Calorii vinicole și beneficii pentru sănătate

Roșu, alb, bule și dincolo - cu atât de multe opțiuni și fără etichete de nutriție pe sticle, alegerea unui pahar de vin poate fi o provocare. Dar nu trebuie să fie!

Vinul este un favorit pentru mulți, iar alcoolul din el poate crește colesterolul sănătos și poate reduce cheagurile de sânge. Este o victorie. Iată sfaturile mele pentru alegerea vinului potrivit pentru dvs..

Roșii: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux și altele

Aproximativ 125 de calorii pe sticlă de 5 uncii

Când credeți că vinul roșu, gândiți sănătatea inimii! Roșii conțin antioxidanți care luptă împotriva colesterolului rău și reduc riscul bolilor de inimă. Vinurile roșii pot chiar să lupte împotriva îmbătrânirii, să stimuleze imunitatea și să crească energia, datorită probioticelor, polifenolilor și acelor antioxidanți.

Știați că roșiile conțin mai mulți antioxidanți decât albi, roze sau spumanți? Antioxidanții vin din piele de struguri, iar vinul roșu este fermentat mai mult decât alte tipuri de vin, câștigă premiul antioxidant. Noroc! Bucurați-vă de un pahar cu gâștele sau cu o cină delicioasă de carne "paste".

Albii: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc și More

Aproximativ 120 de calorii pe sticlă de 5 uncii 

Deși vinul alb nu are numărul antioxidant super-ridicat pe care îl are vinul roșu, acesta are încă multe beneficii pentru sănătate. Cercetătorii de la Universitatea de la Buffalo School of Medicine au descoperit că vinul alb poate îmbunătăți sănătatea pulmonară. Și Universitatea din Wisconsin a descoperit că vinul alb (cum ar fi vinul roșu) protejează celulele de cancerul de sân. O să beau pentru asta!

Când alegeți un alb, știți acest lucru: uscat înseamnă mai puțin zahăr. Căutați o pereche de gustări inteligente? Vinul alb merge perfect cu gustări brânzeturi.

Trandafir

Aproximativ 100 de calorii pe sticlă de 5 uncii

Rosé are un nivel scăzut de calorii în comparație cu vinurile roșii și albe, parțial datorită conținutului scăzut de alcool. Și este atrăgătoare pentru boot!

Dar acest vin este mai mult decât o față frumoasă. Rosé conține antioxidanți polifenoli, care pot ajuta la reglarea colesterolului și tensiunii arteriale. Acești polifenoli se găsesc în pielea de struguri, unde rosé își obține culoarea perfect roz. Cu atâtea soiuri de a alege, găsiți o nuanță care vă convine.

Sfat: Rosé pereche bine cu aproape orice! Încercați-l cu o cină super-ușoară cu folie.

Vin spumant (a.k.a Champagne)

Aproximativ 80 de calorii pe sticlă de 4 uncii

Șampania nu este doar pentru nunți și pentru Revelion. Este minunat pentru sărbătorile mari și mici! Are aceleași beneficii asupra sănătății ca și vinul roșu, deoarece este adesea făcută cu struguri roșii și albi. Vinul spumant este, de obicei, scăzut în alcool (ceea ce înseamnă că este mai scăzut în calorii). Și deoarece este adesea sorbit în ochelari mai mici, numărul de calorii este chiar mai mic.

Sfat: utilizați vinul spumos la alegere, într-o sangrie, pentru o învârtire distractivă, bubble.

FitVine Wine

Vinul cu calorii reduse nu există! Cu nici un conținut de zahăr rezidual, FitVine Wine are doar 90-95 calorii pe sticlă de 5 uncii. Există roșii și albi disponibile, atât cu mai mulți antioxidanți, cât și cu mai puțin sulfiți decât vinul tradițional. Sunt puțin ușoare, dar îmi plac! 

_{Pentru rețete fără vinovăție, găsiți alimente, trucuri de sfaturi și multe altele, înscrieți-vă pentru e-mailurile zilnice gratuite sau vizitați Fată groaznică!}