O privire de ansamblu asupra obezității
Ce este obezitatea?
Definiția medicală pentru obezitate se bazează pe calculul indicele de masă corporală (IMC). Un IMC normal este definit ca scăzând între 18,5 și 24,9 kilograme pe metru pătrat. Starea cunoscută din punct de vedere medical ca supraponderal este definită ca un IMC de 25,0 până la 29,9, iar odată ce BMI atinge 30,0, aceasta declanșează definiția medicală oficială a obezității. Diagnosticul obezității morbide este aplicat la un IMC de 40,0 sau mai mare.Este important faptul că obezitatea a fost acum recunoscută ca o boală în sine. In 2013, Asociatia Medicala Americana (AMA) a declarat oficial ca atare, recunoscand "imensul impact umanitar si economic al obezitatii ca necesitand atentie medicala, cercetare si educatie atentia altor boli majore la nivel mondial."
De fapt, epidemia de obezitate este una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică din epoca noastră. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), mai mult de un miliard de adulți din întreaga lume sunt supraponderali și cel puțin 300 de milioane din acești adulți îndeplinesc definiția medicală a obezității. Mai mult, OMS estimează că obezitatea reprezintă două procente până la șase la sută din toate costurile de asistență medicală în mai multe țări dezvoltate, iar prevalența în multe țări europene sa triplat din 1980. Chiar și națiunile în curs de dezvoltare sunt acum afectate și, în multe cazuri, văd o rată de creștere a excesului de greutate și a obezității, care este mai rapidă decât în țările dezvoltate.
Cinci lucruri de știut despre obezitate
1) Există multe cauze ale obezitățiiUnele sunt genetice, iar multe sunt de mediu. Cauzele cauzate de mediul înconjurător includ factori de stil de viață, cum ar fi conducerea unui stil de viață sedentar, consumul de zaharuri adăugate, alimentarea prea frecventă și lipsa unui somn suficient, printre altele. Unele medicamente și afecțiuni medicale pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate.
2) Obezitatea este prevenită
Ca și în cazul multor boli cronice, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare (ambele fiind legate de obezitate), obezitatea este în mare măsură - dacă nu este aproape în întregime - prevenită.
Strategiile de prevenire a obezității includ conștientizarea factorilor dumneavoastră de risc, vigilența aderării la o dietă sănătoasă, stabilirea timpului pentru exercițiile zilnice și starea în mișcare pe tot parcursul zilei.
3) Obezitatea este un factor de risc pentru mai multe alte boli cronice
Obezitatea și excesul de greutate au fost legate de mai multe tipuri de cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, diabet, apnee obstructivă de somn și chiar infertilitate. Din păcate, și poate pentru prima dată în istorie, excesul de greutate și obezitatea sunt acum responsabile pentru mai multe decese decât la malnutriție sau subponderali. La nivel global, conform statisticilor OMS, 44% din diabet, 23% din bolile cardiace ischemice și 41% din anumite tipuri de cancer pot fi atribuite excesului de greutate și obezității.
Vestea bună este că pierderea în greutate și tratamentul obezității pot inversa aceste riscuri. Cercetarea a constatat că pierderea a doar 5% până la 10% din greutatea în exces poate duce la o reducere dramatică a riscului de îmbolnăvire a bolilor legate de obezitate. Și obținerea exercițiilor zilnice, indiferent de pierderea asociată în greutate, are beneficii de sănătate pe scară largă.
4) Obezitatea în copilărie este o problemă globală de sănătate
Obezitatea din copilărie a crescut de mai mulți ani în Statele Unite și, potrivit American Heart Association (AHA), aproximativ unul din trei copii și adolescenți este obez sau supraponderal.
Așa cum remarcă AHA, această rată este aproape triplu față de ceea ce a fost în 1963. De fapt, obezitatea infantilă a devenit atât de alarmantă și o amenințare la adresa sănătății copiilor, încât Academia Americană de Pediatrie are acum un întreg site dedicat prevenirii și tratamentului.
Acest lucru este, fără îndoială, greu pentru orice părinte să audă. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dvs. poate avea supraponderali sau obezitate, asigurați-vă că discutați despre îngrijorarea dvs. cu medicul pediatru al copilului și cereți ajutor cu strategii care pot duce la pierderea în greutate adecvată copilului dumneavoastră și situației dvs..
Dacă copilul dvs. a fost diagnosticat cu obezitate, puteți lucra cu copilul într-un mod pozitiv pentru a vă face mai distractiv activitatea fizică zilnică (mai ales dacă nu are acces la educația fizică la școală) și pentru a încuraja alimentarea sănătoasă obiceiuri. Aceasta include luarea de măsuri pentru a încuraja obiceiurile mai sănătoase în zilele de sărbătoare care sunt în mod tradițional asociate cu consumul de zahăr, cum ar fi Halloween și Paște, și făcându-l o prioritate să mănânci acasă mai des.
De asemenea, aveți grijă să eliminați băuturile îmbogățite din dieta copilului dumneavoastră și să căutați activități familiale care implică exerciții, în special în aer liber.
5) O varietate de tratamente sunt disponibile acum pentru obezitate
Acestea variază de la modurile de dietă și stilul de viață la medicamente anti-obezitate, dispozitive medicale și proceduri chirurgicale care induc scăderea în greutate, cum ar fi chirurgia bariatrică.
În conformitate cu orientările privind obezitatea din 2013, publicate de AHA, Colegiul American de Cardiologie (ACC) și Societatea pentru Obezitate (TOS), chirurgia bariatrică este o opțiune pentru cei cu obezitate care au încercat deja modificări privind dieta și stilul de viață și medicamente împotriva obezității , și încă au un IMC de 40 sau mai mare sau un IMC de 35 sau mai mare cu cel puțin o altă afecțiune medicală cunoscută a fi cauzată de obezitate.
În Statele Unite, cea mai populară formă de chirurgie bariatrică (cunoscută și sub denumirea de "chirurgie cu pierdere în greutate") este procedura manșonului gastric (cunoscută și sub denumirea de gastrectomie cu manșon).
Dacă ați fost recent diagnosticat cu obezitate
S-ar putea să vă fi calculat propriul IMC folosind oricare dintre numeroasele calculatoare BMI online și ați stabilit că aveți obezitate sau că ați fost informat de medicul dumneavoastră sau de un alt specialist în domeniul sănătății.Cel mai bine este să discutați despre următorii pași pentru tratarea obezității: trebuie să fie cu medicul dumneavoastră. De obicei, vor fi recomandate mai întâi schimbări în dieta și nivelul de activitate fizică.
Există, de asemenea, grupuri de sprijin și rețele care vă pot ajuta. Overeaters Anonymous, de exemplu, este un grup de sprijin bazat pe comunitate, modelat pe un program în 12 pași. Întâlnirile sunt organizate la nivel mondial, iar membrii pot rămâne anonimi.
În plus, dacă credeți că ați putea fi un consumator de dependență, există un Addicts Food Anonymous, un alt grup de asistență care vă poate ajuta, mai ales dacă vă aflați angajându-vă în comportamente dezordonate sau consumând alimente din motive emoționale.
Lucrul important de reținut este faptul că obezitatea este tratabilă. Deși va fi nevoie de dedicare și angajament din partea dvs., precum și de schimbări serioase și bine gândite în stilul tău de viață obișnuit, nu trebuie să renunți niciodată - beneficiile pentru sănătatea pe termen lung sunt mult prea semnificative.
Amintiți-vă că cercetarea a constatat că pierderea a doar 5% până la 10% din greutatea corporală dacă sunteți supraponderală sau obezi poate face o diferență enormă în sănătatea dumneavoastră. Acestea includ îmbunătățiri ale factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi colesterolul ridicat și tensiunea arterială ridicată, precum și un risc redus de dezvoltare a diabetului de tip 2.
Pașii următori trebuie luați în considerare
Dacă ați fost diagnosticat cu obezitate, asigurați-vă că suferiți de orice sânge pe care medicul dumneavoastră îl recomandă, în special testele de zahăr din sânge, ficat și tiroidian, care pot descoperi bolile legate de obezitate.Potrivit Serviciului de Prevenire a Serviciilor din SUA (USPSTF), screening-ul pentru diabet zaharat prin verificarea zahărului din sânge este recomandat adulților care au supraponderali sau obezitate și au vârsta cuprinsă între 40 și 70 de ani. În mod ideal, acest lucru se va face anual ca parte a examenului de sănătate de rutină și a evaluării riscului cardiovascular.
