Cum să mergeți în siguranță cu o trestie

Dacă aveți dificultăți în mersul pe jos și în mobilitatea funcțională, puteți beneficia de o trestie pentru a vă ajuta să mergeți. Terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să vă configurați și să utilizați corect trestia. Mergând în mod corespunzător cu cutia, puteți asigura siguranța și eficiența în timpul mersului pe jos și în mișcare.
Bastoanele sunt adesea utilizate pentru a ajuta la echilibru, pentru a vă lărgi baza de sprijin sau pentru a scădea greutatea și presiunea prin unul din picioare sau pe o extremitate inferioară rănit. Cu toate acestea, pentru a obține aceste funcții, trebuie să știți cum să utilizați corect o trestie.
Condițiile care pot necesita utilizarea unei trestie de zahăr pot include:

• După accident vascular cerebral
• După intervenția chirurgicală la genunchi
• După o fractură a extremităților inferioare
• Dacă balanța limitată afectează capacitatea dumneavoastră de a merge în siguranță

Orice condiție care împiedică mobilitatea funcțională sigură poate însemna că trebuie să luați în considerare utilizarea unei trestie pentru mers. Uneori, utilizarea unei bastoane este permanentă; alteori, folosirea unei bastoane poate fi doar un lucru temporar până când se produce o vindecare suficientă a unui prejudiciu sau până când puterea și echilibrul se îmbunătățește și puteți merge în siguranță.

Utilizarea corectă a trestiei

Iată o revizuire a modului adecvat de a merge în siguranță cu o trestie pe suprafețe plane. Asigurați-vă că ați vizitat PT-ul dvs. pentru a vă asigura că utilizați corect bastonul dvs., iar o vizită cu medicul dvs. poate fi, de asemenea, în regulă.
Înainte de a începe, asigurați-vă că trestia este ajustată la înălțimea corectă. Poate doriți să consultați terapeutul fizic pentru a face acest lucru. O modalitate ușoară de a vă ajusta bastonul este să stați cu bastonul de lângă picior. Țineți brațul jos cu cotul drept. Încheietura mâinii ar trebui să cadă la nivelul vârfului trestiei. Dacă nu, ajustați bastonul în sus sau în jos până când acesta se întâmplă. Când țineți bastonul, cotul trebuie să fie îndoit la aproximativ 20 de grade și nu trebuie să vă simțiți nici o durere la umăr sau braț. Acum, hai să mergem.
Iată cum te plimbi corect cu o trestie:

1. Țineți bastonul în mână pe partea neafectată, astfel încât să asigure suportul pentru partea inferioară opusă
2. Adânciți bastonul simultan cu piciorul opus afectat sau cu partea inferioară rănită
3. Înclinați-vă greutatea prin bratul care ține bastonul, după cum este necesar
4. Aveți întotdeauna membrul inferior neafectat să-și asume primul pas complet pe suprafețe plane

Când urcați pe un set de scări cu o trestie, ar trebui să țineți trestia în timp ce urcați cu piciorul puternic. Apoi, utilizați acel picior puternic pentru a ridica pasul și a aduce bastonul și piciorul afectat cu el. Când coboară pe scări, ar trebui să coborâți piciorul afectat și bastonul în jos, folosind piciorul tău puternic pentru a vă coborî ușor. Odată ce bastonul și piciorul sunt ferm în jos pe treaptă, puneți o anumită greutate pe trestie de zahăr și coborâți-vă celălalt picior în jos.

Evitați aceste greșeli atunci când mersul cu un trestie

Există câteva greșeli comune pe care oamenii le fac atunci când merg cu o trestie; asigurați-vă că evitați aceste. Aceste greșeli pot include:

• Folosind o trestie de zahăr care este prea mare sau prea mică
• Țineți bastonul în mâna greșită
• Plasarea bastonului prea departe de corp, determinându-vă să vă sprijiniți înainte sau în lateral în timpul mersului pe jos

Dacă întâmpinați dificultăți în menținerea echilibrului dvs. de mers pe jos cu o trestie, ar trebui să luați în considerare utilizarea unui alt dispozitiv de asistare la mers. Folosirea unei trestii canadiani cu o baza mai larga de suport poate fi necesara. În cazul în care mersul pe jos este dificil, poate fi necesară utilizarea unui walker standard sau cu roți.
Asigurați-vă că vă verificați cu terapeutul fizic pentru a vă asigura că folosiți dispozitivul corect pentru dvs. Dacă nu sunteți sigur, terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să determinați cea mai bună trestie sau picior pentru tine și el sau ea poate prescrie exerciții pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți puterea și a vă îmbunătăți echilibrul și siguranța.

Un cuvânt de la Verywell

Învățarea de a folosi o trestie dreaptă poate fi o parte importantă a menținerii mobilității și siguranței maxime la mers. Mergând corect cu o trestie, puteți fi sigur că rămâneți în siguranță de la cădere și de rănire în timp ce vă mișcați.