Copierea când un membru al familiei are TOC
În calitate de membru al familiei unei persoane cu TOC, poate fi dificil să știți cum să acționați, ce să spun sau cum să faceți față. Dacă simțiți că sunteți în vârf în jurul iubitului dvs., iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta.
Informați-vă
Este esențial să învățați cât de mult puteți despre TOC, astfel încât să puteți înțelege mai bine simptomele și suferințele pe care le întâmpină membrii familiei.
În timp ce există o serie de cărți excelente disponibile, poate fi util să întrebați membrul familiei dvs. dacă puteți să vă alăturați acestora pentru o întâlnire cu medicul lor de sănătate mintală. Reuniunea poate oferi o modalitate de a obține răspunsuri la orice întrebări pe care le puteți avea.
Internetul poate fi, de asemenea, o sursă valoroasă de informații, dar asigurați-vă că rămâneți la site-uri web cu reputație în care conținutul este revăzut și / sau autorizat de experți medicali. Spitalele afiliate la universitate au adesea resurse excelente atât pentru pacienți, cât și pentru familiile lor.
A se implica
Deși mulți membri ai familiei au cele mai bune intenții, nu este neobișnuit ca aceștia să fie factori care să permită constrângerile membrilor familiei afectate. De exemplu, membrii familiei pot ajuta pacientul TOC să evite lucrurile de care se tem, ceea ce reduce anxietatea. Știind cum funcționează CBT și tratamentul de prevenire a expunerii și răspunsului și înțelegerea faptului că anxietatea membrului familiei trebuie să se înrăutățească înainte de a deveni mai bună poate fi foarte utilă. Mulți furnizori de servicii de sănătate încurajează membrii familiei să participe la sesiunile de terapie TOC. Unii consideră că este absolut necesar ca tratamentul să aibă succes.
Obțineți sprijin
Nu merge singur. TOC poate fi o boală frustrantă și este esențial să vă înconjurați cu oameni care înțeleg prin ce treceți și sunteți dispuși să ascultați când lucrurile devin dureroase. Alți membri ai familiei, grupuri de sprijin familial și comunități online pot fi surse valoroase de sprijin.
Obține ajutor
Poate fi dificil să se facă față cu TOC a unui membru al familiei, mai ales dacă simptomele lor sunt severe sau se petrec o perioadă lungă de timp. În timp, senzația de copleșire poate duce la sentimente de lipsă de speranță, de neajutorare și, în cele din urmă, de depresie. Puneți mai întâi sănătatea psihologică și consultați-vă cu medicul de familie sau psihologul dvs. dacă vă simțiți copleșiți, deprimați sau anxios. Veți fi în cea mai bună poziție posibilă pentru a vă ajuta și sprijini membrul familiei dumneavoastră dacă vă asigurați că aveți grijă de propria sănătate mintală.
Fii cinstit
Deși sună simplu, poate fi foarte dificil să vorbești deschis și cinstit membrilor familiei despre ceea ce trece prin ambele părți. Natura obsesiilor sau constrângerilor lor poate fi jenantă pentru ei de a discuta sau vă poate fi teamă să vă rănești sentimentele. Uneori, suferinzătorul TOC poate să se simtă egoist pentru a-și aduce propriile lupte. Este totuși esențial să păstrați liniile de comunicare deschise și asigurați-vă că niciun subiect nu este în afara limitelor. Vorbind de-a lungul problemelor dificile cu un reprezentant terț obiectiv, cum ar fi un medic de familie, psihiatru, consilier, psiholog, asistent medical sau asistent social,.
