10 motive pentru a-ți trage trainerul personal

Formarea personală poate fi o resursă excelentă dacă sunteți un începător sau un exercițiu cu experiență. Un instructor bun te poate ajuta să îți dai seama ce să faci cu timpul tău, să te înveți cum să exersezi calea corectă și să dai responsabilitate și motivație.

Dar, formarea personală este cam ca o căsătorie și, asemenea căsătoriilor, nu toate relațiile personale de formare funcționează.

Următoarele sunt doar câteva probleme care pot apărea, dar întotdeauna discutați cu instructorul dvs. despre orice probleme pe care le aveți. Dacă nu reușiți să lucrați, poate că este timpul să găsiți un alt antrenor.

Trainerul dvs. este întotdeauna târziu sau anulează asupra dvs..

Situațiile de urgență se întâmplă tuturor și este inevitabil ca unele întâlniri să poată fi anulate. Dar dacă ați observat că antrenorul tău anulează mai multe întâlniri decât păstrează sau întârzie mereu (fără a face timp), discutați cu el și spuneți-i preocupările dvs..

Dacă vă simțiți incomod să faceți asta, încercați să o păstrați ocazional, spunând ceva de genul: "Știi, trebuie să fiu la lucru într-o anumită perioadă de timp. Dacă acest timp nu funcționează, am putea să găsim o soluție?"

Dacă nu face schimbări sau nu își recunoaște greșelile, poate că este timpul să mergem mai departe.

Trainerul dvs. nu returnează apelurile telefonice sau e-mailurile.

Formatorul dvs. nu trebuie doar să fie acolo în timpul sesiunilor dvs., ar trebui să fie și acolo dacă aveți întrebări sau probleme în afara programărilor programate.

Comunicarea este cheia, indiferent dacă stabiliți întâlniri sau că puneți întrebări despre antrenamente.

Dacă instructorul dvs. nu răspunde, discutați cu ea și cereți un timp rezonabil de răspuns (de exemplu 24-48 de ore). S-ar putea să spui ceva de genul: "Ți-am trimis un e-mail despre antrenament și nu am auzit înapoi. Vroiam să mă asigur că primești e-mailurile mele".

Dacă încă nu obțineți ceea ce aveți nevoie, ar putea fi timpul să mergeți mai departe.

Trainerul nu vă dă toată atenția.

Dacă antrenorul vă întrerupe antrenamentele pentru a vorbi cu prietenii săi în sala de gimnastică, luați apeluri telefonice aleatorii sau pur și simplu nu vă acordă atenție în timpul antrenamentelor, este o problemă care trebuie discutată imediat.

Uneori întreruperile sunt inevitabile și nu fiecare antrenor va fi tot timpul în cel mai bun mod ... dar, dacă simți că ești ignorat, vorbește cu el despre asta. Poate că nu știe că există o problemă. Dacă nu-și schimbă comportamentul, poate fi necesar să găsiți un alt antrenor.

Din nou, acest lucru necesită un anumit tip de confruntare și poate fi greu să abordăm subiectul, dar nu uitați că plătiți pentru timpul său. Lucrează pentru tine. S-ar putea să-i atragi atenția în timpul antrenamentului întrebând în mod regulat: "Este aceasta modalitatea corectă de a face asta?"

Dacă asta nu merge, poate că antrenorul nu este potrivit pentru tine.

Trainerul dvs. nu răspunde la feedbackul dvs..

O relație personală de formare este într-adevăr o colaborare - ea face antrenamente și apoi le schimbă în funcție de ceea ce aveți nevoie și de modul în care se simt lucrurile.

Dacă instructorul dvs. nu face acest lucru sau dacă faceți antrenamente care ies din timonerie, spuneți-i preocupările dumneavoastră.

Oferirea de feedback este singura modalitate prin care ea poate schimba lucrurile. Mulți instructori nu știu nici măcar că există o problemă, așa că întotdeauna spune ceva. S-ar putea să spui ceva de genul: "Știi, ultimul antrenament a fost grozav, dar mi-ar plăcea un antrenament mai puțin intens. Eram doar epuizat pentru tot restul zilei".

Trainerul dvs. pune în mișcare suplimentele.

Puteți găsi că unele cluburi de sănătate și formatorii lor vând suplimente și acest lucru nu este neapărat un lucru rău.

Dar, trebuie să vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre orice suplimente înainte de a le lua, mai ales dacă sunteți pe oricare alt medicament care ar putea fi afectat de alte suplimente.

Dacă instructorul dvs. vă împinge să cumpărați ceva ce nu sunteți sigur, anunțați-vă preocupările. Aceasta poate să nu fie o ofensă, dar asigurați-vă că înțelege de unde veniți.

Trainerul dvs. diagnostică răniri sau boli.

Antrenorul tău poate face multe lucruri - pregătește antrenamente, te învață cum să-ți exerciți și chiar să te asculți la aer despre șeful tău nebun.

Ceea ce nu poate face este să diagnosticheze orice leziuni sau boli (cu excepția cazului în care este și doctor). Este bine să discutați cu instructorul dvs. cu privire la problemele pe care le aveți și vă poate oferi sfaturi generale, dar trebuie să vă adreseze întotdeauna unui medic.

Și dacă ea te îndeamnă să faci orice durere care nu se simte bine, nu e nici nu.

Nu te apropii.

O mare parte dintr-o bună relație de formare personală se referă la personalități, deci nu va fi întotdeauna un meci făcut în ceruri.

Dacă preferați un antrenor mai vocal care vă va împinge foarte tare, dar se termină cu un antrenor mai relaxat, este bine să-i spuneți ceea ce căutați.

El poate să vă dea ceea ce aveți nevoie sau, dacă nu, să vă recomandăm un antrenor care să se potrivească mai bine nevoilor dumneavoastră.

Trainerul tău este prea gay.

Formarea personală poate fi o relație intimă. Instructorul dvs. vă cunoaște măsurătorile, greutatea, frica de alimente ... care poate crea un mediu deschis, ceea ce este bun.

Dar trebuie să te simți întotdeauna confortabil în jurul tău. Dacă va face o trecere peste dvs. sau dacă va flirta prea mult, va trebui să aduceți asta. În cazul în care se simte inconfortabil, s-ar putea să vă aduceți alții semnificativ la intervale regulate și asigurați-vă că această persoană știe că sunteți implicat (ă) în altcineva.

Dacă este într-adevăr imposibil de făcut, este posibil să trebuiască să continuați.

Vă simțiți că sunteți în favoarea.

Majoritatea formatorilor sunt oameni buni, decenti, dar vor fi întotdeauna câțiva oameni care doresc să facă un buletin rapid.

Dacă vă simțiți că antrenorul tău antrenamentele scurte în mod regulat sau vă taxează mai mult decât ați convenit, stați jos și discutați problema ... poate fi o simplă neînțelegere.

S-ar putea spune: "Când m-am înscris, m-am gândit că sesiunile noastre au fost o oră lungă. M-am înșelat?

Dacă lucrurile nu se schimbă, mergeți mai departe.

Sunteți gata să ieșiți pe cont propriu.

Desigur, nu toate relațiile de formare personală trebuie să se încheie din cauza unor lucruri rele. La un moment dat, majoritatea clienților decid să încerce lucrurile de unul singur și de fapt este un lucru bun.

Nu vă fie frică să spuneți instructorului dvs. când sunteți gata să mergeți mai departe ... dacă este o antrenor experimentat, ea va respecta acest lucru și vă va ajuta să vă dați seama cum să faceți tranziția la exerciții pe cont propriu.

S-ar putea să spui: "M-ai ajutat atât de mult încât să cred că sunt pregătit să merg singură, mă poți ajuta să fac asta?"