Cei 5 cei mai sănătoși oameni de foame

Cina Hungry-Man este binecunoscută pentru furnizarea meselor tradiționale într-un pachet mic și ușor de preparat. Compania îi încurajează pe consumatori să "mănânce ca un bărbat" și spune că oferă "mese complete" și "mai multă băieți de mâncare". Dar cât de sănătoși sunt mesele Hungry Man?

Hai să verificăm cele mai sănătoase mese Hungry-Man. Dacă alegeți să le includeți în planul de masă, vă oferim și câteva sugestii de mâncare inteligente.

Efectele Nutriției Man Hungry Man

Dacă sunteți un ventilator Hungry-Man, probabil că cumpărați mesele pe baza preferințelor dvs. alimentare și nu pe bază de nutriție. De fapt, găsirea informațiilor nutriționale despre Hungry-Man poate fi o provocare. Site-ul web al companiei nu oferă date privind nutriția, iar linia de asistență a consumatorilor va furniza informații numai pentru o masă la un moment dat. Acest lucru poate face dificilă alegerea mesei de foame care este cea mai bună pentru dieta dumneavoastră.

Deci, cum alegi cea mai sănătoasă cină Hungry-Man? Pe baza datelor nutriționale furnizate de USDA, aceste mese sunt mai scăzute în grăsimi și calorii decât multe altele:

• Hungry-Man selectează benzi de friptură furnizează 422 de calorii, 12 grame de grăsime, 55 grame de carbohidrat, 20 de grame de proteine, 18 grame de zahăr și 1340 miligrame de sodiu
• Hungry-Man Patty de carne de vită la gratar furnizează 450 de calorii, 22 grame de grăsime, 39 grame de carbohidrați, 24 grame de proteine, 8 grame de zahăr și 1160 miligrame de sodiu

• Hungry-Man selectează puiul Fajita oferă 481 de calorii, 8 grame de grăsime, 79 de grame de carbohidrați, 30 de grame de proteine
• Hungry-Man selectează Lasagna aromatizată cu fulgi de măzăriche oferă 499 de calorii, 16 grame de grăsime, 66 grame de carbohidrați, 24 grame de proteine, 12 grame de zahăr și 1340 miligrame de sodiu
• Hungry-Man Țara Fried Chicken oferă 531 de calorii, 27 de grame de grăsime, 54 de grame de carbohidrat, 18 grame de proteine, 15 de grame de zahăr și 1662 de miligrame de sodiu

• Hungry-Man prăjită carne albă de carne Turcia (date nutriționale prezentate)

Faptele nutritionale pentru aceste mese Hungry-Man pot varia usor de la mesele pe care le vezi in magazin. Diferitele magazine au diferite selecții, astfel încât numerele reale pot fluctua. Și potrivit unui purtător de cuvânt al companiei, Hungry-Man nu oferă fapte nutriționale prin telefon sau online, deoarece compania își schimbă regulat formulările și care va crea schimbări în ceea ce privește nutriția.

5 Cina cu cel mai mic sanatos om de foame

Deci, ce mese Hungry-Man ar trebui să evitați dacă încercați să reduceți calorii și grăsimi din dieta dvs.? Acestea sunt mesele pe care s-ar putea să le ștergeți:

• Hungry-Man selectează carnea de pui Fried Classic, aromatizată cu Mesquite oferă 1050 de calorii, 72 de grame de grăsime, 60 de grame de carbohidrați, 44 de grame de proteine, 18 de grame de zahăr și 2060 de miligrame de sodiu

• Hungry-Man selectează carnea de pui clasică oferă 940 de calorii, 56 de grame de grăsime, 58 de grame de carbohidrat, 39 de grame de proteine, 14 de grame de zahăr și 1370 de miligrame de sodiu
• Hungry-Man selectează carnea de pui prăjită oferă 940 de calorii, 63 grame de grăsime, 51 de grame de carbohidrat, 36 de grame de proteine, 13 de grame de zahăr și 1580 de miligrame de sodiu
• Pui și vafe de pui găinat fără om oferă 800 de calorii, 28 grame de grăsime, 110 grame de carbohidrați, 28 de grame de proteine, 42 de grame de zahăr și 1590 de miligrame de sodiu
• Cățelușul spilcuios de pui gălbui oferă 810 calorii, 38 grame de grăsime, 86 grame de carbohidrați, 30 de grame de proteine, 26 de grame de zahăr și 1400 de miligrame de sodiu

Populație populară pentru foamete

Multe dintre cele mai populare mese Hungry-Man au calorii care nu le vor pune pe listele "cel mai puțin sănătos" sau "cele mai sănătoase". Acestea sunt calorii pentru unele dintre cele mai populare mese.

• Hungry-Man Salisbury Steak oferă 580 de calorii, 32 de grame de grăsime, 51 de grame de carbohidrat, 22 de grame de proteine, 17 de grame de zahăr și 1270 de miligrame de sodiu
• Hungry-Man Meatloaf stil de acasă oferă 650 de calorii, 32 grame de grăsime, 64 grame de carbohidrați, 22 de grame de proteine, 23 de grame de zahăr și 1440 miligrame de sodiu
• Hungry-Man selectează carnea de porc răsucite oferă 540 de calorii, 13 grame de grăsime, 79 grame de carbohidrați, 28 grame de proteine, 40 de grame de zahăr și 1670 de miligrame de sodiu

Hungry-Man Nutrition Tips

Dacă includeți mese Hungry-Man în planul de masă săptămânal, există câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți despre hrana pentru mese. 

• Dacă scanați secțiunea de congelare din magazinul dvs. și trebuie să faceți o alegere rapidă cu privire la cea mai sănătoasă masă Hungry-Man, alegeți o selecție care nu este prăjită. Mesele "bătute", "bătute de bere" sau includerea cuvintelor "crocante" sau "popcorn" sunt susceptibile de a fi prăjite.
• Veți observa că multe dintre cele mai puțin sănătoase mese Hungry-Man sunt făcute cu pui. Unele dintre cele mai sănătoase mese Hungry Man sunt făcute cu carne de vită. Chiar dacă puiul este, de obicei, mai scăzut în calorii decât carnea de vită, metoda de preparare face o mare diferită. Nu cumpărați o masă de pui congelată doar pentru că credeți că este mai sănătoasă. Comparați etichetele pentru a obține faptele.
• Dacă vă urmăriți consumul de zahăr sau de sare, verificați eticheta cu privire la fapte despre nutriția foamei înainte de a vă cumpăra. Multe dintre mese oferă mai mult zahăr și sare decât mesele comparabile în cazul congelatorului.
• Unele mese Hungry-Man sunt făcute cu ulei hidrogenat sau grasimi trans. Experții în domeniul sănătății vă recomandă să scădeți sau să eliminați integral grăsimea trans din dieta dumneavoastră.
• Dacă comparați mesele Hungry-Man cu alte mese din culoarul frigorific, asigurați-vă că luați în considerare dimensiunea servirii. Majoritatea meselor Hungry-Man sunt mai mari. O masă de carne Lean, de exemplu, cântărește aproximativ 265 de grame. Cele mai multe mese Hungry Man cântăresc 450 de grame sau mai mult.
• Multe mese Hungry-Man includ o legumă și un desert. Aceasta este o altă caracteristică de masă care pune marca în afară de alte mese înghețate care oferă numai carnea principală și o farfurie laterală.
• Dacă cumpărați foamea sau altă masă înghețată pentru a vă simți plină și mulțumită la masa de masă, puteți "volumiza" masa prin adăugarea de legume fierte sau de o salată. Fibrele din legume proaspete fac ca masa să se simtă mai satisfăcătoare și vă va ajuta să vă simțiți mai mult. 

Un cuvânt de la Verywell

Zilele Hungry-Man (sau orice mese congelate prelucrate) nu sunt întotdeauna cea mai bună alegere nutrițională pentru îmbunătățirea sănătății și a sănătății. Dar dacă sunteți un om înfometați care încearcă să-și satisfacă nevoile zilnice de combustibil, puteți alege din când în când.

Pentru a vă menține planul nutrițional total, încercați să echilibrați mesele Hungry-Man cu alte mese care sunt construite în jurul unor surse sănătoase de proteine ​​slabe, fructe proaspete și legume și boabe integrale pentru o sănătate optimă.