Beneficiile de sănătate ale uleiului din lemn de santal
Datorită parfumului său râvnit, uleiul de lemn de santal este folosit ca ingredient în parfumuri, cosmetice și săpunuri. Există, de asemenea, uleiuri de calitate alimentară aprobate pentru utilizare ca aromă alimentară (în principal pentru ciocolată și bomboane).
Uleiul din lemn de santal este, de asemenea, frecvent încorporat în ceremoniile religioase sau în practicile spirituale. Budiștii cred că mirosul de lemn de santal poate ajuta la menținerea vigilenței și concentrarea în timpul meditației.
De asemenea cunoscut ca si
- Lemn de santal sacru
- Chandra (în sanscrită)
- Tan Xiang (în medicina tradițională chineză)
Beneficii pentru sănătate
În ambele medicamente ayurvedice și tradiționale chinezești, uleiul de santal este considerat a fi benefic în tratarea tulburărilor fizice și psihice, inclusiv anxietate, bronșită, diaree, oboseală, febră, probleme ale vezicii biliare, hipertensiune arterială, indigestie, insomnie, , dureri în gât și infecții ale tractului urinar.Puține dintre aceste afirmații de sănătate sunt susținute puternic de cercetare.
În aromoterapie, inhalarea aromelor de ulei de lemn de santal sau absorbția acesteia prin piele se presupune că transmite mesaje către părți ale creierului implicate în controlul emoțiilor, cunoscut sub numele de sistemul limbic. Aceste mesaje sunt considerate a afecta atât un răspuns emoțional cât și fiziologic. (De exemplu, reducerea stresului se traduce, de regulă, la o scădere a tensiunii arteriale.)
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății uleiului de santal sunt destul de limitate, există unele dovezi ale beneficiilor sale terapeutice. Iată ce spune unele dintre cercetările actuale:
Anxietate
Mai multe studii preliminare au sugerat că uleiul de santal poate ajuta la atenuarea anxietății.Într - un studiu pilot publicat în Terapii complementare în practica clinică, cercetatorii au descoperit ca primirea unui masaj de aromoterapie cu ulei de lemn de santal reduce anxietatea subiectiva la persoanele supuse unei ingrijiri paliative.
În mod similar, a fost publicat un studiu de patru săptămâni Dovezi bazate pe medicina complementară și alternativă a constatat că același tip de masaj cu aromoterapie (furnizat de două ori pe săptămână în sesiuni de jumătate de oră) a ajutat la ameliorarea anxietății la femeile cu cancer mamar.
În ciuda rezultatelor promițătoare, concluziile ambelor studii au fost limitate de măsurile subiective utilizate pentru evaluarea anxietății. În plus, nu se știe dacă uleiul esențial sau masajul au oferit o mai mare ușurare, deoarece nu au existat controale de studiu.
7 Remedii alternative pentru a trata anxietatea
Insomnie
Uleiul din lemn de santal arata promisiunea ca un mijloc de promovare a somnului sanatos, potrivit unui studiu publicat pe animale Revista japoneză de psihofarmacologie.Potrivit cercetărilor, beta-santalolul (un compus care conține 20% din uleiul de lemn de santal) a avut un efect sedativ ușor la șobolanii de laborator atunci când a fost inhalat, scăzând timpul de veghe și mișcarea rapidă a ochilor (REM).
Interesant, efectul a fost atins chiar si atunci cand simturile olfactive ale sobolanilor (abilitatea de a mirosi) au fost afectate.
14 moduri naturale de imbunatatire a somnului
Alertă mentală
În ciuda efectelor sale calmante, uleiul de santal pare să sporească vigilența mentală. Pe cât de contradictoriu ar părea, se consideră că uleiul de santal dezactivează răspunsurile comportamentale (oferind un efect calmant) în timp ce activează un răspuns fiziologic (măsurat prin tensiunea arterială, ritmul cardiac și alți factori).Potrivit unui studiu publicat în Planta Medica, uleiul de santal, atunci când este inhalat sau aplicat pe piele, declanșează o creștere ușoară a saturației oxigenului din sânge, a tensiunii arteriale, a ratei respirației, a ratei de mișcare a ochiului, a ratei pulsului și a temperaturii pielii.
Aceste efecte stimulative sunt considerate a spori funcționarea mentală. Compusul asociat cu aceste efecte fiziologice este cunoscut ca alfa-santalol.
Posibile efecte secundare
Uleiul din lemn de santal este considerat sigur în cazul utilizării pentru aromoterapie sau ocazional pentru utilizarea topică. Cu această ființă, uleiul nu trebuie aplicat niciodată pe piele la putere maximă. Acest lucru poate duce la iritarea pielii, erupții cutanate (dermatita de contact) și chiar arsuri chimice.Chiar și expunerea prelungită sau excesivă la parfumul de lemn de santal poate declanșa creșteri ale tensiunii arteriale și ritmului cardiac.
Ulei de santal poate provoca, de asemenea, alergii la unii oameni, cel mai frecvent atunci când este aplicat pe piele. Opriți utilizarea uleiului și adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți o erupție cutanată sau orice alt simptom de alergie.
Ulei de santal ar trebui să fie nu să fie luate pe plan intern. Chiar și uleiurile de calitate alimentară sunt nesigure. Dacă este ingerat, uleiul de santal poate provoca mâncărime, greață, vărsături, dureri abdominale, sânge în urină și chiar leziuni la rinichi.
Apelați 911 sau linia telefonică de urgență la 800-222-1222 dacă tu sau un iubit ați ingerat accidental ulei de santal. Nu provocați vărsături decât dacă personalul medical vă spune să faceți acest lucru.
Ulei de santal nu trebuie utilizat la copii. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de al aplica pe piele.
Nu se cunoaște dacă uleiul de santal interacționează activ cu alte medicamente sau suplimente, însă în literatura medicală actuală există puține informații care să sugereze că nu face.
Ce anume sa cauti
Pentru a respecta standardul internațional de autenticitate, uleiurile esențiale trebuie să aibă un nivel minim de alcool liber de 90%. Alcoolii liberi din uleiul de lemn de santal sunt în mod specific alfa-santalol și beta-santalol.Datorită popularității la nivel mondial a uleiului de santal, există numeroase variante sintetice de calitate slabă pe piață. Pentru a vă îmbunătăți șansele de a obține o înțelegere reală, verificați eticheta pentru a vă asigura că uleiul a fost derivat din Santalum familie de copaci de lemn de santal. Acestea includ Santalum album și Santalum spicatum.
Evitați uleiurile de lemn de santal care sunt etichetate "amestecate", "parfumate" sau "parfumate". Acestea sunt mai susceptibile de a fi sintetice sau de calitate scăzută.
Uleiul din lemn de santal poate fi achiziționat online sau găsit în magazinele cu produse alimentare naturale și în magazinele specializate în produsele de îngrijire de sine.
Alte intrebari
Cum diluați uleiul de santal?
Atunci când se utilizează pentru masaj sau alte aplicații topice, uleiurile esențiale trebuie diluate într-un ulei purtător neutru, cum ar fi uleiul de migdale dulci, uleiul de argan, uleiul de măsline sau uleiul de cocos.Pentru scopuri de masaj, adăugați între 9 și 18 picături de ulei de lemn de santal la o uncie de ulei de purtător. Acest lucru vă va oferi o concentrare cuprinsă între unu și doi procente. Întotdeauna începeți cu o concentrație mai scăzută dacă nu ați folosit niciodată un ulei de masaj din lemn de santal.
De asemenea, trebuie să testați alergia prin aplicarea unui punct mic pe partea inferioară a antebrațului. Așteptați 60 de minute pentru a vedea dacă apare roșeață, umflare sau erupție cutanată. În caz contrar, aruncați uleiul și evitați utilizarea externă.
Cum altfel se poate folosi ulei de lemn de santal?
Uleiul de lemn de santal poate fi inhalat după ce se presează câteva picături pe un țesut sau prin utilizarea unui difuzor de aromoterapie. Dacă nu aveți difuzor, puteți adăuga câteva picături într-o oală de fierbere a apei. Ulei de santal poate fi adăugat, de asemenea, în apa de baie pentru o înmuiere calmantă.Adăugarea a câteva picături în loțiuni sau creme de corp vă poate oferi un parfum de lungă durată. (Asigurați-vă că o pretestați înainte de al aplica pe față sau de a vă acoperi corpul.)
Sfaturi pentru cumpărarea de ulei esențial
