Glezna Anatomie și Fiziologie

Glezna și piciorul sunt incredibil de complexe, cu o varietate de oase, ligamente, tendoane și mușchi. Glezna este articulația în care piciorul se atașează la oasele piciorului inferior, permițând piciorului să se miște atât în ​​sus, cât și în jos și în lateral. Este balama care trebuie să susțină greutatea corporală și să ia impactul atunci când umbli, alergi sau sari. Legăturile, tendoanele și mușchii asigură stabilitate și echilibru. Orice leziuni sau slăbiciuni la oricare dintre părțile gleznei vă vor tulbura mersul și capacitatea de a merge fără probleme și fără durere.

Oase și articulații ale gleznei

Glezna este alcătuită din două articulații: articulația gleznei și articulația subtalară. Glezna are două oase (tibia și fibula) care formează o îmbinare care permite piciorului să se aplece în sus și în jos. Aceasta se numește și articulația gleznei sau articulația talocrurală. Este o articulație articulată sinovială.
Două oase ale piciorului (talus și calcaneus) se conectează pentru a face articulația subtalară care permite piciorului să se deplaseze lateral în lateral. Oasele tarsale se conectează la cele 5 oase lungi ale piciorului - metatarsalii.
Proeminențele osoase din partea laterală și din spate a gleznei sunt numite malleolus. Malleolusul medial se află în interiorul gleznei, malleolusul lateral se află pe partea exterioară a gleznei și malleolusul posterior se află pe spatele gleznei.

Ligamente și tendoane ale gleznei

Tendonul mare al lui Ahile este cel mai important tendon pentru mersul pe jos, alergare și sărituri. Acesta leagă mușchii vițelului de osul călcâiului, pentru a ne permite să împingem în sus și în sus pe degetele de la picioare. O ruptură sau o ruptură la Ahile este o veste proastă, cu o recuperare îndelungată. Există încă 12 tendoane care traversează glezna. Ei sunt responsabili pentru mișcările gleznei, piciorului și degetelor de la picioare; unele dintre aceste tendoane ajută și la sprijinirea arcurilor piciorului.
Când vă răsturnați glezna, ați rănit unul dintre ligamente. Cel mai frecvent entorsă este ligamentul talofibular anterior. Ligamentul calcaneofibular este de asemenea unul care este rănit într-o entorsă gleznă.

Mușchii gleznei

Mușchii piciorului sunt clasificați drept intrinseci și extrinseci. Mușchii intrinseci se află în interiorul piciorului și cauzează mișcarea degetelor și sunt flexori (flexori plantari), extensori (dorsiflexori), răpitori și adductori ai degetelor de la picioare. Mai mulți mușchi intrinseci ajută la susținerea arcurilor piciorului.
Mușchii extrinseci sunt situați în afara piciorului, în piciorul inferior. Musculatura gastrocnemius (vițel) este cea mai mare. Au tendoane lungi care traversează glezna, se atașează la oasele piciorului și ajută mișcarea.