Pregătește-ți casa (și mintea ta) pentru înlocuirea șoldului
În urma intervenției chirurgicale, veți fi probabil intervievată de un terapeut ocupațional și de un terapeut fizic despre mediul în care trăiți. Ei vor căuta să înțeleagă provocările cu care te vei confrunta la sosirea ta acasă pentru a te ajuta să te pregătești în siguranță pentru ei.
Realizarea inventarului setării dvs. la domiciliu vă va ajuta să vă susțineți nevoile după înlocuirea șoldului. Puteți chiar să doriți să luați în considerare imprimarea acestei liste, notarea răspunsurilor și verificarea măsurilor de siguranță pe care le-ați luat. Adu-ți notele cu tine la spital pentru a face procesul de interviu mai eficient.
O notă rapidă privind precauțiile de șold
Dacă aveți o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului, veți avea câteva restricții de circulație recomandate de medic pentru care următoarele sfaturi trebuie să fie: nu ar trebui să vă îndoiți înainte ca umerii să fie mai mici decât șoldurile (peste 90 de grade) sau să stea cu genunchii deasupra șoldurile tale, deoarece aceste poziții pun prea multă presiune asupra noului tău șold.Cronologie
Timpul de recuperare variază de la o persoană la alta, dar de dragul planificării, puteți estima aproximativ 4-6 săptămâni înainte de a vă putea plimba în jurul casei dvs. fără un walker. Planificați-vă aproximativ o lună înainte de a vă putea întoarce la conducere; medicul dumneavoastră vă va clarifica pentru această activitate. În general, durează aproximativ șase luni înainte de a fi obținut recuperarea completă.Cine va fi în jurul valorii de a ajuta?
Cantitatea de ajutor pe care o veți avea la dispoziție va avea un impact asupra planificării dvs. și va fi un factor în cât de curând vă puteți întoarce acasă în siguranță, dacă puteți beneficia de un sejur într-un centru de reabilitare și dacă terapia de sănătate la domiciliu va fi potrivită pentru dvs..- Cine vă va conduce la întâlniri?
- Cine poate face comenzi pentru tine?
- Cine va fi disponibil pentru a ajuta la pregătirea mesei?
- Cine va fi disponibil pentru a vă ajuta cu îngrijirea de bază, cum ar fi ajutorul cu șosetele dvs. de comprimare?
Unde vă veți petrece timpul?
Ce părți ale casei dvs. vor trebui să accesați în primele săptămâni după operație? Concentrați eforturile de pregătire asupra acestor domenii.Dacă aveți un dormitor la primul etaj, luați în considerare temporar acest dormitor primar, dacă acesta nu este deja. Dacă trebuie să mergeți pe o scară, faceți aranjamente pentru a limita călătoria la o singură dată pe zi.
Un loc confortabil de odihnă în timpul zilei nu poate fi subestimat. Dacă este un scaun, în mod ideal va fi suficient de robust încât să puteți folosi brațele pentru a vă împinge de la momentul în care stați. Dacă este o canapea, asigurați-vă că nu este atât de scăzută încât genunchii să fie situați deasupra taliei când stați, deoarece acest lucru ar încălca restricțiile menționate mai sus.
Pregătirea casei dvs. pentru un Walker
Probabil că aveți nevoie de un walker pentru a vă întoarce acasă. Pentru a evalua dacă un walker va fi capabil să se potrivească în bai etc., puteți să luați o bandă și să o setați la 30 de centimetri pentru a da o idee generală despre lățimea de care veți avea nevoie (viteza medie este de 24-28 inci). Adâncimea walker-ului standard este de obicei de aproximativ 20 de centimetri, deci dacă aveți o pasarelă strânsă, puteți măsura dacă ocolirea este o opțiune.Dacă există spații înguste pentru a naviga, permiteți terapeutului fizic să știe și ea vă poate sfătui cu privire la cel mai bun mod de a face acest lucru.
Un Walker adaugă încă 4 picioare pentru a fi prins pe ceva, deci îndepărtați covoarele de aruncare și orice alte pericole de declanșare.
Pregătirea bucătăriei
În plus față de planificarea a ceea ce veți mânca, aceasta va ajuta la planificarea logisticii de pregătire și șederea jos pentru o masă. Nu doriți să fie prea multă atingere sau îndoire implicată.- Deplasați obiectele utilizate în mod obișnuit de la dulapuri care vă solicită să stați pe vârfuri
- Deplasați obiectele din dulapurile inferioare care necesită să vă îndoiți peste 90 de grade
- Plasați articolele utilizate în mod obișnuit pe contoare
- Mutați articolele de care aveți nevoie de la congelatoarele adânci în subsoluri și garaje la congelatorul dvs. principal
- Dacă aveți un scaun de luat masa cu brațe, planificați să-l utilizați pentru a vă împinge într-o poziție în picioare
Pregătirea băii
După ce vă imaginați ce baie (băi) veți folosi și scoateți covoarele de aruncare, aveți încă câteva sarcini de făcut.Când stați pe toaletă sunteți genunchii deasupra șoldurilor? Dacă da, scaunul pentru toaletă este prea mic. Terapistul tău profesional va recomanda probabil cumpărarea sau împrumutul unui scaun de toaletă ridicat.
Dusul este locul în care am sfătui foarte atent pacienții cu privire la siguranță, datorită riscurilor legate de cădere. Există mai multe opțiuni disponibile pentru a face dusul mai sigur.
Fie că aveți o cadă sau un cabină de duș, puteți lua în considerare un scaun de duș. Dacă aveți îndoieli, adresați-vă terapeutului ocupațional care opțiune pentru scaun este potrivit pentru dvs..
Dacă aveți un duș cu cada, există o șansă bună ca terapeutul dvs. ocupațional să vă ducă într-adevăr să intrați într-una, deoarece aceasta este una dintre cele mai ciudate mișcări după operație. Dacă aveți bare de apucat, rețineți unde sunt, deoarece terapeutul dvs. ocupațional va dori să imite configurația dvs. de acasă cât mai aproape posibil.
Rețineți că suporturile pentru prosoape și tăvile de săpun nu sunt considerate bare de apucare, deoarece acestea nu sunt concepute pentru a vă menține greutatea. Dacă nu aveți bare de apucare, acest lucru ar putea fi un moment bun pentru a le instala.
Pregătirea dormitorului
Unul dintre primele lucruri pe care veți dori să le faceți la întoarcerea acasă este probabil să vă duceți la culcare pentru un pui de somn! Asigurați-vă că dormitorul dvs. este pregătit pentru acest lucru și pentru a obține o ședință consecutivă.- Faceți-vă hainele accesibile
- Asigurați-vă că nu trebuie să faceți pas cu vârf pentru a ajunge la ceva din spatele dulapului
- Luați tot ce aveți nevoie din sertarul de jos
- Dacă sunteți nervos în legătură cu un pat înalt, notați înălțimea și întrebați PT sau OT pentru a vă ajuta să intrați și ieșiți
Animale de companie
Însoțirea animalului dvs. de companie poate reprezenta o dimensiune importantă pentru procesul dvs. de vindecare, dar doriți, de asemenea, să vă asigurați că micul tău furball este bine îngrijit în timpul procesului de recuperare. Aceasta înseamnă că el / ea ar putea avea nevoie să stea împreună cu altcineva în timpul primelor zile acasă. Sau aranja cineva să facă hrănirea și să meargă.Elementele pe care ați putea dori să le împrumutați / cumpărați
În tot acest articol, am menționat mai multe elemente pe care ați putea dori să le faceți casei mai sigure. Iată câteva alte elemente pe care ați putea dori să le cumpărați sau să le împrumutați în mod preemptiv. Dacă alegeți să așteptați, terapeutul dvs. ocupațional vă poate sfătui cu privire la elementele care vor fi necesare.- Reacher
- Scaun de duș
- Burete cu bordură lungă pentru baie
- Pantofi cu manevră lungă
- Sock-Aid
- Toaletă / comodă pentru toaletă
- Walker
- Pungă sau coș pentru pantofi
- Unele articole de agrement bune! Există o carte bună, o serie de televiziune, o ambarcațiune pe care ați vrut să o întreprindeți?
