nu ar trebui utilizate în scopuri legate de cancer. Șobolanii au fost studiați în acest scop, totuși, și un studiu clinic din 2009 a arătat o promisiune timpurie.Posibile efecte secundare
Potrivit majorității surselor, rooibos este considerat "probabil sigur" atunci când este consumat oral ca o băutură. Cu toate acestea, unul medical. sursa notează că ceaiul rooibos poate provoca leziuni hepatice, deși avertismentul se bazează pe un raport de caz unic.Nu există dovezi suficiente pentru a determina dacă băutura de ceai este sigură pentru femeile însărcinate sau care alăptează.
Dozaj și pregătire
Rooibos se prepară prin turnarea unui lichid fierbinte peste frunze (perfuzie). În mod obișnuit, se toarnă opt uncii de apă peste 1-2 linguri de frunze de ceai. Lăsați ceaiul să absoarbă până la șase minute.Ce anume sa cauti
Rooibos este adesea denumit "ceai roșu" și este de obicei vândut în secțiunea de ceai a magazinelor de produse alimentare și de sănătate. Veți găsi, de asemenea, ceai rooibos vândut online și la unele magazine de bunuri de uz casnic.Deși nu există suport pentru cercetare pentru orice pretenții că rooibos poate îmbunătăți sănătatea umană, vă puteți bucura de băut, pur și simplu pentru că are un gust bun și este plăcut parfumat. Dacă vă gândiți să vă reduceți consumul de cafeină, ați putea încerca să încercați rooibos ca alternativă la cafea.
