Red Robin Nutriție Fapte Alegerea Meniu și Calorii

Roșu Robin este cunoscut pentru burgeri și bere lor gourmet. De asemenea, servesc cartofi fără fund și băuturi fără fund. Dar acest restaurant casual rapid are, de asemenea, unele elemente de meniu care sunt potrivite pentru cineva care încearcă să mănânce sănătos sau să-și păstreze caloricul lor în control. Aflați cum să comandați o masă prietenoasă cu dieta atunci când mâncați la Red Robin.

Analizând meniul

Red Robin Gourmet Burgers și Brews are un meniu extins.

Dacă vă este foame sau dacă încercați să vă mențineți planul de alimentație sănătoasă pe drumul cel bun, s-ar putea să fiți greu să navigați. Este ușor să vă distrați de burgeri foarte mari (înaltă calorii), aperitive și mâncăruri laterale.

Dacă doriți să vă asigurați că comandați numai produsele alimentare de care aveți nevoie, verificați meniul online înainte de a pleca. Puteți utiliza aplicația personalizată pentru personalizarea nutriției pentru a crea o masă și a verifica caloriile și nutriția. Nu numai că puteți obține fapte nutriționale pentru fiecare mâncare, de asemenea, puteți personaliza fiecare articol pentru al face mai sănătos. Țineți minte, totuși, că pot exista întotdeauna variații în nutriția oferită de masa dvs. reală datorită variațiilor de gătit. Și, potrivit site-ului web al companiei, informațiile nutriționale furnizate nu se aplică anumitor locații (limitate).

Dacă nu aveți timp să vă conectați online înainte de a merge, rămâneți la elementele mai mici din meniu sau alegeți o intrare consistentă și împărțiți-o cu un prieten.

Ca și multe restaurante comparabile, porțiunile Red Robin sunt mari. Puteți ajunge cu ușurință la mai multe alimente (și la calorii) decât aveți nevoie.

În cele din urmă, săriți majoritatea opțiunilor atractive "fără fund". Puteți obține cartofi fără fund, ciuperci de fund fără fund și chiar o floare de bere rădăcină fără fund. Este aproape imposibil să țineți evidența hrănire dvs. de masă atunci când produsele alimentare este continuu adăugat pe placa ta.

Red Robin Nutriție 

Burgerul roșu Robin este probabil să vină cu un ordin de cartofi pătrunși. Deci, poate doriți să știți cum Roșii roșii hrănirea stivei. O singură porție oferă 371 de calorii și 17 grame de grăsime. Dar tineti minte ca multi oameni mananca mai mult decat o singura portie, astfel incat caloriile pot urca cu usurinta.

Dacă sunteți curios de calorii burger la Red Robin, probabil că nu veți fi surprins să aflați că majoritatea burgerilor gourmet sunt foarte bogați în calorii, grăsimi și sodiu. Ca referință, USDA recomandă ca americanii sănătoși să consume mai puțin de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi.

• Negru și Bleu Burger oferă 1116 calorii, 69 grame de grăsime, 65 grame de carbohidrați, 57 grame de proteine ​​și 4496 miligrame de sodiu.
• Red Robin Burger roșu oferă 1204 de calorii, 83 grame de grăsime, 47 grame de carbohidrați, 53 de grame de proteine ​​și 2188 miligrame de sodiu.

• Roșu Robin Gourmet Cheeseburger oferă 833 calorii, 51 grame de grăsime, 48 grame de carbohidrați, 43 de grame de proteine ​​și 959 miligrame de sodiu.
• Burnin 'Love Burger oferă 895 de calorii, 53 de grame de grăsime, 60 de grame de carbohidrați, 43 de grame de proteină și 1763 de miligrame de sodiu.

Aperitivele sunt elemente de meniu populare de la Red Robin. Dar aceste elemente nu sunt în mod necesar scăzute în grăsimi sau sodiu. Boneless Bar Wings Chipsuri N 'Yukon, de exemplu, oferă 675 de calorii, 30 de grame de grăsime, 75 de grame de carbohidrat, 29 de grame de proteine ​​și 1984 de miligrame de sodiu.

Chiflele de pui nu sunt mai bune.

Clucks și Fries asigură 1318 calorii, 78 grame de grăsime, 102 grame de carbohidrat, 47 grame de proteine ​​și 2143 miligrame de sodiu.

Cele mai sănătoase opțiuni

Meniul mare de la Red Robin include, de asemenea, salate, astfel încât să vă puteți umple cu vegetale bogate în fibre și dietetice pentru a vă menține mâncarea sănătos. De asemenea, vă puteți personaliza salata pentru ao face mai nutritivă și pentru a menține numărul de calorii în control.

Banzai Salată este un amestec de pui teriyaki, ananas gratar, portocale mandarine, morcovi mărunțiți, patrunjel, migdale și verdeață mixtă. Acesta oferă 439 de calorii, 12 grame de grăsime, 59 grame de carbohidrați, 26 de grame de proteine ​​și 1521 miligrame de sodiu.

Avo-Cobb-O este un amestec de piept de pui la grătar, șuncă, brânză albastră, ouă fierte, roșii, avocado și verdețuri mixte. oferă 499 de calorii, 28 de grame de grăsime, 20 de grame de carbohidrați, 40 de grame de proteine ​​și 1091 miligrame de sodiu.

Rețineți totuși că numărul de calorii pentru aceste salate nu include dressing-ul. Dacă adăugați un dressing cremoasă adăugați alte 200-300 de calorii.

Dacă vă hotărâți să luați un burger, alegeți unul mai mic sau obțineți un burger curat (care nu este încărcat cu cremă, grăsimi cum ar fi brânză și șuncă) și îl împărțiți cu un prieten. Apoi, ia-o salata fără fund sau fără broccoli fără abur în loc de cartofi prajiti.

Opțiunile nesănătoase

Toți burgerii mari de la Red Robin sunt extrem de bogați în grăsimi și calorii. De exemplu, unele meniuri includ Buzz Mac și Cheese Tavern Dublu care include două pateuri de carne de vită, însoțite de macaroane și brânză sandwich între ele. Sau Primul chioșc Burger care oferă 1386 calorii, 83 grame de grăsime, 105 grame de carbohidrați, 49 de grame de proteină și 1709 miligrame de sodiu.

Și mancatorii sănătoși ar trebui să evite, de asemenea, meniul de desert. Dacă mănânci Gooie ciocolată veți consuma 797 de calorii în plus și 28 de grame de grăsime. Si Muntele Mudd Pie High vă va pune înapoi 1390 de calorii și 59 de grame de grăsime.