Cum să mergeți în siguranță cu cârligele

După leziuni la nivelul extremităților inferioare - cum ar fi o fractură - sau după intervenții chirurgicale de șold, genunchi sau gleznă, medicul vă poate face să vă plimbați cu cârje pentru a vă ajuta să vă vindecați bine piciorul. Mersul cu cârligele se poate face dacă vă aflați sub o anumită măsură de precauție pentru a vă asigura că piciorul nu este deteriorat în timp ce este vindecat.
Terapistul fizic vă poate ajuta să învățați cum să mergeți corect cu cârjele. El sau ea se poate asigura că cârjele dvs. sunt dimensionate corespunzător și că utilizați dispozitivul în mod corespunzător. Dacă nu reglați și nu utilizați corect cârligele, puteți provoca dureri și dureri sporite, mobilitate scăzută și posibile vătămări suplimentare.
Există șase moduri diferite de a utiliza cârje pentru a vă ajuta cu ambulanța sau mersul pe jos. Fiecare dintre acestea are avantaje, dezavantaje și indicații adecvate. Terapistul fizic vă poate arăta diferite modele de mers pe jos cu utilizarea cârjei pentru a determina ce este cel mai sigur model pentru dvs. și starea dumneavoastră. Asigurați-vă că vă adresați-vă medicului înainte de a schimba ceva despre protocolul de mers pe jos al cățelului sau despre protocolul de reabilitare a extremităților inferioare.

Coborârea cu patru puncte

Mersul pe patru puncte al cârligelor utilizează două cârje și ambele picioare pentru a oferi o stabilitate maximă în timpul mersului pe jos. Poate fi un pic cam greu de folosit, așa că asigurați-vă că practicați înainte de a utiliza această metodă de mers pe jos de cârjel.

Indicaţie: Slăbiciune la nivelul ambelor picioare sau slabă coordonare.
Secvența de modele: Margele stânga, piciorul drept, carja dreaptă, piciorul stâng. Apoi repetați.
avantaje: Oferă stabilitate excelentă deoarece există întotdeauna trei puncte în contact cu solul.
Dezavantaje: Viteza generală ușoară de mers pe jos și poate fi dificil de gestionat.

Coborâre în trei puncte

Dacă nu puteți suporta greutatea pe un picior, puteți beneficia cel mai mult de folosirea mersului cu trei puncte al cârligei. Acest lucru vă permite o mobilitate maximă, menținând în același timp o protecție maximă asupra piciorului vătămat.

Indicaţie: Incapacitatea de a suporta greutatea pe un picior. (fracturi, durere, amputări).
Secvența de modele: Mai întâi deplasați ambele cârje și partea inferioară mai slabă înainte. Apoi purtați toată greutatea în jos prin cârje și mutați partea inferioară mai puternică sau neafectată. Repeta.
avantaje: Elimină toată greutatea pe piciorul afectat.
Dezavantaje: Este necesar un echilibru bun.

Două puncte de coborâre

Indicaţie: Slăbiciune la nivelul ambelor picioare sau slabă coordonare.
Secvența de modele: Colierul stâng și piciorul drept împreună, apoi cârjea dreaptă și piciorul stâng împreună. Repeta.
avantaje: Mai repede decât data de patru puncte.
Dezavantaje: Poate fi dificil de învățat modelul.
Mersul în două puncte al cârligei poate întrerupe modelul normal de mers pe jos. Când oamenii se plimbă, ei în mod obișnuiți leagă brațul și piciorul opus - pe măsură ce piciorul stâng se mișcă înainte, brațul drept se mișcă înainte. Modelul de mers cu două puncte de mers al corsetului modifică acest lucru și poate face revenirea la ambulanța obișnuită provocând o dată ce nu mai aveți nevoie de utilizarea cârjelor pentru ambulanță.

Coborâre prin coborâre

Cei mai mulți oameni care nu poartă greutatea și folosesc cârjele folosesc modelul de cârjelă.
indicaţii: Incapacitatea de a suporta complet greutatea ambelor picioare. (fracturi, durere, amputări).
Secvența de modele: Advance atât ambele cârje înainte, în timp ce poartă toată greutatea în jos pe mâinile dvs. pe ambele cârje, swing ambele picioare înainte în același timp trecut cârje. Puneți-vă pe piciorul (puternic) picior neafectat, în timp ce țineți piciorul rănit în aer.
Avantaj: Cel mai rapid model de mers al tuturor celor șase. Ușurința de mișcare.
Dezavantaj: Energie consumatoare și necesită o rezistență superioară la extremitatea superioară.

Leagăn-spre coborâre

Modelul leagăn este adesea folosit atunci când învățați mai întâi să mergeți cu cârje.
indicaţii: Pacienții cu slăbiciune la nivelul ambelor extremități inferioare.
Secvența de modele: Advance atât ambele cârje înainte, atunci când purtați toată greutatea în jos pe mâinile dvs. pe ambele cârje, swing ambele picioare înainte în același timp dreptul de a (nu trecut) cârje.
Avantaj: Usor de invatat.
Dezavantaj: Necesită rezistență la extremitatea superioară superioară.

Trepiedul coborârii trepiedului

indicaţii: Modelul inițial pentru pacienții cu paraplegie care învață să facă modelul swing-to march.
Secvența de modele: Advance colierul stâng, apoi cârje dreapta, apoi trageți ambele picioare la cârje
Avantaj: Oferă stabilitate bună.
Dezavantaj: Foarte consumatoare de energie.
Un model de mers al trepiedului de mătase poate fi utilizat mai frecvent cu cârjele Lofstrand.

Mersul cu un cârlig

Pentru a utiliza o cârligă, țineți-o pe partea dreaptă a cârligului. Piciorul tău rănit sau piciorul care a suferit o intervenție chirurgicală trebuie să fie în fața cârjei.
indicaţii: Folosit pentru înțărcarea de la două cârje și atunci când începe să câștige greutatea maximă după intervenție chirurgicală sau un prejudiciu.
Secvența de modele: Împingeți piciorul slab cu cârligul de pe partea opusă. Puneți greutatea prin mâna dvs. pe cârje și avansați piciorul puternic.
Avantaj: Cârligul vă ajută să vă sprijiniți greutatea corporală cu piciorul rănit sau slab. Usor de invatat.
Dezavantaj: Vă poate face ușor instabil, mai ales imediat după ce ați scos din greutate parțială.
Nu uitați să vă faceți check-in cu terapeutul dvs. fizic pentru a afla care model de mers al corzii este cel mai bun pentru dvs..

Un cuvânt de la Verywell

Utilizarea cârjei poate fi pur și simplu o inconvenientă temporară sau poate fi o parte permanentă a vieții de zi cu zi. Învățați să folosiți în mod adecvat cârjele și să folosiți cel mai bun tip de model pentru dvs. este important să maximizați simultan mobilitatea funcțională și siguranța dvs..