Cum să mergeți cu un Walker

După rănire, intervenție chirurgicală sau boală, capacitatea dvs. de a merge în condiții de siguranță poate fi limitată. Uneori puterea sau echilibrul poate fi afectată și este posibil să aveți nevoie să mergeți cu un plimbător pentru a vă deplasa în siguranță. Mijloacele de asistență pot include un walker, trestie de zahăr, cârje sau o trestie de quad. Dar cum folosiți un walker și există o modalitate sigură de a merge cu un walker standard?
O plimbare standard poate fi dispozitivul potrivit pentru a vă ajuta să mergeți în siguranță. Terapistul fizic vă poate arăta cum să utilizați un walker în mod corespunzător și puteți determina dacă Walkerul este cel mai bun dispozitiv de asistență pentru dvs..
Când utilizați un walker pentru prima dată, ar trebui să vă adresați medicului și terapeutului fizic pentru a vă asigura că utilizați dispozitivul corect pentru starea dvs. și că utilizați pedala în mod corespunzător. Amintiți-vă să fiți precaut dacă nu aveți permisiunea de a pune pe deplin greutatea pe picior din cauza rănirii sau intervenției chirurgicale; acest lucru poate întârzia vindecarea.

Ce s-ar întâmpla dacă nu mergeți corespunzător cu Walkerul?

Dacă utilizați un walker și nu reușiți să-l utilizați în mod corespunzător, acesta poate răsturna. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți să vă răsturnați și cu walker-ul, ceea ce ar putea duce la răniri. Învățați să mergeți în mod corespunzător cu walker-ul dvs. vă poate menține în siguranță în timp ce vă deplasați.
Să aruncăm o privire asupra modului în care să mergem în mod corespunzător cu un walker ca dispozitiv de asistare.
1

Advance The Walker

Modelul normal de mers cu un walker standard poate fi împărțit în pași simpli. Pentru a începe, stați în walker cu mâinile pe mâner. Coatele ar trebui să fie îndoite confortabil.
În primul rând, walker-ul este ridicat și mutat înainte în jurul unei lungimi de braț. Asigurați-vă că toate cele patru picioare sunt în contact cu podeaua în același timp pentru a evita răsturnarea walker-ului. Nu așezați walker-ul pe spate două picioare; toate cele patru picioare trebuie să fie în contact cu podeaua.
2

Advance First Foot

Apoi, un picior se îndreaptă spre walker. Nu treceți prea aproape de partea din față a walker-ului și asigurați-vă că vă țineți corpul în centrul walker-ului. Trecerea prea aproape de partea din față a walker-ului poate cauza o înclinare înainte și acest lucru poate duce la răniri.
Asigurați-vă că nu sunteți prea departe de walker. Piciorul tău ar trebui să aterizeze în interiorul walker-ului. Stând prea departe de walker poate cauza o înclinare înapoi, ceea ce duce la căderi.
3

Înainte de a avansa la altul înainte

Apoi, celălalt picior este depășit de primul picior. Asigurați-vă că sunteți în picioare în centrul walker-ului și că plimbătorul nu se răstoarnă. Picioarele tale nu ar trebui să fie una lângă alta; piciorul tău trebuie să fie ușor în fața celuilalt.
Asigurați-vă că sunteți complet în walker în acest moment. Prea mult spate, înainte sau pe o parte poate duce la pierderea echilibrului sau la cădere. Acest lucru poate provoca vătămări corporale.
4

Repetați ciclul

Repetați ciclul pentru a continua mersul înainte: walker, foot, other foot, walker.
Este important să nu vă apropiați prea mult de bara frontală a walker-ului pentru a evita căderea. Corpul tău ar trebui să rămână în partea centrală a walker-ului. De asemenea, asigurați-vă că toate cele patru picioare ale walker-ului sunt în contact cu podeaua în același timp, pentru a evita răsturnarea walker-ului.
Terapistul fizic ar trebui să vă poată arăta exerciții pentru a vă întări picioarele și pentru a lucra în echilibru pentru a vă face mai ușor și mai sigur mersul cu pedala dvs..

Un cuvânt de la Verywell

Dacă lucrați îndeaproape cu medicul și cu terapeutul fizic, puteți utiliza pedala corectă în mod corespunzător pentru a vă asigura o plimbare sigură și independentă.