Intervalul de obezitate la jumătatea perioadei a fost legat de boala Alzheimer anterioară

Obezitatea a fost legată de o serie întreagă de boli, inclusiv cancer, boli cardiovasculare și diabet, printre altele. Acum cercetatorii l-au legat de boala Alzheimer, de asemenea.

Middle Age și Alzheimer

Cercetatorii au descoperit in mod special ca obezitatea la varsta mijlocie sau la mijlocul vietii, prezice o debut precoce a bolii Alzheimer - si o povara mai mare a bolii (ceea ce inseamna ca boala va fi mai severa atunci cand o loveste).
Într-o analiză a studiului longitudinal Baltimore asupra îmbătrânirii, cercetătorii au analizat relația dintre indicele de masă corporală (BMI) și timpul de debut al bolii Alzheimer, precum și severitatea bolii. Autorii studiului au constatat că IMC mai mare la vârsta de mijloc (vârsta de 50 de ani) a fost asociată cu un debut mai devreme al bolii Alzheimer, precum și cu măsuri mai mari de severitate a bolii.
Cercetatorii au descoperit ca a existat mai mult de depunere amiloid (un factor definitoriu al bolii Alzheimer) in creierul pacientilor cu un IMC mai mare la mijlocul vietii, in comparatie cu cei care au avut un IMC sanatos la varsta de 50. Acest lucru indica o forma mai severa a bolii.
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca un IMC sanatos la mijlocul vietii poate intarzia astfel debutul bolii Alzheimer. Acest lucru este încurajator, deoarece înseamnă că obținerea IMC la un nivel sănătos în timpul perioadei medii de viață poate împiedica apariția bolii Alzheimer. Iar multe dintre activitățile sănătoase care se duc în pierderea excesului de greutate și menținerea unei greutăți sănătoase, cum ar fi o dietă echilibrată și exerciții regulate, sunt, de asemenea, factori care mențin un creier sănătos și contribuie la prevenirea demenței în sine.

Obezitatea și demența

Studiile anterioare au arătat în mod constant că obezitatea este asociată cu demența și că BMI crește, la fel și gradul de risc. Într-un alt studiu similar cu cel de mai sus, dar efectuat în Finlanda de Est, cercetătorii au urmat pacienții pentru un total de 26 de ani, măsurându-și IMC la o vârstă medie de 50 de ani și mai târziu, la o vârstă medie de 71 de ani. pacientii au dezvoltat dementa mai tarziu in viata, si a constatat ca, din nou, IMC mai mare la mijlocul vietii a fost asociata cu un risc mai mare de dementa si boala Alzheimer.
O analiză a Registrului Twin al Suediei de către cercetători a concluzionat că "ambele excesul de greutate și obezitatea la mijlocul vieții cresc independent riscul de demență [și boala Alzheimer]".
Alții au descoperit că diabetul zaharat, care este o tulburare legată de obezitate, poate duce la apariția mai devreme a demenței. Deci, există mai multe motive pentru a vă concentra pe pierderea excesului de greutate într-un mod sănătos.

Creșterea câștigului de greutate în perioada medievală

Dovezile par a fi clare în acest moment: excesul de greutate și obezitatea la mijlocul vieții determină un risc mai mare de a dezvolta demență, precum și o apariție mai devreme a bolii Alzheimer. Din păcate, viața mijlocie este, de asemenea, un moment în care mulți indivizi tind să câștige în greutate, deoarece metabolismul încetinește puțin și mulți devin mai sedentari.
Știind acest lucru, cu toate acestea, ar trebui să conducă la o mai mare vigilență la vârsta de mijloc pentru a menține un stil de viață activ și a mânca sanatos. Există, din fericire, multe moduri de a face acest lucru.
O dietă inovatoare care vizează promovarea sănătății creierului este cunoscută sub numele de dieta MIND. Această dietă a fost creată de un grup de cercetători care i-au dat numele de "M(DASH) cu dietă orientată spre hipertensiune arterială sistolică (DASH) euintervenție pentru neurodegenerative delay (MIND) scorul de dieta "O gura, pentru a fi sigur! Deci, este cunoscut doar ca dieta MIND.
Acest scor captează componente atât din dieta mediteraneană, cât și din dieta DASH, care s-a dovedit a fi protectivă împotriva declinului cognitiv și a bolii Alzheimer. Și, ca și acele diete, dieta MIND a fost găsită în studii de cercetare pentru a încetini declinul mental; poate reduce riscul bolii Alzheimer.
Acest lucru arată că ceea ce mănânci are mare importanță. Pentru a urma dieta MIND, trebuie să fii conștient de 15 grupuri de alimente, dintre care zece sunt considerate a fi "grupuri de alimente sănătoase creierului", și cinci dintre acestea sunt grupurile de alimente care trebuie evitate.