Fast Food Calorii din lapte

Îți place un shake delicios de mâncare rapidă? Aproape nici un cina nu va smulge un malt cremoase, neted sau un mucegai. Dar când sunteți pe o dietă, caloriile de lapte de miere pot fi mai mult decât o masă întreagă - inclusiv cartofii prăjiți!

Deci, cum vă bucurați de un tratament înghețat și rămâneți în continuare la planul dvs. de alimentație sănătoasă? Cheia este moderarea și controlul porțiunii. Și, desigur, veți fi mai bine pregătit să mâncați inteligent când sunteți înarmat cu informații esențiale despre calorii.

Calorii din lapte: selecții populare

Toată lumea are un stil favorit de milkshake sau malț. Deci, nu există un consens cu privire la Cel mai bun un mic dejun la un restaurant fast-food. Există surse care se clasifică în topurile lor - dar în listele respective nu figurează caloriile din lapte. Deci, iată o defalcare a listelor și numărul de calorii al fiecărui tratament.

Masa zilnică.  Va trebui să vizitați site-ul Daily Meal pentru a vedea lista celor mai bune zece produse de hrănire cu fast-food, dar acestea sunt listate în partea de sus, care sunt (nu surprinzător) încărcate cu grăsimi și calorii.

• Chick-fil-A Milkshake.  O mare mișcare de ciocolată la această articulație de pui conține 710 de calorii și 26 de grame de grăsime. Marimea mare a cookie-urilor și a cremului conține 660 de calorii și 31 de grame de grăsime. Dacă alegeți un mic amestec de vanilie, veți consuma încă 500 de calorii și 21 de grame de grăsime. Acolo sunteți alte modalități de a mânca sănătoși la Chick-fil-A - dar nu includ un milkshake.
• Friptură și agitați. Un lapckhake banan obișnuit la Steak și Shake va adăuga 690 de calorii în dieta zilnică. De asemenea, veți consuma 20 de grame de grăsime. Un milkshake de dimensiuni normale de Butterfinger oferă o greutate de 840 de calorii și 28 de grame de grăsime. Dar cel mai mare lapte caloric la Steak și Shake este Campfire S'mores Milkshake cu 870 de calorii și 27 grame de grăsime.
• Wendy. Dacă vizitați Wendy's nu veți comanda un milkshake, veți comanda un Frosty. O ciocolată mare Frosty conține 580 de calorii și 15 grame de grăsime. Aceasta ar putea să nu fie o opțiune proastă, deoarece nu are atât de multe calorii ca și unele dintre celelalte și puteți mânca o masă cu conținut scăzut de calorii la Wendy's.

Soldat de rând. Acest site de stil de viață a clasat cele mai bune produse de fast-food milkshakes și a venit cu o listă completă a "yummiest, cea mai groasă și creamiest congelate înghețată băuturi." Lista include 36 de favorite și puteți chiar să adăugați opinia dvs. personală pe site. Aici sunt numarul de calorii pentru cateva dintre shakes-urile lor de fast food.

• Jack în cutie Oreo Cookie Shake Ice Cream. Veți consuma 1145 de calorii dacă vă comandați mărimea mare a acestui shake rapid. Veți împacheta, de asemenea, 61 grame de grăsime.
• Dairy Queen Hot Fudge Malt. Acest tratament cremoase conține 1090 de calorii și 38 de grame de grăsime. Prea multe pentru majoritatea dietelor. Dar există și tratamente cu conținut scăzut de calorii la Dairy Queen, care sunt la fel de delicioase dacă decideți să mergeți.
• McDonald's Shamrock Shake. Tratamentul înghețat verde sezonier oferă 820 de calorii și 23 de grame de grăsime. Vrei să reduci puțin calorii? Obțineți o mărime mică (530 de calorii) și o masă de burger și de cartofi prăjiți cu conținut scăzut de calorii.
• Intră și ieșiți Burger Neopolitan Shake. Acest amestec de hrănire rapidă oferă aproximativ 590 de calorii și aproximativ 30 de grame de grăsime în funcție de fișa lor de nutriție.

Și în cele din urmă, Grave Eats au publicat lista celor mai bune shake-uri de vanilie de fast-food. Lista completă a inclus multe dintre aceleași mărci listate de celelalte două site-uri. Acestea au inclus și Sonic Vanilie Shake care conține 1090 de calorii și 62 de grame de grăsime.

Mai multe calorii de lapte de găină: Denny's, Haagen Dazs și Baskin Robbins

Surprinzător, Denny's nu a făcut lista celor mai buni milkshake pe oricare dintre site-urile listate mai sus. Dar mucegaiurile lui Denny sunt un discontinue meniu popular. Deci, câte calorii sunt în laptele de copți al lui Denny? Cel mai mare tratament caloric este ciocolata de unt de arahide se agită cu 1080 de calorii. Dar shake-ul Oreo și alunele de banane nu sunt departe în urmă cu 1050 și 1030 de calorii.

Haagen-Dazs este o altă înghețată preferată printre iubitorii de shake. Compania lor belgiană de ciocolată Milkshake are peste 1400 de calorii. Și cum rămâne cu Baskin Robbins? Veți face niște daune dacă comandați uleiul de ciocolată cu unt de arahide. Un shake mare conține 1590 de calorii.

Cum se taie caloriile din lapte

Deci, ce faci dacă vrei pofta de mâncare rapidă și ești pe o dietă? Relaxați-vă cu prudență. Comandați cea mai mică dimensiune disponibilă și mențineți restul mesei mai scăzute în grăsimi și calorii. Dar alegerea cea mai deșteaptă este să vă bucurați de masa de fast-food la restaurant, apoi să vă agitați acasă.

Dacă pregătiți un milkshake de bază de ciocolată cu lapte, sirop de ciocolată și 1 1/2 linguri de înghețată integrală, veți consuma aproximativ 356 de calorii și aproape 13 grame de grăsime. În timp ce nu este cel mai sanatos desert, este mult mai puțin dăunător pentru dieta ta decât cele mai bune shake-uri de fast-food. 

De asemenea, puteți utiliza substituții pentru a reduce caloriile de lapte. Utilizați crema de înghețată cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi înghețată Halo Top sau înghețată Edy's Light Churned Light. Dacă aveți nevoie de unt de arahide, luați în considerare utilizarea unei pulberi de unt de arahide în locul produsului plin de grăsimi. Pulbere ca PBFit au toate aroma, dar mult mai puțin grăsime.

Aveți o rețetă preferată? Utilizați Calculator Nutriție Rețetă pentru a obține fapte complete de nutriție pentru un shake de ciocolată sau orice tratament înghețată pe care alegeți să faceți.