6 gustări ambalate perfecte pentru călătoria dvs. de vară
Dacă vă pregătiți pentru o excursie de vară, verificați aceste gustări. Poate fi dificil să mănânci sănătos atunci când nu știi neapărat ce este înainte de tine, așa că ajungă în fața lui! Faceți loc în sacul tote pentru mai mult de protecție solară și o carte de plajă. Gustați-vă propriile gustări, iar ispita pe marginea drumului nu va avea șansa. Iată șase dintre preferatele mele preferate de călătorie.
Grab-n-Go Gustări de carne
Carne. Nu este doar pentru cină. Mai întâi a fost jiggit, iar acum sunt bacuri de carne în număr mare! Aceste gustări pre-ambalate sunt perfect portabile și se umple cu adevărat deoarece sunt proteine destul de pure.
Căutați gustări de snack cu 100 de calorii sau mai puțin. Câteva dintre preferatele mele sunt cele de la DiMario, Vermont Smoke & Cure și Simply Snackin '. (Aceste gustări vin în varietăți de curcan, pui și carne de porc.) Și carnea roșie nu este neapărat legată de creșterea în greutate, deci nu vă îngrijorați.
Apple & Nuts
Nu toate fructele sunt potrivite pentru călătoriile cu mașina (nu veți lua, de exemplu, un rodiu cu tine, de exemplu), dar merele sunt binevenite să vină! Ei nu au nevoie de refrigerare constanta si sunt putin probabil sa se sparga in geanta ta ca o banana.
Pentru o gustare perfectă, împerecheați un măr (Fuji și Gala sunt soiurile mele preferate) cu o porție de nuci. Faceți ușor controlul porției cu pachete de 100 de calorii, precum cele de la Emerald și Blue Diamond. Emerald chiar are pachete de migdale cacao-dusted ... Acesta este un mod de a trata o dorinta de ciocolata!
Fructe uscate
Dacă doriți această combinație de fructe dulci "n crocante, liofilizate este soluția perfectă pentru foamea scaunului din spate (sau scaunul din față ... într-adevăr, oriunde locuiți în mașină).
Spre deosebire de fructele uscate obișnuite, laptele uscat prin liofilizare este mult mai scăzut în calorii: doar aproximativ 25 pe servire pe 1/4 cană, comparativ cu cele 100 de calorii sau în aceeași cantitate de fructe uscate. Fructele uscate regulate sunt un fel de delict al produselor alimentare. Și fructele uscate prin congelare nu au, de regulă, adaos de zahăr (dar, ca întotdeauna, verificați lista ingredientelor). Este dulce, crocant și ușor de a aduce pe drum. Nu se va topi sau nu va lipi!
Unele dintre preferatele mele sunt felurile de Crunchies, Monkey Funky și Naturals Karen (cunoscut anterior ca Just Tomatoes).
Snack baruri cu 200 de calorii sau mai puțin
Snack-bar-urile au fost făcute pentru tipul "on-the-go", dar nu toate barele sunt create egale; asigurați-vă că le răsturnați și verificați statisticile nutriționale. Scopul pentru baruri cu 200 sau mai putine calorii care contin un echilibru sanatos de proteine, carbohidrati si grasimi: cele trei mari macronutrienti de care aveti nevoie.
Unele baruri au peste 300 de calorii și atunci intră pe teritoriul de înlocuire a mesei. Nu vă faceți griji, însă, există o mulțime de opțiuni grozave. Iată câteva dintre fanii: Larabars, Baruri întregi de nutriție Luna, Băi cireșe Kashi Savory, Bare de proteine Quest, Clif Bar Minis, Bare Curate ... Bine, asta e mai mult decât câteva!
Pungi de snack-uri crocante (pe lângă cartofi!)
Există atât de multe varietăți în lumea gustărilor crocante sănătoase în zilele noastre. Nu au nevoie de chipsuri de cartofi grași, ci doar de a satisface gustări pe care le puteți face din ingrediente sănătoase. Sfatul meu de vârf: căutați pungi pre-porționate cu mai puțin de 150 de calorii fiecare. Dacă o gustare vă place doar într-o pungă cu mai multe servii, porți-o în avans.
Unele dintre cele mai bune descoperiri noi? Jicachips (făcute de la jicama!), Snacks-urile de găină din Biena, chips-urile Yuca Roasted Cassava Crunch și Crisps lăptoase luminoase prăjite. yum!
Alimente gustoase din alge
Gustările de alge marine sunt toate furia în acest an! Sunt obsedat de atâția dintre ei, deoarece au un conținut scăzut de calorii și plin de aromă, perfect pentru consumatorii de volum, care tind să muncească fără minte. Puteți mânca un întreg pachet pentru mai puțin de 50 de calorii - cât de mare este asta? Îmi place în mod deosebit ofertele de la SeaSnax și Halo lui Ocean deoarece oferă multe arome și soiuri.
Rest-Heads-Up
Dacă vă aflați la o oprire de odihnă, căutați câteva gustări pe care le-am menționat acolo. Găsește că ai nevoie de ceva mai substanțial? Urmați ghidul final de supraviețuire a alimentelor rapide.
Faceți o călătorie minunată și amintiți-vă că o călătorie rutieră nu este o scuză pentru a vă arunca obiceiurile inteligente în afara ferestrei! Bucurați-vă de totul cu moderatie, dar nu uitati sa nu exagerati doar pentru ca sunteti in vacanta, Mai ales cand aveti gustari de balansare ca acestea.
Pentru rețete fără vinovăție, găsiți alimente, trucuri de sfaturi și multe altele, înscrieți-vă pentru e-mailuri zilnice gratuite sau vizitați Hungry Girl!
